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  • 月曜断食 「究極の健康法」でみるみる痩せる!  /文藝春秋/関口賢
月曜断食 「究極の健康法」でみるみる痩せる! /文藝春秋/関口賢

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メーカー: 文藝春秋 発売日: 2018年1月25日 ISBN: 9784163907918
著者名: 関口賢出版社: 文藝春秋
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商品レビュー

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5.00
(30代/女性)
2020/05/21
結果出ます!
三十代半ばの一児のママです。

まだ2回しか月曜断食できていないけど、結婚式の前さえ何をしても減らなかったら体重が、もう3キロ減りました。
その他の曜日も本の通り完全に守れていないのにびっくり。
しばらく続けます。

本の状態も中古なのを忘れてしまうほどで、新古品?書店で要らなくなったものなのかな、と思うほどきれいでした。

今はほぼ専業主婦なのでこのダイエット法が守れますがフルタイムの方にはきついなあ、やられてる方は偉いなあと思います。

極端で凝り性なわたしには月曜断食がぴったりでしたが、向き不向きはあるかと…
家族がいるので月曜の夕飯作りは地獄…
でももし独身の時は仕事がきついから月曜断食も地獄…
でも体重が、目に見えて減る事がモチベーションになりますし、たった3キロでも顔の輪郭がスッキリしてきて体も軽いです!
コロナ自粛を利用して痩せて、次にママ友に久しぶりに会える時きれいになっているのが目標です。

良いやり方に出会えて感謝しています。

追記、全体的に文字ばかりなので、断食のやり方が表になっている所を読み直したいのですが探すのが大変なので、付箋を貼ってます。

実践と知識の部分ともう少し見やすいといいですね。
レシピもほぼないです。

そこらへんは最近出たビジュアルブックというのを買って下さいという事でしょうか。
多分買いますけど笑
でも全体的には感謝感謝です。
2.00
(40代/女性)
2020/04/25
食事制限
4カ月続けれましたが環境の変化で断念。
1カ月1キロペースでしか体重は落ちませんでした。

内容は分かりやすいのですが、Twitterでの質疑応答との内容と違う事があったり、あれ?と思う事があったりしたので専門性に欠ける部分があるかな?と感じました。
私は運動無しで試しましたが、食事制限の影響か筋肉が落ちたのか腰痛が悪化しました。
5カ月過ぎに出張や旅行で上手く出来なくなりストップ。
やはりリバウンドはやってきました。
ダイエットは始めたら死ぬまで続けないと駄目なものだと認識しているのでこちらを続けるにはかなりの努力や忍耐力が必要かと思います。
再挑戦したいとは思いますが一生続ける自信が無いなぁ。
5.00
(40代/女性)
2020/04/18
流行ってる、と聞いて、周りも痩せていたのでネットでわかる範囲のやり方で3週間やっていましたが、1,5キロ程度しか減らないのできちんと本を読んでみたくて購入。

どうしてこういう方法なのか、減らない場合はこう、とか、詳しくわかり、仕組みを理解すると気持ちもついていくので買って良かったです。
読まずに何だかわからなくて断食してるだけじゃ続かなかったと思います。
2.00
購入者さん 
2020/03/28
購入前に思ったっていたことが、その通り書いてあった。

それで良かったのどうか、評価に迷う。
5.00
購入者さん 
2020/03/28
いいです
40歳女性。
2ヶ月弱で8キロ減。
○○だけ食べるというようなやり方より、何も食べないという潔さが逆にやりやすいです。

製品詳細情報

書名カナ ゲツヨウ ダンジキ キュウキョク ノ ケンコウホウ デ ミルミル ヤセル
著者名 関口賢
著者名カナ セキグチ,マサル
発行者 文藝春秋
発行者カナ ブンゲイシユンジユウ
ページ数 208p
サイズ 19

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