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モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット   /サンマ-ク出版/佐久間健一

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新製品 モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット /サンマ-ク出版/佐久間健一

総合評価 3.76 (437件)

売上ランキング16位 注目ランキング6位

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電子書籍版

864

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新品(10) 1,080円~ 中古(6) 450円~ 電子書籍版(1) 864円~
メーカー: サンマーク出版 発売日: 2017年5月10日 ISBN: 9784763136213
総合評価:  3.76 レビュー(437件)
ランキング:
売上ランキング16位
注目ランキング6位
2.00
購入者さん 
2018/04/22
誰でも簡単なようですが私には合わない感じです。
4.00
購入者さん 
2018/04/21
成果が少しずつ出てきたのでレビューします
昨年12月下旬から始めたので、もうすぐ4か月が経つところです。

体重は2キロ減っただけですが、ウエストとヒップが確実に細くなり、昨年の今頃はいていたパツパツのストレッチのパンツがすっきり履けています。
家族からは姿勢が良くなったと言われます。

最初は1の体操が本の通りには出来なくて頭をつけたままずっとやっていました。
3月半ば頃から自然と頭を上げられるようになってきて、このころから痩せてきました。
以前はぐらついていた5の運動もしっかりと爪先立ちで伸びあがるように出来るようになり、自分でも体幹がしっかりしてきた気がします。

現在60歳。
若いころより10キロほど太ってしまったので、もう少し続けていきます。
3.00
(40代/女性)
2018/04/17
ダイエットしなくてはならない親子で今、話題の本を購入してみました。
タイトルだとリセットっという言葉で緩そうに感じるがやってみると案外息があがります。
継続できるかな?
2.00
(50代/女性)
2018/04/16
テレビで紹介してて購入。

結構根強い人気らしいですが、私のやり方が悪いのだと思いますが、
簡単だけど少しも痩せない。

痩せた方がいたら、やり方を教えて頂きたいものです。
3.00
(40代/女性)
2018/04/12
確認不足
電子書籍だと随分経ってから気がつきましました。
電子書籍をうまく使いこなせなく残念です。
3.00
(50代/男性)
2018/04/11
真面目に。。。
真剣に 夫婦で取り組みましたが 私たちには 全く効果はありませんでした。
300gも変わりません。
50代夫婦。
残念。
5.00
(50代/女性)
2018/04/10
新品?
とてもきれいな本が届いてびっくりです
送料無料が嬉しいです
3.00
(40代/女性)
2018/04/10
簡単
テレビでも話題になっていたので気になって購入しました。
中身は簡単な動作でしたが、なかなかおしりを上げる動作というのは、慣れていないせいか、結構大変。
時間がなかなかとれずですが、合間を見て頑張って運動しようかと思っています。
5.00
購入者さん 
2018/04/09
話題の本なので購入しました。

さっそくエクササイズ実践しています。
1.00
購入者さん 
2018/04/04
3カ月頑張ったけど、痩せず(;_;)
やっぱり楽しながらは痩せれないみたいです。
5.00
購入者さん 
2018/04/04
期待を込めて…
テレビを見て購入を決めました
がんばります
4.00
(40代/女性)
2018/04/01
体幹
毎日続けられていないので結果は出ていませんが、体幹を鍛えることはダイエット以外にも意味があることなのでやった方がいいと思っています。

本の内容は分かりやすくて簡単です。
あとはやればいいだけです。
5.00
購入者さん 
2018/03/31
子供と1ヶ月頑張りました。

最初の2週間はくじけそうでしたが、少しの時間で出来るので、飽き性の私でもなんとか続けられました。

うっすらお腹に縦ラインが出ました
1.00
購入者さん 
2018/03/29
本を読むだけではやり方があっているかわからないので残念でした。
3.00
(40代/男性)
2018/03/29
腰回りに効くような
体幹とか体に関して基本的な知識がわかりますね。

運動は腹回りに力入れる癖をつけることかな。

体が硬いので態勢がきつい。
4.00
購入者さん 
2018/03/27
きちんと
やれば効果はあるような気がします。

私はちなみにムラがあるので、なかなか効果が出ていません。

これからしっかりやりたいです
4.00
購入者さん 
2018/03/22
1週間に1度、ヨガをしています。
本の中のポーズはヨガでも取り入れられています。

ただ、一人で黙々と運動することがないのでめげそうになりますが、よく効きます(-_-;)
ヨガのポーズがとりやすくなってきたので、体幹が鍛えられてきたと思います。
3.00
購入者さん 
2018/03/21
まだ通しでやってないので効果は出てません。
当たり前なんですが…。
1.00
購入者さん 
2018/03/17
足が痺れた
一週間やったら、左足が痺れるようになってしまい、1ヶ月経っても痺れが取れません。

自己流はダメですね。
2.00
購入者さん 
2018/03/16
痩せない!!
飽きっぽい私が2ヶ月続けましたか減りませんでした。
産後で体形を戻したいと期待を込めて購入しましたが効果なしです。

テレビで減量に成功していましたが、あの体操で本当に痩せるのか疑問です。

ただ、少し姿勢が良くなった気がします。
5.00
購入者さん 
2018/03/15
読みやすい
テレビでみて勢いで購入しました。

読みやすくてお勧めです。

ただズボラな私はもう今はしていませんが。
3.00
(40代/女性)
2018/03/14
うーんやはり私にはちょっと難しかった感じです。
5.00
(50代/女性)
2018/03/12
まだやりはじめて一週間ですが、簡単で続けられそうです。
1.00
購入者さん 
2018/03/12
頑張って続けてみましたが、2番目の運動の後の頭痛からはどうしても逃れられませんでした。
その上、痩せなかったので、評価は☆一つです。

1人が参考になったと回答

2.00
(50代/女性)
2018/03/12
モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエ
身体にはよさそうですが、似たようなものが動画で配信されてます。
人によっては頭痛やめまいがするようです。
私もそうですが・・・
4.00
(60代/女性)
2018/03/12
年齢を重ねるとともに体重も増え、脂肪も落ちにくくなってきたので、テレビを見て自分でも続けてできそうなので、やってみましたが、日常生活のなかでつい忘れてしまうので、本を買って目につきやすいところに置いて、意識して続けることにしました。

内容は、とてもわかりやすく良かったです。
5.00
(50代/男性)
2018/03/11
わかりやすい
とても読みやすく、わかりやすい一冊でした。
まだ、効果は実感できていませんが、これからも続けていきたいと思います。

12人が参考になったと回答

3.00
(30代/男性)
2018/03/07
なるほど
体幹の大切さがよくわかるし簡単なのでやりやすい。
2.00
購入者さん 
2018/03/07
できません!(苦笑)
基本の動きの1が、そもそも全くできません。
2からはそれっぽい動きにはなるのですが、なんか違う。
たぶん、体幹部分の筋肉がこの本が想定してるレベルよりも全然足りてないんでしょう。
基本のトレーニング部分のノウハウがもっと詰まってるかと思っていた。

反面、前半はほぼ「これができたらこんなに素敵!」の宣伝文で、肝心の動きは各動きにつき見開き2ページのみ(基本の動き、追加の動きどちらも見開きのみ)。
前半いらないから、身体の動かし方のコツとかにもう少しページを割いて教えて欲しかったです。

後半も半分近くは食餌や生活リズムに関するアドバイス。
この本で真似出来た部分は「姿勢を正しくする&食餌に気を付ける」でした。
体幹リセットとあんま関係なかった(苦笑)
せめてこの本の動きができるようになるまで頑張ります。
はぁ。
2.00
購入者さん 
2018/03/05
痩せる以前に
他の方のレビューでも書いてあるように、2、3日続けると腰を痛めてしまいました。
普段使わない筋肉を目覚めさせるという体幹トレーニングですが、本当に使ってない所を使うと痛めてしまうのかもしれません。
痩せるかどうかは分かる前にやめてしまいました。

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