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前島式肩甲骨ウキウキ・ダイエット   /集英社/前島敏也

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前島式肩甲骨ウキウキ・ダイエット /集英社/前島敏也

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メーカー: 集英社 発売日: 2013年4月30日 ISBN: 9784087815252

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商品レビュー

総合評価:  4.21 レビュー(19件)
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5.00
購入者さん 
2018/04/22
わかりやすい
肩凝りが酷くて少しでも解消されたらいいなと思って買ってみました
写真付きで動きがわかりやすく、簡単に出来る動作ばかりなので
苦にならずに続けられます
半信半疑でしたが、基本の5つの動作だけで結構肩凝りが楽になりました
4.00
購入者さん 
2018/02/01
わかりやすい
大判で写真が豊富な点がわかりやすい。
ただ、どこにきいているかが、写真に図示されていないため、その点はわかりにくい。
文章で筋肉の名前を書かれても、詳しくなければ理解できない部分もある。
それでも検索すれば事足りるので大きな問題にはならないが。
4.00
購入者さん 
2017/08/03
鎖骨が出て来た
ダイエット停滞中で何とかしたくて購入。

たった5つの基本動作で出来ないものがあるのに愕然としつつ20日が経過。

肩の形が変り、埋没していた鎖骨が発掘されて嬉しい!!
私には無縁のものと思ってましたから。

毎日続けて長い目で見ないとならないみたいですが、他のダイエット本との併用でウエストはー3cm、アンダーバストはー4cm。

基本以外に胸郭ねじり、ショルダーブリッジ腰回しを追加してます。

回数も1日に決められた回数を1回しかしてないので、良いペースだと思います。

40肩もジワジワと改善されてます。

1人が参考になったと回答

3.00
(20代/女性)
2017/07/10
始めてから3週間ほど経ったかな
基本の5つの動きだけは毎日朝晩続けている。
時間に余裕のあるときだけ、他の動作をやってみたり。
続けて3週間、ウエストが細くなってきたような気がする。
毎朝起きると、背中の凝りがひどいけど、この体操をすると少し和らぐようになった。
全体的に期待していたほどの効果は感じられなかったので星3つ。

1人が参考になったと回答

5.00
(40代/女性)
2015/02/07
体験レポート、分かりやすい説明、実際のメソッドもたくさん。

大変中身が充実していました。

とても簡単そうで、身体に負担もかからなさそう。

あとは続けられるかどうか・・・(汗)

4人が参考になったと回答

製品詳細情報

書名カナ マエジマ シキ ケンコウコツ ウキウキ ダイエット
著者名 前島敏也
著者名カナ マエジマ,トシヤ
発行者 集英社
発行者カナ シユウエイシヤ

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