商品価格ナビ

  • モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット   /サンマ-ク出版/佐久間健一
モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット /サンマ-ク出版/佐久間健一

総合評価 3.78 (495件)

注目ランキング33位

最安値

1,080

送料無料
10ポイント(1倍)
発送日
電子書籍版

972

その他のショップ:
新品(10) 1,080円~ 中古(9) 200円~ 電子書籍版(1) 972円~
メーカー: サンマーク出版 発売日: 2017年5月10日 ISBN: 9784763136213
著者名: 佐久間健一  出版社: サンマーク出版  サイズ: 単行本
※ページ内の製品とリンク先のショップの商品が異なる場合、こちらまでご連絡ください。
総合評価:  3.78 レビュー(495件)
ランキング:
売上ランキング-位
注目ランキング33位
5.00
(40代/男性)
2018/01/10
すぐ届いて、内容もわかりやすく、早速今日から始めます!
4.00
購入者さん 
2018/01/10
体幹トレーニング初めてです。

まずは二週間がんばります。
3.00
(30代/女性)
2018/01/10
届いた
かなり時間がかかった。
出来るなら注文画面で在庫なしと表示してほしかった。
3.00
(40代/女性)
2018/01/10
テレビで見て早速購入しました。

2項目終えて立ち上がった時にズキンズキンとすごい頭痛に襲われます。
元々が偏頭痛持ちです。
2日目も3日目も…ずっと同じように頭痛がします。
ネットで調べたところ同じような方がいました。
偏頭痛持ちの人には向いてないのかなー。
4.00
購入者さん 
2018/01/10
おもしろい
とてもおもしろいです。
ことしはがんばってみようかなぁ!
4.00
購入者さん 
2018/01/10
食事管理は必須
テレビでチラッと見て注文しました。

これだけでは痩せません。

本にも書いてますが食事管理は必須です。

痩せた人の体験談も載ってますが、トータルの摂取カロリーが少なかったです。

そりゃ痩せるわ(笑)
運動内容については簡単で良かったです。

最初の運動は腰が痛くなるので反りすぎに注意。

1週間続けて正月になったのでその後10日間は何もせず、毎日飲んで食べてましたが正月前より体重は-0.2kgでした。

奇跡です(笑)
これの効果なのかは不明ですが、とりあえず続けようと思います。

2人が参考になったと回答

5.00
購入者さん 
2018/01/10
内容にビックリ
載ってるのは、本当に基本のポーズと食事について。
何故?を解説してくれる分かりやすい読み物だと思います。
これならば続けられそうな予感です。
届いたばかりでまだ試してませんが期待できそうです。
5.00
購入者さん 
2018/01/09
初めて。
ダイエットをしようと思い買いました。
配送お願いします。
1月11日に届きました。
迅速な対応ありがとうございました。
5.00
購入者さん 
2018/01/09
体幹を鍛えたくて
体幹を鍛えたくて買いました。

とても見やすくてわかりやすいので頑張れそうです。
5.00
(40代/女性)
2018/01/09
良いです
頑張って やってみます 腰痛改善になればと思ってます
5.00
(40代/女性)
2018/01/09
続けられそう
このぐらいの運動なら頑張れ続けられそうです。
5.00
購入者さん 
2018/01/09
母と一緒に
簡単な運動ですので、母と毎日行っています。
結果はまだわかりませんが、簡単なところがよいです。

1人が参考になったと回答

4.00
(40代/女性)
2018/01/09
簡単な体操を1回5分。
それも1日2回まで。

それ以上はやらなくていい!?
それなら私でもできそう!と思い購入しました。

体操は簡単ですが、結構キツいです。

代謝が良くないのですが、5分するだけで
身体がポカポカしてうっすら汗がでてくるくらい。

効きそうです(*´ω`*)
本文もわかりやすく、文章部分はいつも飛ばし気味になってしまいますが、最後までちゃんと読めました笑
2週間続ければクセがつくので体操もしなくていいとか!
頑張って2週間続けてみようと思います。

2人が参考になったと回答

5.00
(40代/女性)
2018/01/09
在庫切れだったのに届くのがすごく早くて嬉しかったです。
本屋さんでも売り切れだっただけにびっくりです。
ありがとうございました。
4.00
(50代/女性)
2018/01/08
テレビで見て
最近ポチャっとしてきた娘にプレゼントしました。
4.00
(40代/女性)
2018/01/08
効果を期待して頑張ります
とても早く届きました。
年末年始で怠けていた身体に効果的だといいな。

2週間続けてみます。

1人が参考になったと回答

3.00
購入者さん 
2018/01/08
これをやると頭痛がします
初めてやった時は脱水起こした時のような頭痛が…グーっと踏ん張るから酸欠かな?と思って呼吸に注意しながらやったけどまだ頭痛が…。
ネットで調べると同じく頭痛の方がいました。
慣れで頭痛が無くなればいいけど、続くようなら辞めます。

1人が参考になったと回答

5.00
(20代/女性)
2018/01/08
電子書籍で安く買えてよかったです。
エクササイズは始めたばかりなのでまだ効果分かりませんが食事のコツやダイエット豆知識(誤解)などが役に立っています。
4.00
(40代/女性)
2018/01/08
効果を祈ります
注文番号 285657-20180103-00223814
ネットで見て何週間かやってみましたが、やはり一度きちんと本を読んで確認しておこうと思って購入しました。

本なので見やすいです。

でも食事法は並行してやっている8時間ダイエットと真逆な事をかいているので、どちらが正しいのか困惑しています
5.00
購入者さん 
2018/01/08
買って満足してしまうタイプなので、いつかやろうと思って大事にしまっていました笑。
購入したことすら忘れていましたが、最近、テレビで取り上げられていたので、ひっぱりだしてやってみました。
簡単そうに見えて、結構キツいです。
効きそうな感じがします。
2週間目以降は毎日やらなくていい所も、面倒くさがりの私には合っていると思います。

1人が参考になったと回答

2.00
(40代/女性)
2018/01/08
本の内容は満足しているのですが、電子書籍だと画像の拡大が出来なかった。
画像内のコメントが字が小さく老眼気味の私には見えなかった・・・。
残念。
これなら本を購入すればよかった。。

1人が参考になったと回答

4.00
(60代/女性)
2018/01/07
食事制限の併用
まだ始めたばかりですが、体重は全然落ちません。

購入前は体操だけでダイエットできるかと思っていましたが、私の場合は食事制限も必要のようです。

気長に続けてみます。

4人が参考になったと回答

1.00
購入者さん 
2018/01/07
12/20に注文したけど、1/7現在まだ届きませーん!
4.00
購入者さん 
2018/01/07
継続しようと思います
2週間以上、続けてやっています。

食事制限もしているのでこれだけの効果では無いですが
体重の方は落ちています。

芸能人の方の場合は直接指導受けているので
本を読むだけでは同じようにはならないだろうと思うし
過度の期待と早い結果は求めない方がいいかなと思いました。

無理が無いのでしばらく継続する予定です。

食事など生活の事などもアドバイスが載っているので
いろいろ参考になると思います。

テレビ番組で見てから気になってすぐに頼みました。

早く手元に届いて良かったです。

内容は見やすく分かりやすいと思います。

体操自体も難しい事は無いですし時間もかからず良かったと思います。
5.00
購入者さん 
2018/01/07
結構きつい
結構きついです。

ただ、5分10分で終わるので助かります。
1.00
購入者さん 
2018/01/07
キツイ
かなりキツくて1日で断念。
期待以下でした。

1人が参考になったと回答

5.00
購入者さん 
2018/01/07
TVでは得られなかったこと
15日TV視聴後すぐにオーダー。
その時点で予約受付中でした。
本がつく前にその日からTVで見た体幹リセットダイエット始めました。

本は21日に到着。
読んでみると私はTVで得られなかったことが多くありました。
朝食は起床30分以内に摂ることがなんで?どうして?なるほど!!と解ったり、良質のたんぱく質を摂ることも実践しています。
3食は必ず摂り、その食事には肉か卵をかならず取り入れたり、細かく言うと1食分も何回かにわけて摂ると血糖値がゆるやかに上昇するからと皿のおかずは一気に食べず、夜は寝る3時間前には食べ終えるようにして(本当は4時間)とそうしています。

お正月は2日に1キロ増えてしまいましたし、2週間経った後の2日に1回の体操期に入ったので焦りましたが6日には戻り、今朝はさらに200グラム減っていました。

食事制限はゆるく、炭水化物は夜だけ控えて、あとは甘いおやつも午後の早いうちに例えばナボナ1個とかつまみおやつ少々口にしています。

3か月必ず続けます。
でもこの体操は1と2が私にはとってもキツイんです!1は上がらないしプルプル震えています(耐)

4人が参考になったと回答

5.00
(40代/女性)
2018/01/07
オススメ
とても分かりやすいです。
頑張らないで継続したいと思います。
4.00
購入者さん 
2018/01/06
ダイエットを始めて一週間くらいです。
効果はあまり感じられませんが、1キロくらい減りました。
ウエストやヒップはたいして変化ありません。
頑張ってみようと思います。
本の内容は読みやすかったけれど、テレビで放送された内容とあまり変化ないように思います。

1人が参考になったと回答

3.00
(30代/男性)
2018/01/06
結構疲れます
もうすぐ2w。
体重は1.5kg減ったもののこれから減ると信じています。

私は大丈夫ですが、嫁さんはこれをやると頭痛がするといってやめてしましました。

向き不向きがあるのでしょうか?私は減量よりも体が動かしやすくなった気がします。

この製品を購入した人は、こんな製品も購入しています

最近チェックした商品

あなたにオススメの商品

関連ジャンル

関連サービス

免責について(注意事項)
  • ・商品をご購入頂く際には、リンク先の商品情報をご確認の上でお願いいたします。ページ内の製品とリンク先のショップの商品が異なる場合、こちらまでご連絡ください。
  • ・商品について重要な情報が記載されている場合や、価格・送料・在庫表示等が異なる場合がございます。ご購入前に必ず商品ページをご確認ください。
  • ・最安価格(税込)は在庫あり・注文可能商品における最安価格です。
  • ・この検索結果を元に商品ご購入される際には、ご自身でも各商品の詳細についてご確認ください。
  • ・各製品の情報は各メーカー企業・データ販社などから提供されたデータに基づき表示している参考情報です。各ショップが実際に販売している商品やパッケージの情報とは詳細が異なる場合がありますのでご注意ください。より正確な情報は、各ショップにお問い合わせください。
  • ・検索結果によって行われる商品取引を楽天市場が保証することはございません。
  • ・画像は代表製品・代表カラーを共用しております。
  • ・実際の製品イメージ、カラーとは異なる場合があります。
  • ・掲載されている情報はメーカー各社により予告なく変更される場合がございます。
  • ・商品情報の更新は定期的に行われているため、実際の商品ページの内容(価格、在庫表示等)とは異なる場合がございます。ご注意ください。
  • ・ショップレビューは、「みんなのお買い物レビュー」の集計を元に表示しておりますが、定期的に更新しているため、リンク先の表示内容と異なる場合がございますのでご了承ください。
  • ・「獲得ポイント」には、注文商品の税込価格の1%分を元に、ポイント倍付けキャンペーンなどの付与率変動を考慮して計算し表示しています。ショップの方針によって誤差が生じる可能性がありますので、正確な獲得ポイント数は注文画面にてご確認下さい。
  • ・購入金額が100円(税込)に満たないお買い物はポイント対象外となります。
  • ・クーポンの有効期間中であっても利用枚数の合計が先着人数に達した時点でクーポンは利用できなくなりますのでご注意下さい。
  • (獲得後であっても利用時点ですでに上限枚数を利用されている場合は、お買い物かごでのクーポンの表示はされません)
  • ・獲得したクーポンを利用せずに商品をご購入されますと、通常価格でご購入いただくこととなりますのでご注意ください。

このページについてのご意見・ご要望

  • このページの情報は役に立ちましたか?
  • はい
  • いいえ
  • このページについてのご意見・ご要望をお聞かせください。
  • いただいたご意見は、今後のサイト改善の参考にさせていただきます。
  • ※いただいたご意見に対しての回答はしておりませんので、あらかじめご了承ください。
  • お問合せについては、こちらをご確認ください。
  • 貴重なご意見をいただき、ありがとうございました。
  • お問合せについては、こちらをご確認ください。

消費税率改正に関する重要なお知らせ

2019年10月1日より、消費税率が8%から10%に変わります。画面に表示されている価格は新旧税率が混在している可能性がありますので、ご了承ください。
※一部軽減税率が適用され、消費税率が10月1日以降も8%のままとなる場合があります。

また、旧税率で注文完了した後でも、ショップからの配送が10月1日以降になる場合は新税率が適用され、増税分が後から請求されることがあります。購入された商品の税率については、購入履歴の詳細ページをご確認ください。その他の消費税率変更に関する不明点はこちらをご確認ください。

社会的責任[CSR]
配達先で設定された都道府県(離島除く)への最も安い配送方法での送料が各商品に表示されます。
各商品の送料をクリックすると、詳細が確認できます
※最安送料での配送をご希望の場合、注文確認画面にて配送方法の変更が必要な場合があります。