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ゼロトレ   /サンマ-ク出版/石村友見

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新製品 ゼロトレ /サンマ-ク出版/石村友見

総合評価 3.80 (10件)

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メーカー: サンマーク出版 発売日: 2018年5月16日 ISBN: 9784763136923
総合評価:  3.80 レビュー(10件)
ランキング:
売上ランキング20位
注目ランキング6位
3.00
購入者さん 
2018/07/08
4週間後
食事制限なし、他の運動なしでゼロトレのみ今日で5週間。

体重 プラス1キロ(暑い日が続いたので冷たい物摂りすぎたかな)
体のサイズ ほとんど変わらず。

背中に羽根が生えた? 生えないですよ。
そう言う軽さも感じない。

何か変わった? 姿勢が良くなった(^-^)
こんなところです。

ヨガ教室に通っていたので、呼吸法はちゃんと出来てると思います。

では、もうやめちゃうかと言うとやめない。
続けます。

寝ながら出来るってとこが気に入ってるし、ゼロトレをすること自体が気持ちいい。
忙しくても続けられる。
姿勢が良くなったし、日常生活の中で姿勢が崩れてもすぐに良いポジションに戻せる様になった。
これだけで痩せることはそもそも期待してなかったから別にいい。

今日からはヨガと食事制限とワンダーコアをプラスして少し体を絞るつもり。

私は購入して損したとは思っていませんが、痩せる目的での購入ならあまりお勧めはしないです。
4.00
(40代/女性)
2018/06/12
まだはじめて2日目ですが
体が伸びて気持ちいい!!
効果に期待です!!
5.00
購入者さん 
2018/06/10
期待してます
まだ始めて5日なのでなんとも言えませんが、簡単な動きのわりに、結構きます。

最低1ヶ月続けて身体改革頑張ります!
3.00
購入者さん 
2018/06/08
とりあえず、1ヶ月続けてみようと思いました。
3.00
購入者さん 
2018/06/01
基本的な事
最後までサクッと読めます、とても基本的な事を復習する感じの本です
人にお勧めするかというとしないかな~
5.00
購入者さん 
2018/05/26
必要最低限の言葉、見やすく分かりやすい内容で、これなら続けられそうです!
5.00
(40代/女性)
2018/05/26
わかりやすい
何より寝たままできるし、疲れにくい気がしてます。

短時間でできて、わかりやすい!
写真もきれいで、文章も心に響きます。

ただのダイエット本でなく、ここ数年で一番のあたりでした(*゚▽゚*)

1人が参考になったと回答

5.00
(40代/女性)
2018/05/24
とてもいいと思います
どんなダイエット本にも著者の経験や挫折が載っていて、それを克服し編み出したメソッドだからこそ意味があると思います。

その経緯を知らずにメソッドだけの記載では意味がないと思います。

だから多くのダイエット本には半分以上、経緯が載っています。

この本もそうです。

難しい内容ではないため続けられそうです。
とりあえず1ヶ月は毎日ゼロトレしてみようと思います。
1.00
(40代/女性)
2018/05/23
半分以上は自分語りと体験者のビフォーアフターで、胡散臭い広告みたいになってます
そして肝心の中身は、この値段でこれだけ?!と驚くほど
しかもフツーのストレッチです、ほぼすべて知ってましたし、ジムでいつもやってます。
もちろんこれで体型が変わったりはしてません!
極端に柔軟性がない、または姿勢が著しく歪んでおり、ストレッチや運動の経験や知識が皆無という方なら役立つ本かもしれません
そういう方はプロのトレーナーや整体師さんに看ていてもらわないと危ないと思いますが
某ブログでお勧めされていたのでよく確かめずに買ったのが失敗でした

7人が参考になったと回答

4.00
購入者さん 
2018/05/14
とりあえず やってみます
私は「体幹リセット体操」で満足していたのですが、70歳になる母が「あの体操は無理だ」と言うので。
こちらであれば、高齢でも大丈夫とのことで注文しました。

早速、読んでみると「体の縮みチェック」の項目があり。

私も、結構体が縮んでいるようです!
なので、私が実験台で、暫くやってみます。

必要なものは、ヨガマット・辞書2冊・単行本3冊・バスタオル3枚。

エクササイズを、通してやった感想は。

「辛くない」です。

呼吸法を覚えて、呼吸に合わせて寝たまま体を動かします。

夜でも朝でも、一日一回でOK。

何日かやれば、すぐにコツがつかめると思います。

コリほぐしのマッサージ替わりと思っても良いくらい、心地良いです。

5人が参考になったと回答

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