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マタニティ・ヨガlesson きれいな心と体でママになる /新星出版社/スタジオ・ヨギ-

総合評価 4.24 (317件)

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メーカー: 新星出版社 発売日: 2009年05月 ISBN: 9784405045750
総合評価:  4.24 レビュー(317件)
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4.00
(30代/女性)
2019/05/01
ちょうどいい運動量
30分コース、60分コース、30分60分通しコースがあります。
30分コースは呼吸、60分コースはリラックスを身につけることを中心に進んでいきます。
通しコースをやると初心者ヨガレッスンの参加している感じになります。

ジムでもそうですが、ヨガのレッスンは先生との相性が重要だと思います。
私はこの先生の声とテンポは嫌いではありませんが、もっと呼吸が長く深くしたいなと思います。
私には呼吸が短くて浅すぎるのでそこだけ残念。
5.00
(30代/女性)
2019/01/15
中古とは思えない位新品同様でした。
定価で買うと1500円する本を、こちらで350円程で購入。

私に合うか分からないし(定価の方のレビューはとても高評価でした)
どんな内容なのかな?と思って気にはなり、
こちらで購入してみることにしました。

驚いた事に新品と全く変わりないし、DVDも未開封!
折筋なども一切ないのにこの価格……すごい。

ピカピカの書籍が届き、嬉しかったです。

もう少しで安定期に入るので、これは頑張らなきゃ!と
気合い入りました(笑)
まずはゆっくり書籍を読んで初めてのマタニティヨガを
勉強してみることにします。

ありがとうございました!
4.00
(20代/女性)
2019/01/13
普通
これしかやったことがないので比較はできないのですが、丁寧な説明があるdvdのおかげで、素人でも気軽にできました。

ただ、体力がないので、15分でギブアップしてしまいました。
続けることが大切なようです。
5.00
(30代/女性)
2018/11/16
DVDを観なくても出来るほど覚えました。
妊娠初期から体重管理と運動のために購入し、臨月の現在まで続けています。
ほぼ毎日しているので里帰りしてからはDVDを観なくても出来るほど覚えました。
前期はお産時にも使える呼吸法に慣れ、後期になって浮腫みが目立ち始めると血流改善のストレッチとしてもすごく役立っています。
DVDを流し始めるといつの間にか眠ってしまうこと数回。
とてもリラックスできる雰囲気で体を動かせます。
やってないよりはやってて良かったと思います。
4.00
購入者さん 
2018/09/01
妊娠5ヶ月半
30分、60分と選べるからその日のコンディションに合わせてできてよかったです。
からだが伸びるのを感じられて気持ちいい。
4.00
購入者さん 
2018/05/24
産科のヨガ教室へ行った際にもの足らなさを感じて購入しました。

家で好きな時間に出来るし集中して出来るので助かりました。
4.00
(20代/女性)
2018/04/12
現在妊娠8ヶ月になり、体が重い!でもなにかリフレッシュできて運動になるようなことがしたい!と思い購入しました。

一通り本も読み、DVDをかけながら毎日30分のコースをしています。

動きも講師の方の説明もゆったりとしていて、瞑想中に寝てしまうこともあります…
DVDの説明がわかりやすく、聞きやすく、妊娠後期の現在でも無理なく毎日できるような内容だったのでこちらを選んでよかったと感じています。

今後60分コースの方にも挑戦したいです。
5.00
(30代/女性)
2018/04/10
あっという間の90分
流れのあるレッスンで説明もわかりやすい。

ボルスターの気持ちよさは知っているのでつい買ってしまった(笑
出産まで適度にやって行こうと思います。
5.00
購入者さん 
2018/01/06
DVD付で使いやすい♪
いくつかの候補の中から、実際のスタジオと同じプログラムということでこちらを選びました。

近くにマタニティヨガをやっているスタジオがなく残念に思っていましたが、付属のDVDを流しながらやれば、レッスンに通っている気分です。
5.00
(20代/女性)
2017/12/07
呼吸が深くなる
妊娠8ヶ月頃からやってます。
リラックスできていい感じです。
本も読んでいるとためになります。
陣痛の痛みを逃す呼吸法、骨盤底筋をゆるませることの大切さなど学びました。
安産につながるといいなと思っています。
5.00
(30代/女性)
2017/05/27
わかりやすかった
もともとヨガは好きで、マタニティの時期も家でマイペースに行うのにわかりやすくて良かったです。
4.00
購入者さん 
2017/03/07
食べづわりで太ってしまったので
まだ、やってないですが発送早くて助かりました。
これから、ヨガ頑張っみます
5.00
購入者さん 
2016/07/29
すぐ届きました!
現在妊娠7ヶ月突入したばかりです。

早速試しに30分やってみました。
マタニティヨガというか、ヨガ自体初体験なので、呼吸法などドコドコを意識するようにと言われても全く理解出来ず意味があるのかな~と思いながらとりあえず通しでやりました。
たまにお腹が突っ張る感じになりましたがこちらは個人差でしょうね
まだ1回しかやっていないので、次は60分に挑戦しようと思いますp(´∇`)q ♪
5.00
購入者さん 
2016/07/07
中古だからどんな商品が届くか気になりましたが、新品同様で綺麗で良かったです。

DVDもコースがあって自分のレベルに合わせられるし、
本もとてもわかりやすくて、マタニティヨガ関連の物は沢山あったけどこれにして良かったと思いました!
妊娠週別だったり、悩み別のポーズもあって内容が豊富です☆
4.00
(30代/女性)
2016/07/04
安定期前に購入して、少しだけやりましたが、安定期に入り早産の気配があり、結局あまりできませんでした。
4.00
購入者さん 
2016/04/10
60分のはしんどいですが、30分なら続けられそうです。
3.00
購入者さん 
2016/01/25
おうちで気軽に
運動は控えるように言われているけど、ヨガくらいなら。。。
と思い購入
インストラクターは妊婦じゃないので、思い切り反り返れるけど、妊婦には少し無理が・・・隣に妊婦さんいるんだから常に一緒に写してくれるともっと参考になる
あとは本は週数別になってるけど、DVDは全週数通して編集されてるのが残念 DVDも週数別にしてもらえるともっと良かった!

1人が参考になったと回答

5.00
購入者さん 
2015/11/27
ポカポカ
5ヶ月から始めました。
つわりの時期はほとんど動けなかったので、ちょうどよい運動量です。
マタニティヨガということで、終わったあと疲れもせず、ストレッチ感覚で出来ると思います。
5.00
購入者さん 
2015/11/10
妊娠5か月、安定期に入り、身体も楽になってきたので購入。

本は全くみてませんが、DVDはとてもよいです。

座りポーズが多くて楽なので苦にならず毎日できます。

60分のほうはブランケットや枕など用意しなければいけないのと最初の30分が立ちポーズメインなのでほとんどやっていません。

このお値段でDVD付きなのは満足です。
4.00
(20代/女性)
2015/09/09
自宅ヨガ
自宅で気軽にできて毎日できそうです(^∇^)ただ本はいらないかなって感じです!
4.00
(30代/男性)
2015/08/22
お勧めです
産休に入り時間ができたので、体重管理と体力作りの為に購入しました。

DVDを見ながらヨガができるのでとてもスムーズにできます。
運動不足だったので、このヨガを行った後は体が軽くなりとてもすっきりします。
時間があるときに手軽にできるのでとてもお勧めです!
2.00
購入者さん 
2015/05/20
安定期からの運動に購入。
お家でヨガ出来るのは良いのですが、DVDではポーズに使うものが色々あって何だかややこしいです。
4.00
(30代/女性)
2015/04/23
少しずつ始めてます!
これで安産になればいいなぁ…という思いを込めて購入しました!
1.00
購入者さん 
2015/04/22
最悪です。
内容の評価ではありませんが、DVDが再生出来ませんでした。
事情があり返品、交換期間内にDVDのチェックが出来なかったので、不良品が手元に残り、本当に残念です。
2.00
購入者さん 
2015/02/16
うーん。。
これはいい!という評価が高かったので早速購入しました。
が、実際やってみると瞑想が長くてクッションも用意しなきゃならないし、すぐ飽きてしまいました。

もともと、ヨガをやっていたから余計、不満が多かったです。
微妙でした。

1人が参考になったと回答

4.00
(20代/女性)
2015/01/22
妊娠中マタニティヨガに通っていましたが、遠方に里帰りで通えなくなったのでDVD付きのものを探していたら安かったのでこちらで購入。

30分、60分、90分とコースが選べて都合に合わせてできるのがよかったです。

運動量で言えばそこまでですが、私は適度なストレッチと呼吸に重点を置いていたので十分でした。

1人が参考になったと回答

5.00
(20代/女性)
2015/01/21
妊娠中の運動に
妊娠中の運動の為に購入。

通っている産婦人科でもヨガ教室はありましたが、毎回受講料を支払って参加するより、自宅で手軽にできるので、経済的にもいいと思い購入に至りました。

いくつか種類や候補はありましたが、DVD付きで分かりやすそうだったので、これにしました。

実際やってみて、ヨガの経験も多少あったので、難しいとは感じませんでした。

妊娠の週に適したコースや、時短コース、お悩み解消編などの項目もあったので、わかりやすいし、何より自分に合ったヨガができるので、とても気に入ってます。

本の内容も写真と説明、効果や注意点、適した週期などが記載されているので、わかりやすいです。

私はほとんどDVDを見てやっていますが、DVDはかなり丁寧な説明やわかりやすい解説と、妊婦への体調の配慮や心地のいいBGMとともにゆっくり無理なく進めてくれるので、本がなくてもはっきり言って十分です。

初心者でもわかりやすいような内容なので、買ってみたけどできなかった・・・なんてことはないと思います。

ヨガ中もDVD内で「無理はしなくて大丈夫です」とか「お腹の赤ちゃんに寄り添って気持ちを穏やかにしましょう」など、とにかく妊婦に優しくできていて、難しいポーズや辛い項目がないので、誰でも気持ち良くゆっくりとヨガができると思います。

なにより必ずDVDでヨガを終えると穏やかな気分になるので、母体にもとてもいいと思います。

この本一冊で、マタニティヨガはバッチリだと思います。

実際に産婦人科で教えるヨガと同じ内容ですし、DVD内で説明してくれる方、この本を書いた方も、妊娠経験者なので、経験者の意見をもとに作られたいい本だと思います。

この手の本はかなり種類があって迷いますが、最初に買ったのがこれで間違いなかったといった感じです。
4.00
(30代/女性)
2015/01/09
初心者むけ
マタニティだけあってゆっくりで簡単でした。

30分と60分コースを選べるのがいいですね。

今七ヶ月で体重が増えすぎたため初めてみました。

体重制限できるほどの運動量はないかな。
4.00
(30代/女性)
2015/01/02
DVDがついているのがよいです
本だけだと、本を見ながらヨガをするのはなかなか難しいですが、映像があるとやりやすいと思います。
5.00
購入者さん 
2014/12/24
がんばります!
妊娠6ヶ月の妊婦ですが、ぶにょぶにょに太ってきたので、焦って購入しました。
dvdには30分コースと60分コースがあり、とてもわかりやすく、気持ちがいいです!本にはdvdで行うもの以外もあり、トラブルや気になる箇所別なので重宝してます。
個人的には、本を見ながらポーズとるの大変だから、全部dvdで解説してほしかったなぁ。

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