商品価格ナビ

モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット   /サンマ-ク出版/佐久間健一

お気に入りに追加
モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット /サンマ-ク出版/佐久間健一

総合評価 3.77 (474件)

最安値

1,080

+送料578円
発送日 3日後までに発送予定(日曜除く) お取寄せ
電子書籍版

972

その他のショップ:
新品(11) 1,080円~ 中古(5) 300円~ 電子書籍版(1) 972円~
メーカー: サンマーク出版 発売日: 2017年5月10日 ISBN: 9784763136213
総合評価:  3.77 レビュー(474件)
ランキング:
売上ランキング-位
注目ランキング-位
4.00
(50代/女性)
2018/10/05
写真とイラストが分かり易く、届いたその日から早速始めました。
10秒は1、2・・・と数えるより自分の呼吸を数えた方が気持ちがラク! 私はゆっくり吸って吐いて5秒なので、2呼吸。
これで気楽に続けられそうです。
3.00
購入者さん 
2018/10/04
テレビ番組を観て試してみようと購入しましたが、継続力がないので結果が出ないまま体重は増加の一途です。
3.00
(50代/女性)
2018/09/12
自分では難しい…
テレビで先生を何度かお見かけしたので挑戦していましたが、結果が出ないので何か間違えているかもと購入。

テレビではおっしゃっていなかった事も少しありましたが、ほぼ漏れはなかったです。

しかし…本を読んで完璧には無理なんだと思いました。

強いて言えば、歩く際に腰が曲がらなくなったかな?という感じで、テレビのように2カ月では結果出ずじまいです。
4.00
購入者さん 
2018/09/09
まだ痩せてはいないです(笑)が、身体の調子が良くなってきてます。
このまま続けたいと思います( *´艸`)
5.00
(40代/女性)
2018/09/03
体幹リセット
友達に教えてもらいやっています。

が..それだけだとわからない事も多いので、実際に読んでみようと思い購入しました
分かりやすく読みやすく良いと思います。

早い段階からふくら脛や背中、わき腹辺りに筋肉がついてきて、自分でもびっくり!!
しかも今まで(体重減少してたのに)全く、痩せたね。
の一言をもらえなかった人から、全体的に痩せたね。
と言われ、今のダイエットを続けた方が良いよと言われましたぁ。

実際には、筋肉分すこぉ~し体重増加しましたが、全体的には締まった様です(本来なら減少するんですけどね。。
)
このまま食事面も考えながら続けていこうと思います♪

1人が参考になったと回答

5.00
(40代/女性)
2018/08/24
読みやすい本
以前テレビで放送されていたので試したことがあります。
その時、体重の変化はなかったのですが、肩こりがなくなりました。
でもやっぱり体重の変化が欲しく購入。
体のどの部位に意識を置いてトレーニングするのか書かれているし、食事についても載っていたので、以前試したことの足りなかった部分がわかりました。
3.00
(30代/男性)
2018/08/23
体型が気になってきたので購入しました!
結果が楽しみです。
1.00
(50代/女性)
2018/08/21
このトレーニングをやると頭が痛くなってきて、1か月くらい続けたら頭痛もなくなるかと思ったけど、全然なくならなかったのでやめたので、痩せませんでした。
3.00
(30代/男性)
2018/08/18
しんどいです。

体重落ちません。
母にも本を貸してあげて続けていましたが体重は落ちませんでした。
3.00
購入者さん 
2018/07/26
発送も早くすぐに読めました٩(ˊᗜˋ*)و
内容は当たり前のこと?かなぁ
4.00
(60代/男性)
2018/07/21
やはり痩せたい
続けられれば確実に痩せられると思う。

健康のために続けるぞー!
4.00
購入者さん 
2018/07/15
今、50肩になって腕を動かせないんでまだやっていません(^_^;治ったらやろうと思います。
期待を込めて★5
4.00
(30代/女性)
2018/07/15
これだけで痩せるとは思いませんがストレッチとしては楽だし簡単なので満足です。
5.00
(60代/男性)
2018/07/06
現在トライ中ですが良いかも!
現在トライ中ですが良いかも知れません。
継続中です。
4.00
(40代/女性)
2018/06/22
初めて今日で2週間です。

5つの運動ですが、結構きつくてじわ~と汗をかいて初日は筋肉痛になりました。

他の方のレビューにもありましたが、寝転がってやる運動(初めの2つ)をすると頭痛になりました。
しばらく寝転がったままでじっとしていたら、和らぎました。
1週間くらいで痛みがでるのははでなくなりました。

2週間で体重は-0.2キロですが、くびれが出てきて会社の制服が緩くなってきました。

体重は落ちてはいないけど、引き締まった感じです。

お手軽だし続けやすいのでしばらく続けてみたいと思います。
5.00
購入者さん 
2018/06/18
父のリクエストに応えて購入。

私も参考にしたいと思います。
3.00
(50代/男性)
2018/06/18
すぐ届きましたー!
読みやすいページ数ですので、早速読んでみます!
5.00
(40代/男性)
2018/06/16
簡単だけど、しっかり効いている気がします
運動不足を解消するためと、体を絞りたいので購入しました。

メニエールなどの病気を持っているので、できるだけ体に負荷がかからない運動を選んだのですが、この本は予想通り体への負荷も少なく、またやりやすいトレーニングばかりです。

1種類のトレーニング回数や時間が短いのも魅力的です。

食事のとり方の説明もあるので、本気で、しかも簡単に痩せたい方には向いているのではないかと思います。

ただ、年齢が40代を超えていると体重の落ちかたが遅い気がします。

でも、それは加齢によるものなので仕方がありませんし、そういうものだと思ってやり続ければ効果は生まれます。
3.00
(50代/男性)
2018/06/11
やるき
読んだが中々実行出来ない。
思い出した時にやるだけなので効果が出ていません。
3.00
(40代/女性)
2018/06/03
私には
最初はとてもキツいです。
慣れるまでは大変だと思います。
続けないといけないですね。
5.00
(50代/男性)
2018/05/28
これを探していました。
わかりやすい解説で、今度こそ、効果が出そうです。
4.00
(60代/女性)
2018/05/28
こんな形、出来ません・・・
バランスボールの補助必要。

でも続けていると少しづつ出来てきました。

簡単なことのようできつい。

本を見なくても、出来るようになって、続けていきたいとも思います。

小顔になるとか、くびれができる。
という副産物よりも、
自分が自分の身体を維持していく為に・・・

2人が参考になったと回答

5.00
(40代/女性)
2018/05/22
効きそうな気がします。
届いてすぐ実践してみました。
表紙のお姉さんのような足の角度にはなりません。
あんなに上がるようになるか結果しだいですが、がんばろうと思います。
一通り流してみました。
腰の後ろ側がいい感じにじわじわ効いています。
足を床につけたまま、しゃがむことがとても大変でした。
おばさん体形になりまして、いろいろと試したのですが一向に成果が出ていない表れだと反省しました。
一晩頑張っただけですが、肩こりも腰痛もなく、O脚の脛も締まっている感じがします。
体幹を鍛えることを目的とするなら、とても簡単でいい本だと思います。
このまま続けてみようとおもいます。
5.00
(30代/女性)
2018/05/17
買ってよかった
とても体がかるくなります!1000円で安いし、買ってよかった!
4.00
(60代/男性)
2018/05/17
分かりやすかったです。
効果についてはまだ語れませんが、どのような身体の動きをすれば良いかが図解で分かりやすく説明されています。
是非試してみてください。
3.00
(30代/女性)
2018/05/16
確かに効きます
効きますが、休んでしまったら元に戻りました…。
偏頭痛とかで毎日できないと駄目ですかねぇ…。
また1から頑張ってみます。
4.00
(50代/女性)
2018/05/12
テレビでみて、やっと購入できました。
頑張っています。
5.00
(40代/男性)
2018/05/10
効果がありました!
4キロ痩せました!
何をやってもダメだったので、本当に嬉しいです!!
しかも簡単で楽ちんです♪
3.00
購入者さん 
2018/05/07
3日ぼうずになりできませんでしたが、毎日すると効果が出ると思います。
2.00
(50代/女性)
2018/05/06
効果なしです!
テレビで観て良し!と思い購入し、はや4か月。
テレビでは食事はそんなに気にしなくてもよいようなことを言っていましたが、そんなことをしたら大変!体重増加です!本の中には食事も制限することが書かれていました。
今は全く効果はないですが、運動不足解消のため一日おきに続けています!テレビを信用したらだめですね。
ちなみに一緒に始めた息子も効果なしです!

1人が参考になったと回答

関連ジャンル

免責について(注意事項)
  • ・商品について重要な情報が記載されている場合や、価格・送料・在庫表示等が異なる場合がございます。ご購入前に必ず商品ページをご確認ください。
  • ・最安価格(税込)は在庫あり・注文可能商品における最安価格です。
  • ・この検索結果を元に商品ご購入される際には、ご自身でも各商品の詳細についてご確認ください。
  • ・各製品の情報は各メーカー企業・データ販社などから提供されたデータに基づき表示している参考情報です。各ショップが実際に販売している商品やパッケージの情報とは詳細が異なる場合がありますのでご注意ください。より正確な情報は、各ショップにお問い合わせください。
  • ・検索結果によって行われる商品取引を楽天市場が保証することはございません。
  • ・画像は代表製品・代表カラーを共用しております。
  • ・実際の製品イメージ、カラーとは異なる場合があります。
  • ・掲載されている情報はメーカー各社により予告なく変更される場合がございます。
  • ・商品情報の更新は定期的に行われているため、実際の商品ページの内容(価格、在庫表示等)とは異なる場合がございます。ご注意ください。
  • ・ショップレビューは、「みんなのお買い物レビュー」の集計を元に表示しておりますが、定期的に更新しているため、リンク先の表示内容と異なる場合がございますのでご了承ください。
  • ・「獲得ポイント」には、注文商品の税込価格の1%分を元に、ポイント倍付けキャンペーンなどの付与率変動を考慮して計算し表示しています。ショップの方針によって誤差が生じる可能性がありますので、正確な獲得ポイント数は注文画面にてご確認下さい。
  • ・購入金額が100円(税込)に満たないお買い物はポイント対象外となります。
  • ・クーポンの有効期間中であっても利用枚数の合計が先着人数に達した時点でクーポンは利用できなくなりますのでご注意下さい。
  • (獲得後であっても利用時点ですでに上限枚数を利用されている場合は、お買い物かごでのクーポンの表示はされません)
  • ・獲得したクーポンを利用せずに商品をご購入されますと、通常価格でご購入いただくこととなりますのでご注意ください。

このページについてのご意見・ご要望

  • このページの情報は役に立ちましたか?
  • はい
  • いいえ
  • このページについてのご意見・ご要望をお聞かせください。
  • いただいたご意見は、今後のサイト改善の参考にさせていただきます。
  • ※いただいたご意見に対しての回答はしておりませんので、あらかじめご了承ください。
  • お問合せについては、こちらをご確認ください。
  • 貴重なご意見をいただき、ありがとうございました。
  • お問合せについては、こちらをご確認ください。
社会的責任[CSR]
配達先で設定された都道府県(離島除く)への最も安い配送方法での送料が各商品に表示されます。
各商品の送料をクリックすると、詳細が確認できます
※最安送料での配送をご希望の場合、注文確認画面にて配送方法の変更が必要な場合があります。