半年ほど前に1・2を購入し、実践中です。 自分を変えたいと思い、初めはカウンセラー頼みでカウンセリングに行ってましたが、結局変わるのは自分自身でカウンセラーが自分を変えてくれるわけではないと気づき、カウンセリングを辞め自力でこの本をお供に療法に取り組んでいます。 高いカウンセリング料を払い続けるよりもこのほうが断然良いなと思っています。 私はある程度自分のことが分かっていたので進めやすかった気がします。 買って取り組んでもすぐに変われない部分なので苦しい事も多々ありますが、やると決めたので今後も続けていこうと思います。 とても分かりやすくやさしい本なので、気になっている方にはぜひおすすめしたいです。

日本のスキーマ療法のパイオニアである伊藤絵美さんが自ら推薦する、スキーマ療法を自分で進めるためのテキストです。ノートサイズの大きさなので、書き込みがしやすいです。読み物というより、自習のための書籍です。スキーマ情報の具体的な内容やセッションの様子を知るには、「ケアする人も楽になるマインドフルネス＆スキーマ療法」の方が分かりやすいですし、読み物としても読みやすいです。Book1は、スキーマ療法に取り掛かるまでの御膳立ての部分に大半の紙面を割いています。ずっしりした重みがあり、やってる感満載です。

対応がとても早くて助かりました 梱包もすごく丁寧でした ありがとうございました

勉強会で使用するため購入しました。 生きづらい世の中を過ごす私たちにとって、手に取り思わずページを進めたくなる内容です。