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なんだかよくわからない「お腹の不調」はこの食事で治せる! 世界が認めた低FODMAP食事法 /PHP研究所/江田証

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メーカー: PHP研究所 発売日: 2017年11月6日 ISBN: 9784569827728

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商品レビュー

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1.00
購入者さん 
2018/06/17
全く効果なしです
過敏性腸症候群で苦しんでいる為、直ぐに実践しましたが、全く効果なしです。
念のため、2ヶ月間試しました。
過敏性腸症候群の7割の人に効果ありとの事で、効果ない3割だったのかもしれませんが…
そして、字が大きいですね。
内容は薄い…
残念。
5.00
購入者さん 
2018/01/21
下痢や腹痛が本当に治る本
この本に書かれている「低FODMAP食」は、ハーバード大学、イエール大学を含む世界中で、科学的エビデンス(科学的根拠;evidence)が最も多くの論文で証明されている食事法である。

過敏性腸症候群の世界的権威であるローマ財団や、日本消化器病学会も推奨している世界標準の食事法であり、特に下痢やお腹の張り、ガスが多い過敏性腸症候群の人はいちどは試してみる価値がある。

私はこの食事法でつらい症状から解放された。
一読をおすすめする。

世間に流布している「腸の常識の落とし穴」がたくさん書かれており、目からウロコが何枚も落ちた。

単なる経験や著者の私見や持論から書かれている本とは一線を画し、科学的な根拠に沿って書かれているため信頼性が高く、勉強になった。

ただ、低FODMAP食が有効なのは、過敏性腸症候群の75~80%である。

著者も述べているように、腸内細菌は個人個人違うものであり、100%全員に効果的というわけではない。

だからといってこの本の価値が低いわけではない。

考えてみれば有効率75%とはかなり高率な数字ではないか。

しかも、一般的な過敏性腸症候群の薬剤のNNT(Number Need to Treat);(何人の患者がこの治療をすると症状が楽になるか)が4に対して、低FODMAP食のNNTは2.2である。

つまり、過敏性腸症候群の薬は4人飲むと1人症状が楽になるのに対し、低FODMAP食は2人実行するとなんと1人は症状が楽になってしまうのである。

当然、この本でよくなる人もいるし、よくならない人もいる。
しかし、本とはもともとそういう性質のもの。

ある本を読んで、心に響く人もいるし、そうでない人もいる。
本とはもともとそういうものなのだ。
同じ本でも、読者によって血肉になる本になることもあるし、そうでない本にもなる。

そういう「本を買って読む」ということの本質を忘れ、自分に効かないからと言って大げさにさわぐレビューは的が外れている。
面と向かって診察してもらっているわけではないのだから。
3.00
(50代/女性)
2018/01/16
説明が不十分
牛乳、ヨーグルト、りんごに関しては、経験から薄々気づいていたので参考になりました。
ただ、イマイチ不明確な点も・・・。
特定の食品を摂取し、食後の体調をチェックするというものなのですが、そのまま食べるのか料理するのか、全く触れられていない。
にんにくを生で食べるのは罰ゲームっぽいですよね(笑)。
著者も担当編集者も料理をしない人なのかしら? その辺、1400円もしてお粗末な仕上がりといった感想です。

製品詳細情報

書名カナ ナンダカ ヨク ワカラナイ オナカ ノ フチョウ ワ コノ ショクジ デ ナオセル セカイ ガ ミトメタ テイ フォドマップ ショクジホウ*セカイ
著者名 江田証
著者名カナ エダ,アカシ
発行者 PHP研究所
発行者カナ ピーエイチピーケンキユウジヨ

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