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  • フルマラソンスタ-トBOOK ランを楽しんで、フルを走りきる!  /〓出版社/牧野仁
フルマラソンスタ-トBOOK ランを楽しんで、フルを走りきる! /〓出版社/牧野仁

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メーカー: エイ出版社 発売日: 2011年09月 ISBN: 9784777920655
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総合評価:  4.25 レビュー(4件)
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4.00
(30代/男性)
2012/08/01
マラソンの準備として
現実的な目標として、とりあえず10km休まずに走れればよいのですが、気持ちはフルマラソンなので、発売日の比較的新しかったこれを選択してみました。
5.00
(50代/女性)
2012/05/12
初のフルマラソン完走することができました
不安がいっぱいの初フルマラソン挑戦!
大変親切に 練習方法やストレッチ方法等が書かれていてあります。

その1ページ1ページをトレーニンクを実行していくと、走ることに自信がつき、いつのまにかフルマラソンを歩くことがなく、楽しく完走することができました。
4.00
(40代/女性)
2012/03/18
フルマラソン
マラソンブームですが、いつの日か一度でいいからホノルルマラソンへ出たいと思い。
15年ぶりのランニングに、これが最後の挑戦になるかと思いまずは本で学習。

怪我だけはしないよう、事前学習と用意から。
(笑)
シューズの大切さなどしれて即シューズを購入しました。

マラソンの走り方などは、書いてありますが実際に教えてもらった方が確実かな?と思いますが、そうゆう情報も載ってるのがありがたいです。

全くのマラソン初心者なので、参考になりました。
4.00
(30代/男性)
2012/02/22
1から10まで
フルマラソンの日の何か月前からどんな練習をして、どんな筋トレをして、近づいてきたらどんな食事でコンディショニングして、前日から当日の流れやレース中のペース配分まで・・・と何もわからくてもすべて教えてくれます。

ただウェアの紹介ページが多かったようなので1つ星を減らしました。

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