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きょうの睡眠ダイエット 4週間でヤセ体質に変わる /主婦と生活社/友野なお

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メーカー: 主婦と生活社 発売日: 2014年01月 ISBN: 9784391144673
著者名: 友野なお出版社: 主婦と生活社
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商品レビュー

総合評価:  3.50 レビュー(2件)
5.00
(50代/女性)
2014/07/01
とても良い内容だと思います♪
睡眠不足と言うか、夜中に目が覚めて寝られない事がたびたびあるので、どんな本かと思って買ってみました。

寝る前の行動とか飲み物とかも関係しているらしいですね。

寝る前にパソコンや携帯でのメールなどはやらない方が良いそうですよ。

3人が参考になったと回答

2.00
(30代/女性)
2014/05/18
ちょっと残念
読んでいくにつれ
睡眠と全く関係ないダイエット法が書かれていて
(食事管理とか)
結局睡眠のダイエットではなく
生活習慣の見直しをしようという本でした。

ちょっと残念。

3人が参考になったと回答

製品詳細情報

発売日 2014年01月
出版社 主婦と生活社
出版社名(カナ) シユフトセイカツシヤ
著者 友野なお
本のフォーマット 19

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きょうの睡眠ダイエット 4週間でヤセ体質に変わる /主婦と生活社/友野なお
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発売日2014年01月2015年2月3日2022年3月9日
著者友野なお-石本哲郎
本のフォーマット193021

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