以前から足腰の筋力強化の目的でランジやスクワットを日課にしているのですが、最近股関節痛に悩まされるようになってきました。 良かれと思い続けている筋トレを休むと痛みが無くなるのに気づき、「これは加齢により股関節が弱っているのだから仕方が無い」と自分に言い聞かせて筋トレをやめていました。 この本ではイラストや写真を用いて股関節痛に関する原因や対処法などが症状別に写真付きで詳しく説明されており、私が疑問に思っていたことが全て解消されました。 改善する方法を学ぶことが出来、実行する事によって効果を実感しています。 A4サイズの見開きで、文字・写真が大きく重要な箇所をマーカーで示し分かり易く、ページを開いて見ながら体操出来ます。

体操面の文字が、大きくてとても見やすいのがいいです。

注文時の疑問で問い合わせして、すぐに応えていただきました。 ずっと悩んでいた股関節痛、この本で少しでも軽減したいです。 字が大きくて大切な箇所は黄色の帯が引いてあり、見やすくて助かります。