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モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット /サンマ-ク出版/佐久間健一

総合評価 3.77 (490件)

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メーカー: サンマーク出版 発売日: 2017年5月10日 ISBN: 9784763136213
総合評価:  3.77 レビュー(490件)
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4.00
(40代/男性)
2018/01/21
解かりやすい
これから実践なので効果はわかりませんが
図解入りととっても親切なので解かりやすいです
また、短時間でできることも長続きしそうです
3.00
(30代/女性)
2018/01/21
半信半疑
体操のうつ伏せのした後起き上がったら頭が痛くなります。
私だけでしょうか?たまに次の日まで痛い時があります。
4.00
(50代/男性)
2018/01/21
まだ未知数
女房が現在試行中です。

結果がでたら、再度 投稿します。
5.00
(40代/男性)
2018/01/21
テレビを見て
妻が欲しがったけど、中々在庫のあるお店が見つからず、手に入れるのに苦労した。

苦労した甲斐があり、妻が読み込んで実際、体重はへってないが、ウエストは細くなり始めた。
4.00
購入者さん 
2018/01/20
継続
何事も継続力ですね。

三週間目の一週間で三回位に変わったとたんやる気が(+_+)信じて頑張ってやってみます。
4.00
購入者さん 
2018/01/20
買ってよかったです。
テレビで紹介されて買ってみました。
本にはいろいろなことが書いてあり、モチベーションを高めてくれます。
外に行かなくてもできるし、少しの時間でできるところが気に入っています。
今のところ体の変化は特に感じられませんが、買って良かったと思います。
3.00
(70代以上/男性)
2018/01/20
ダイエットの本!
本読んでみました。

大きな字、図でわかりやすい。

と云ってもダイエットの中心になるのは5個のプログラムですが。

簡単な内容ですが、やってみるとキツイです!
無理をせずにやっていければと思います。
2.00
購入者さん 
2018/01/20
週刊誌の特集レベル
他の方のレビューを読み,ある程度内容(情報量)は理解して購入したつもりですが,それ以上にお粗末でした。

効果(理論?)や食事についての内容,おまけのようなエクササイズなども記載されていますが,単純に本エクササイズを知りたい人にとっては不要な内容です。

また,一つ一つの内容も,週刊誌の数ページの特集と感じました。
数回の特集をまとめ手本にしたようなイメージです。

おもしろいから売れているというより,今は「売れている」売り言葉につられて購入している人もいるのではないでしょうか?
購入を考えている方は,一度書店で手にとって見ることをお勧めします。

2人が参考になったと回答

3.00
(60代/女性)
2018/01/19
体の硬い人には不向き
テレビで、体幹リセットダイエットが、放送されていたので、この時に、本を買った方が、分かりやすいと、早速本を購入し、試してみましたが、体が硬いので思うように出来ず諦めました。

2人が参考になったと回答

3.00
購入者さん 
2018/01/19
テレビで話題にもなっていて購入したのですが、今妊娠中なので産後の体形を戻すときにしっかり利用しようと思っています。
3.00
(30代/女性)
2018/01/19
テレビでは「食事制限は一切しなくていい」と言っていましたが、この本に書いてある通りきちんと食生活の管理をしないと痩せないと思います。

2週間半続けていますが、変化ありません。
毎日3食、本に書いてある通りの食事制限もしています・・
とりあえず継続してみます。
5.00
購入者さん 
2018/01/19
なぜ?どうして?が書かれているので、わかりやすく、
これなら今までのダイエットよりは頑張れそうな気がします。
5.00
購入者さん 
2018/01/18
スムーズな取り引きでした!
ありがとうございました
4.00
(50代/男性)
2018/01/18
娘のために購入
無理せず毎日短時間の運動でダイエットできると聞いて、ドイツから一時帰国する娘のために購入しました。
喜んでくれるといいです。
4.00
(40代/女性)
2018/01/18
人気の本なので仕方ないけど、もっと早く届いたら嬉しかったです。。。
5.00
(30代/女性)
2018/01/18
なかなか
もともとは、主人が始めると言って買いました。
取り寄せだったので、届くまでに時間がかかりました。
産後の体重がなかなか戻らない私も一緒に始めています。
体重はなかなか減りませんが、始めて2週間でちょっと体のラインがマシになったかなと感じます。
腰痛持ちですが、腰の調子も良いようです。
姿勢が良くなったのかな?習慣にしてしまえば続けられそうなので、これからも続けていきたいと思います。
5.00
(30代/女性)
2018/01/18
最初の方は説明。
正直言ってエクササイズの仕方のページだけあればいい、他はいらない、というタイプの人はそこ、読まないのでは、と思います。
別に細かい字でもないし、難しいことは書いてないんですが・・
エクササイズは誰でもできる無理のないものです。
だけどオススメの食事の内容は何か味気ないな~って感じはしました。

で、やってみて、ですが。
まだ1週間。
他のストレッチもしているし、もちろん食事も自分なりに気を配っていて、の感想です。

意外に、本当意外に筋肉痛になっています。
効いているということですね。
そして300g落ちました。
たかが?ではなく、もともとダイエットしていて最近停滞していたので、嬉しい効果です。

飽きっぽいので、気分を変えるのにも自分には合っていたのかなと思います。

1人が参考になったと回答

4.00
(40代/女性)
2018/01/18
TV番組で紹介されていて購入しました。
体操を1か月毎日続けています。
はじめた頃は筋肉痛になりました。
体重は変わりませんが、引き続きやってみます。
5.00
(30代/女性)
2018/01/18
わかりやすい
読みやすかったです。

これから頑張って続けたいです。
4.00
(40代/女性)
2018/01/18
今のところは…
まもなく始めてから2週間経過しますが、体重・脂肪率の変動はありません。

続けることが大切とのことなので3か月頑張ってみようと思います。
4.00
(40代/女性)
2018/01/17
やっと届いた!
忘れた頃にやってきました。
運動は少ないので継続しやすいのですが、背筋、太ももの筋肉が弱いので上手くできない…とりあえず継続してみます。
4.00
(50代/男性)
2018/01/17
娘が欲しがってたので、プレゼントの為に購入。
4.00
購入者さん 
2018/01/17
始めてから3週間程経ちます。
少しやっただけで、適度に運動したような感覚になるので満足していますが効果はありません。
本に載っている食事通りにすれば痩せるのかもしれないけど、あの食事内容なら そもそも太らないでしょ。

1人が参考になったと回答

5.00
購入者さん 
2018/01/17
よかった
途中でギックリ腰になり中断したりしているので成果はまだわかりませんが体が締まって来たような気がします。
また腰が治れば再開します。
4.00
購入者さん 
2018/01/16
とてもわかりやすい内容ですが、肝心のエクササイズ部分にもっと丁寧な説明や補足説明がほしい。

ダイエットの効果は、ウーーーーン、、、、です。
4.00
(40代/女性)
2018/01/16
テレビで見て、購入しました。

まだ5日程度の為、特に変化は感じませんが
初めて2、3日は1と2の動作の後、頭が痛く感じました。

この2つの動作は意外ときついので、今は深呼吸を意識するようにやってます。
5.00
(40代/女性)
2018/01/16
体幹リセットダイエット
今こつこつ実践しています!結果がでますように。
5.00
購入者さん 
2018/01/16
気になって
産後から骨盤がずれ 月1で整体に通っているのですが
子供が小さい事もあり、自宅で産後ダイエットも兼ねて 少しでも改善出来ればと思い購入しました。

で、届く前日に足を骨折して しばらく出来そうにありませんが 中身を見て とても気にいりました。

足が回復したら、早速 試してみます。
3.00
購入者さん 
2018/01/16
始めて3週間
3週間経過して
体重は約1kg減です。

見た目の変化はまだ分かりませんが、そこそこの距離を歩いても疲れにくくなりました。

妻は肩周り~二の腕が少しスッキリしたように感じます。

ーーーーー
1週間経過して
産後太りに悩む妻と朝夕2回やっていますが、
2人とも体重の変化は全くありません。

でも座ったときに背筋がまっすぐになり辛くありません。
今までは猫背が楽だったのに。

また1週間経ってようやく本通りのやり方が出来るようになったと思います。
2.00
(50代/女性)
2018/01/15
残念
テレビて見たら欲しくなり有ったら買おうと思ってましたが中々近くの本屋に無く楽天ブックスにあり購入しました。
中身はとても残念。
私が知りたい体幹ダイエットに関する 体操部分はほんの数ページだけであれ!あれ!でとても残念でした。

1人が参考になったと回答

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