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モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット   /サンマ-ク出版/佐久間健一

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モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット /サンマ-ク出版/佐久間健一

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メーカー: サンマーク出版 発売日: 2017年5月10日 ISBN: 9784763136213
著者名: 佐久間健一  出版社: サンマーク出版  サイズ: 単行本

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商品レビュー

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3.00
購入者さん 
2017/09/23
20日ほど実施
少々きつく、まともにやると腰を痛めそうだったこと、少し頭が痛くなることもあり最初は軽く無理せず、見本の楽にやる方法で夜だけ1回実施していました。
ほとんど運動しない40代だからかな?1週間やり続けましたが何となく姿勢がよくなったかなと感じた程度で体重は減りませんでした。
2週間ぐらいでいつもと違う部分の筋肉を使ってるなと感じ始め、慣れてきたので見本通りを意識してやるようにし、さらに夜1回に加え朝にも5つのうち1つだけやるようにし、停滞してきたときのお腹のやつも気付いたときにやるようにしました。
20日ほど経った今日、立った時の姿勢が良くなり、立っているとお腹がへこむように無意識に力が入るようになりました。
筋肉を常に使うようになった気がします。
体重は1kg減のままです。
特に食事制限はしていません。
大好きなアイスを毎日食べています。
ただ、夜ご飯から寝るまでの時間は本の通り注意しています。
それだけで1kg減ならすごいのかもしれません。
体の各個所のサイズはわかりません。
変わってないような感じですが、さっき書いた通り立っていると無意識にお腹をへこませています。
あくまでも体幹を使うようにするものと本に書いてあるので、やはり効果が出るのに時間がかかりそうな気がします。

長いスパンたたないと効果がなさそうだなと思いましたので続けてみます。
またレビュー書きます。
5.00
(40代/男性)
2017/09/19
この本で、頑張ってダイエットしたいと思います(o^^o)
5.00
(50代/女性)
2017/09/18
タイトルに惹かれ購入しました。

2週間では体型も体重も変わらなかったけど、体操の仕方も単純で、わかりやすかったです。
5.00
購入者さん 
2017/09/15
大満足です
5つのエクササイズを朝晩行うだけなので、三日坊主をクリアしました。

エクササイズのページに載っているポーズの「型」よりも、「ここに効く」と図解である箇所を意識してエクササイズを行うと、体に無理がかからず、じんわり温まってポカポカします。
(後で筋肉痛が来ました)
呼吸は、記載がないので。
自由で良いのかと思っていますが、どうなんでしょう?
食事制限は「最強の食事(バターコーヒー)」を併用しています。

まだ三日目ですが、朝の目覚めも良くなったし、姿勢も良くなったので。

大満足です。
二週間、頑張ります。
4.00
購入者さん 
2017/09/09
家族に頼まれ購入。

自分でもやってみようかな。
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製品詳細情報

書名カナ モデル ガ ヒミツ ニ シタガル タイカン リセット ダイエット
著者名 佐久間健一
著者名カナ サクマ,ケンイチ
発行者 サンマ-ク出版
発行者カナ サンマークシユツパン
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