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  • 美しくやせる!チュ-ブ・ダイエット メリハリBODYが簡単に手に入る!  /扶桑社/横手貞一朗
美しくやせる!チュ-ブ・ダイエット メリハリBODYが簡単に手に入る! /扶桑社/横手貞一朗

総合評価 4.13 (40件)

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1,760

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新品(9) 1,760円~
メーカー: 扶桑社 発売日: 2011年10月 ISBN: 9784594607517
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総合評価:  4.13 レビュー(40件)
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4.00
(10才未満/女性)
2019/06/23
写真付きでわかりやすいです。

無理なく続けられそうです。
5.00
購入者さん 
2015/01/06
買ってよかった
難しくないし、手軽なので続けられそうです。

簡単なのに、筋肉痛になります。

他の方も書いてましたが、肩こりが治るという嬉しいオマケがありました!
夏までに痩せたいなー
3.00
購入者さん 
2012/10/01
横手さんの筋トレは試してました。

体重に変化はありませんが、引き締まる感じが
確実にわかるので、今回思い切って購入しました。

DVDがついていたら分かりやすく楽しくできたような気がしますが、
二の腕中心に頑張ります。
5.00
(20代/女性)
2012/09/15
週2日ほど、気が向いた時にちょろっとやる程度なのに、もう二の腕が締まってきました(゜Д゜)それほど期待していなかったのでビックリ。

肩こり解消と肩から背中の筋肉を鍛えたくて買ったんですが、思わぬ効果にニヤニヤしてます。
3.00
購入者さん 
2012/09/15
ちょっと期待しすぎました
ちょっと期待しすぎました テレビで見たのでとても期待して買ったものの、中身は知っているような平凡(?)なものばかりで・・・でもそれが
いちばん効果的なのかなと思いやっていますが筋肉痛にもなりません
5.00
(30代/女性)
2012/08/07
二の腕に〇
テレビを見ながら出来る手軽さなのに、じわじわですが、効果があります。
鍛えたい部分を重点的に出来るし、写真も分かりやすく、これなら続けられそうです。
付属のチューブもついているので、オススメです。

1人が参考になったと回答

4.00
(40代/女性)
2012/07/18
これなら出来るかな?と思って購入しましたが、1度だけで挫折・・・
継続できませんねぇ・・・
5.00
購入者さん 
2012/07/12
使用して1ヵ月。
頻度は2.5日に1回くらい。
実践したパーツは背中・ニの腕・太もも。
規定の回数を使用してのレビューです。

・背中…1ヵ月前に買ったベアトップのワンピースがゆるくなり買い直しました。

・二の腕…片腕2cmずつ減です。
特に後ろ側が引き締まった気がします。

・太もも…片足3cmずつ減です。
特に内側が引き締まった気がします。

エクササイズだけでなく、いろんなことをしているので複合的ではあります。
しかし、ここまでパーツトレーニングの結果が出たのは初めてで驚いています。

2人が参考になったと回答

5.00
(40代/女性)
2012/06/20
友人に
自分が普段から心がけている姿勢、歩き方などのダイエット効果について書かれていたので購入しました。

この本を渡すまでは私の言葉に対して半信半疑で、本当にそれだけでスタイルが良くなるの?
根性マンガのようなトレーニングが必要なのでは?
そう言っていた職場の友人もこれを読んで納得。

今、職場で正しい姿勢と軽い負荷の運動がブームになっています。

使う筋肉を意識して動くだけで無理なく引き締められますよ。

チューブを使ったエクササイズはストレッチメインで空いた時間にやっているらしいです。

自分の体のパーツを意識するきっかけになったと言われました。

12人が参考になったと回答

5.00
購入者さん 
2012/05/28
Eテレで放送したチューブエクササイズをやりたくて、チューブも本もあるこちらを購入。
私もDVDの再生が面倒なので、本だけで充分。
DVD無しなら、もう少し安ければうれしかったかな・・・^^;
5.00
購入者さん 
2012/05/27
オススメ
自分のペースで出来るし本当にオススメです!まだ半月ほどしかやってませんが明らかに引き締まりました!
これをやっていると1時間はあっという間に過ぎます(笑)
3.00
(40代/女性)
2012/05/18
DVDとかじゃないので、本を見ながらは、結構しんどいです。
5.00
(60代/女性)
2012/04/16
水泳のパフォーマンス向上のため肩甲骨周りを柔軟にしたいと購入。

とても見やすく、とてもわかりやすく、すぐに効果が出ました。
チューブもきれいな色で太さも手ごろで使い易く気に入ってます。
身長170cm程ですが、長さ十二分にあります。
DVDが付いてるともっと良いですね。
ぜひ検討してください。

2人が参考になったと回答

4.00
購入者さん 
2012/03/20
ダイエット目的ではないのですが整体の先生にチューブを使った運動を勧められ、どんな本でも図書館で借りる私が
チューブがついてこのお値段なら…と購入しました。

他の方のレビューにもある通り前後の漫画は不要、ページがすぐ閉じてしまう、ということはありますが
私はページを切り取ってクリアファイルに入れてしまいました。

私はDVDはいちいち再生が面倒なのでDVDはなくていいと思います。

動き自体は複雑なものはないですし、20回ずつなら全部やっても40分位で終わるので負担なくできます。
私は続けられそうです。

1人が参考になったと回答

4.00
(30代/女性)
2012/03/19
続けなければね・・!
家で気軽に筋トレをしたくてチューブを探していたのですが、単品で買うのと変わらない値段のムック本だったのでこちらを選びました。
思ったより短い&負荷の軽いチューブでしたが、本を読むとその理由がわかったので素人判断で高負荷のチューブに手を出さなくてよかったと思いました。
椅子に座ったままできるトレーニングがお気に入りです。
あとは継続してしなやかな筋肉を手に入れたいです・・。
4.00
購入者さん 
2012/02/19
ジェシカファンとして
道端ジェシカさんのファンで只今ダイエット中です。

ジェシカさんお勧めのトレーナーさんが出した本ということで。

購入してみました、はじめはきついけど粘り強くがんばってます。
4.00
(30代/女性)
2012/02/15
普段、運動をしないので少しハードですが時間のあるときに続けるようにしています。
始めた当初はつらくて筋肉痛にもなりましたが、段々慣れてきました。

春までには体をひきしめたいので頑張っています。
1.00
(40代/女性)
2012/02/11
ぜんぜんダメ~。
やはりDVDがあるほうがいい。

本を見ながら、チューブを持って・・・、あ、本が閉じそう。

ってなるのを繰り返しているうちに嫌になりました。

あと下手な漫画もしんどい。
いらないです。

1人が参考になったと回答

5.00
購入者さん 
2012/02/01
とても良いと思います。
少しの時間でも出来るので良いです。
横腹筋とか良いです・・・。
4.00
(40代/女性)
2012/01/20
付録付きがポイント
家でのトレーニングに購入しました。
付録のベルトを使って頑張れそうかな~。
4.00
購入者さん 
2012/01/08
以前TVに横手貞一朗さんが出ていてダイエット指導していたのを見て
最初は違う本を購入予定だったけどこっちのチューブダイエットを買ってみました。

まだやってませんが今年はこれで少しは身体を動かして
ダイエットしてみようと思います
4.00
購入者さん 
2011/12/11
全部は難しい
とてもわかりやすい本だと思います。

柱にチューブを巻いてする方法が柱がないためできません。

家具やクローゼットの棒に巻いて試しましたが、高さがあわずできませんでした。
マンション住まいや柱がない一戸建てが多い最近の住宅事情も考慮にいれて欲しかった。
3.00
購入者さん 
2011/12/07
本だけでは
私の性格上、dvdがないとやる気が起きませんでしたので私にはあっていませんでした。
内容はよかったと思います

1人が参考になったと回答

4.00
(40代/男性)
2011/12/07
チューブさえあれば。。。
とりあえずチューブさえあれば、エクササイズは出来る感じです。

あまり、本に書いてあるやり方にこだわらなくても、自分のやり方を
発見してもいいかなと思いました。

腕は負荷もかけやすいけど、下半身に関しては、
感覚的にチューブでの運動よりもっと別にやりやすい方法がありそうな。。。

気軽に自由にできるけど、
やってて楽しいと思えるバリエーションはあまり多くないです。
3.00
購入者さん 
2011/11/22
チューブがついてきて手軽にはじめられてよかったです。
これが続けばいいのですが...
4.00
(30代/女性)
2011/11/22
忙しくてまだ出来ていません。
YOUさんや道端3姉妹のパーソナルトレーナーとして有名な方のダイエット本。
忙しくてまだやってはいませんが、本を読んでいるとクスっと笑ってしまう内容で読み物としても面白いです。
あとは時間を見つけてやってみるだけですね・・・
4.00
(50代/女性)
2011/11/21
気にいりました
テレビで見て欲しくなり価格が安いので購入してみました。

効果・・ありそうです・・
今まで自分で体操していましたがこれは筋肉を使うって実感しました
4.00
購入者さん 
2011/11/18
気に入りました!
道端ジェシカさんが紹介しているのを見て興味を持ち、さらにここのレビューが評価高いので購入しました。

まだ始めたばかりですが、ジムにあるトレーニングマシンの使用風景に似た動きや、昔流行った?ダンベル体操などを思い出しました。

ジムのマシンやダンベルでやることをチューブ一つで、気軽にストレッチ感覚で出来るようになっているのが、うまく構成されているなと思います。

本には別にチューブでなくともいいかも?というエクササイズもちょこちょこあるのですが、重い機具より安全で、何より負荷のかかり方がゴム特有の独特な感じがするので、そこが楽しく気持ちよく感じられる様になっていると思います。

たまーに写真では細かいところが判りにくいのと、思いの他、チューブにホコリが付きやすいのが気になりますが(笑)、この価格で教則本とチューブのセットが買えるのは、中々お買い得だと思いました。

1人が参考になったと回答

5.00
購入者さん 
2011/11/18
気持ちイイです
37歳女性です。

やはり年と共に、身体に出る年齢が気になりつつありました。

例えば、締まりのない二の腕やガードルを履いてもウエストから肉がはみ出たり。
ただ体重を落としてもダメって分かっていたので、テレビで横手さんを見かけてこれだ!と思いましま!
チューブを使うのは初めてですが、皆さんおっしゃるように気持ちいいです。
じんわりと効いている感じや、普段使わない筋肉に効いてるのがよくわかりましす!特にウエストと二の腕の引き締めに頑張ってますが、時間と体力がある時は他もプラスしてやってます。
沢山メニューは載っていますが、出来るものだけでもいいと書いてあるので、精神的にも負担にならず前向きに取り組めます!
おかげで、ひどい肩凝りも軽減されました。

ちなみに、元々くびれのなかったウエストはサイドにえくぼのようなへこみが出てきましたよ!
まだこれからですが、無理せず地道に頑張ります!

2人が参考になったと回答

5.00
(30代/女性)
2011/11/16
腰痛をわずらった私にもできるかな~と思い購入。

まだ効果はありませんが、少しずつ頑張ります!!

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