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新製品 50歳を過ぎても体脂肪率10%の名医が教える内臓脂肪を落とす最強メソッド /東洋経済新報社/池谷敏郎

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メーカー: 東洋経済新報社 発売日: 2019年4月25日 ISBN: 9784492046456
総合評価:  4.00 レビュー(5件)
ランキング:
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注目ランキング-位
2.00
(40代/男性)
2019/06/13
ちょっと想像してた内容ではなかった
本を開いた瞬間から「あ?読み物かぁ~」という感じ。
今まで「長友の体幹…」など身体を鍛えながらダイエットできれば…という本は買って実践してましたが、これは食の改善などしっかりと内容を読んで理解してみたいなので読み込むタイプは苦手です…。

3人が参考になったと回答

5.00
購入者さん 
2019/06/12
期待
いろんな事例が載っているのでモチベーションを上げるにはいいと思います。
5.00
(60代/男性)
2019/06/09
届くました
体脂肪率気にしています。

年齢を重ねるたびに、心配が多くなりました。

参考にしたいと思います。
3.00
(40代/男性)
2019/05/26
うーん、自分にはあまり参考にならなかった。
内臓脂肪が怖いのはわかるし日々の少しづつの努力が必要なこともわかるけど、作者の体験談って感じ。
実際に運動や入浴時のアドバイス、もちろん食事も掲載されていましたがすべて実行できるか?というと自分には?でした。
ちょっと思っていた内容と違い残念。
5.00
(70代以上/女性)
2019/05/04
50歳を過ぎても体脂肪率10%の名医が教える 「内臓脂肪を落とす最強メソッド」 単行本

池谷先生の著書は2冊目です。


1内蔵脂肪の10大リスクはこんなに怖い!
高血糖、糖尿病、高血圧、動脈硬化、ガン、認知症、肩こり、腰痛、さらなる食欲、便秘、頻尿、加齢臭、死亡リスク等々
2プチ糖質制限
3内臓脂肪がスルスル落ちる!スーパーフード編
4キツくない!続けられる!エクササイズ
5毎日続ければ劇的に変わる!

特別付録
内蔵脂肪を落とす「最強の間食」

お腹ポッコリ体型だった池谷先生が15kgの減量されたと言う事で、お医者様の立場で書かれていますから説得力あります。

「池谷式メゾット」は楽々、簡単、続けやすいので、いつの間にかウエストが細くなってポッコリお腹も目に見えて改善されています。
(^^)

発売日: 2019年04月12日
著者/編集: 池谷 敏郎
出版社: 東洋経済新報社

14人が参考になったと回答

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