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  • モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット   /サンマ-ク出版/佐久間健一
モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット /サンマ-ク出版/佐久間健一

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メーカー: サンマーク出版 発売日: 2017年5月10日 ISBN: 9784763136213
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総合評価:  3.78 レビュー(494件)
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3.00
(50代/女性)
2018/02/12
頑張らなくていいっていうのに惹かれて購入しました。

たいがい三日坊主で終わる私が頑張って二週間続けたところ
一番細くしたい太ももがサイズアップ!
ウエストとヒップとバストはサイズダウンしていました。

体重と体脂肪は変わらなかったです。
やり方がまずかったのでしょうね(笑)
あまりやり過ぎてもダメなようなので様子をみながらもう少し頑張ってみます。
5.00
購入者さん 
2018/02/12
配送も大変スピーディーで満足です‼また利用したいです。
3.00
購入者さん 
2018/02/12
うーん
最近、話題になっていると聞き購入しましたが。

続けられれば効果があるのかも知れませんが、けっこうキツイです。

楽しては痩せませんね(*_*;
2.00
購入者さん 
2018/02/12
効果は・・・
二週間頑張っても効果は感じられず、三週間、四週間してもさほど感じられず。

これだけではダメなんだと思います。
なので、合わせて糖質オフと、別のダイエット本を購入しました。
このおかげ-2キロです。

私には合わなかったのだと思います。
期待してただけにがっかり。
一応、二日に一回は体操してますが、念のためにしておこうと言う感じです。
5.00
購入者さん 
2018/02/11
女優 比企理恵さんの体験企画をテレビで見
わかりやすく、見やすかったので、頑張ってチャレンジしたいと思います。
3.00
購入者さん 
2018/02/11
2週間程続けてみましたが、あまり期待出来ず。

もう少し頑張ってみたいと思います。

文字が多い印象。

やり方のDVDがついていたらいいなと思いました。
4.00
(40代/女性)
2018/02/11
TVで話題なので
TVで話題になっているので購入。

最初の前半はひたすら 理論について解りやすく書かれています。

宣伝も多いですが(笑)
まだ買っただけで実行に移していないので(汗)
これから頑張ります。
4.00
購入者さん 
2018/02/11
無理しなくて良い、簡単なトレーニングで痩せられるダイエットあったんですね。
3.00
(50代/女性)
2018/02/11
実は試した翌日にぎっくり腰になり、実践できていません。
内容は納得できるのですが、たるんだ体の持ち主なので時間がかかりそうです。
5.00
(40代/男性)
2018/02/10
人気の本だったので、自分でもできるかと思い購入。

短い時間からできるので、これなら何とか続けられそうかな・・。
3.00
購入者さん 
2018/02/10
価格も手ごろ読むのも簡単ですがとりあえず2週間毎日2セットまでOKとのことでしたが効果はないようです。
食事も気をつけるようにしていましたが、やり方が悪いのか残念です。
3.00
購入者さん 
2018/02/10
表紙のポーズは簡単ではありません。
ヨガを何年もやっている身ですが…表紙でモデルさんがやっているポーズは簡単には無理でした。
体幹をリセットする事なのである程度は頑張らないといけないと頭では理解をしているのですが…
ちょっと、あれっ、私は無理なんじゃ?といきなり挫けてしまいました。
5.00
(40代/女性)
2018/02/10
もうだいぶ経ちます(笑)
届くまでも少し時間がかかりました。
なので、熱が冷めた感はあります。
ですが、テレビの放送のを手本にやり続け…早1ヶ月半くらいでしょうか?みるみる痩せるというわけではないですが、この五分の運動で汗ばむようになったので代謝は上がっているのかな?と思います。
4.00
(40代/女性)
2018/02/10
5つのメニューで継続ですかね
肝心なページはほんとに数ページ。
これを説得力持って書いているのが前半部分。

まだやり始めて2~3日ですが、歩くときに、使っている筋肉が確かに変わっているかも。

継続していきます。
ファスティングを否定されていて、やろうとしていた矢先だったので、よかった。
4.00
(50代/女性)
2018/02/09
わかりやすいです。
思ってたよりキツかったですが、かなり効果があります。

あと1か月半 頑張ります。

1人が参考になったと回答

5.00
購入者さん 
2018/02/08
早い対応で包装も良かった
本の内容は同じ事が何度も出てきて途中から飽きてきました
食事制限もあり私には向いてませんでした
4.00
(50代/女性)
2018/02/08
TVでみて購入しましたが、その後、他の理由でギックリ腰になり途中で断念しました。
3.00
(20代/女性)
2018/02/08
ドキドキ!
本当に効果が現れるのかドキドキです。

頑張って継続したいです。
4.00
(50代/女性)
2018/02/08
試してみよう!
ダイエット本は購入した事が無かったのですが
こちらは同年代の方が劇的にサイズダウンされていて
興味が湧きました。
今から試してみます。
期待大
5.00
(30代/女性)
2018/02/07
本屋で探すより確実!
どの本屋にも売り切れで置いてなく、探すのが大変でした。

こちらは、すぐ購入でき、家まで届けてくれる!!
すごく便利です!
4.00
購入者さん 
2018/02/07
ダイエット
年齢的に食事制限で痩せたとしてもシワシワになりそうだし、体重よりも体の衰えを止めたいので購入しました。
お尻を上げたい!背中の脂身を取りたい!腰回りをスッキリさせたい!継続は力なり!ゆっくり読んで、体が覚えるまで繰り返して実践してみます。
3.00
(30代/女性)
2018/02/06
立ち読みでじゅんぶんだった。
薄くてすぐ読めちゃいます。
一回読めばじゅうぶんだから買うほどでもなかったなぁ。
5.00
購入者さん 
2018/02/05
テレビで
紹介させて買いました。
なかなか思うようにいきませんが少しずつ挑戦です。
5.00
(30代/女性)
2018/02/04
すごいおデブなので
めっちゃ頑張ってるが全く体重減らない
がしかし、慢性的肩こりが楽。
背筋伸びたのか視界が高い。
垂れ乳が少しアップされてきた、腹に皮下脂肪の奥の腹筋が少し硬い
やり始めて数日慣れてくるとやらないとなんかやだって思うように!頑張ります!!!

1人が参考になったと回答

3.00
(40代/女性)
2018/02/04
面白かったけど
人気商品で、本は入荷しそうもないので、電子書籍で購入。

一読しましたが続かなかったです。
1.00
(40代/女性)
2018/02/04
1つ目がめっちゃ難しくてできない!!!
簡単にできるものから書いてあればなんとか頑張れたけど。。。

無理だった_| ̄|○
ちなみに、この表紙にあるポーズ
こんなに足後ろに上がらない!

3人が参考になったと回答

5.00
(20代/女性)
2018/02/04
今2週間目。

体重の減りはないですが、姿勢がよくなったのと、太もも・ウエストが引き締まり、代謝が良くなった感じがします。

スタート時は、なんか腰が痛かったのですが…本を読み返したら足の組み方と力を入れてるポイントが違ってて、少し変えてみたら、痛くならなくなりました!
5日くらいできつさもなくなり、割とスムーズにできています。

まだはっきりとした体重変化は見られませんがやる価値ありのダイエットです。
2週間もすれば体に変化を感じますし。

1ヶ月後、2ヶ月後が楽しみです。

1人が参考になったと回答

4.00
(50代/女性)
2018/02/04
体幹リセット
体幹がぶれぶれで足元が危うくなってきたので
体幹を鍛えるために購入しました。

意外と地味にキツイですが、一週間もすると慣れました。

リハビリの体操を元に作られているそうで あまり運動しない私には良かったと思います。

体重的にはまだまだ日が浅いので何とも言えませんが、確かに体がふらつく事が無くなってきました。

50代の私も出来たので年齢的に運動が必要だと思う方は試してみる価値は有りそうですよ!
4.00
購入者さん 
2018/02/03
真面目に2週間だけでも頑張ろうと思いましたが、60代の体の硬い私には、きつくて、挫折してしましました。
ビフォーアフターの写真を見ると、やれそうと思ったのですが。

手元に置いておく価値はあります。
3.00
(50代/女性)
2018/02/03
1日5種目なので、楽に続けられます。

ただ、その5種目のための1冊って…型を覚えるまで、そのページだけお世話になりましたが、
他のページは…情報としては楽しく読ませていただきました。

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