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たのしいおうちヨガプログラム カラダが変わる /高橋書店/サント-シマ香

総合評価 4.45 (42件)

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1,430

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新品(9) 1,430円~中古(6) 240円~
メーカー: 高橋書店 発売日: 2012年05月 ISBN: 9784471032449
著者名: サント-シマ香出版社: 高橋書店
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総合評価:  4.45 レビュー(42件)
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5.00
購入者さん 
2020/10/14
初めて購入しました
とても綺麗な商品でした。

またきになる本がある時は利用したいです。
5.00
購入者さん 
2019/10/03
まだ観てはないのですが、商品は中古なので期待してなかったのですが、ものすごく綺麗でした!
5.00
購入者さん 
2019/06/19
朝やるといい!
朝起きてやる。
とても体がめざめるかんじ。
いいです。
DVDわかりやすいです。
5.00
(30代/女性)
2018/12/21
自分用に
昔、ホットヨガに通ってたので、楽勝かと思いきや…
運動不足のせいか、体がツラくて筋肉痛になりました。
壁を使うヨガなので、壁が必須です。

気分でコースが選べて、1コースの時間も長くないので無理なくできます。

継続できるよう頑張ります。

1人が参考になったと回答

5.00
(50代/女性)
2018/12/19
頑張ってやれそうです。
対応も早く、綺麗な物が届き嬉しく思いました。
これから、頑張ります。
5.00
購入者さん 
2017/11/15
初心者でも
ヨガ初心者ですが 壁を使うので無理なくできます。

購入してから1ヶ月経ちますが ほぼ毎日2.3コースやっています。

他にもヨガの本を購入しましたが この本が1番のお気に入りです。
4.00
(40代/女性)
2017/09/02
テレビで見て。
サントシーマ香さんのヨガをたまたまテレビで見て分かりやすかったので、本を購入しました。

少しでも身体がしなやかになる事を期待しつつ頑張ります。
5.00
(40代/女性)
2017/05/25
毎日のアイテム
関節が悪くハードな運動が出来ないので、家でゆっくりヨガをする事にしました。
体調に合わせたヨガをやっています。
じんわりと汗をかくのでとてもいい運動になります。
4.00
購入者さん 
2017/05/03
ヨガ初心者にもやさしい
体が硬く、教室に通うのはためらってしまっていました。

ヨガは全くの未経験ですが、この本は付属DVDを見れば簡単にまねすることができます。

説明文はさらっと読んだだけですが、このDVDは通しで見ても時間が短く、できるところだけでもストレッチ効果があるようで、気持ちよく取り組むことができます。

目的別に章が分かれているのもいいですね。

新品同様の品物をお安く買うことができてとても満足です。

とにかく、初心者向きです!!
5.00
(60代/男性)
2017/02/02
状態もきれいで良い買い物でした
速やかな対応に感謝します。
商品の状態もきれいで良い買い物でした
4.00
購入者さん 
2017/01/29
初めてのヨガで購入しました
壁を使う仕草が多いかな…
1つ1つのプログラムが短いので、毎日少しずつやりやすいです。
2.00
購入者さん 
2016/06/08
口調が気になる
おうちでヨガを始めて1年半になります。

違う先生のDVDも試してみたいと思い、口コミを見て、
評価の良かったこちらを購入しました。

内容は良いと思います。

ただ、解説というか、ナレーションの口調が気になりすぎて・・・
○○を~ ○○して~
語尾を上にのばす口調が かなり気になりました。

ヨガで癒されたいのに、癒されるどころかイラッとしてしまう。

このDVDの出番はなさそうです。
3.00
(30代/女性)
2016/04/12
ポイント使用で購入しましたので、特にコメントはありません
4.00
(40代/女性)
2016/04/10
身体がかたいのでストレッチ目的で買いました。
ヨガは初めてなのて楽しみです。
娘と一緒にやってみたいと思います。
5.00
購入者さん 
2015/03/27
いいです!
サントーシマ香さんがDVDにも登場し、分かりやすくレクチャーしてくれます。

声も癒されるのでよかったです。

1つのテーマをやるのに12~15分くらいしかかからないので毎日続けられそうです。

他のシリーズも欲しくなりました。
4.00
(20代/女性)
2015/02/13
楽しみです。
注文してからすぐに届きました。
これから楽しみです。
パラパラとページをめくってみると初心者でもできそうなポーズの印象を受けました。
4.00
(40代/女性)
2015/02/07
観るだけでも
やった気になれた。
聴いてて心地良い声が、動作を教えてくれる。
無理な動きは特にないし、手軽にヨガが出来ました
4.00
(20代/女性)
2015/01/19
届きました。
発送もはやく満足です。

愛沢えみりちゃんのススメで購入してみました。

これから読んでヨガやります。

楽しみです。
4.00
購入者さん 
2014/12/05
他にもヨガの本を持っていますが、DVD付きのほうが分かりやすくて購入しました。

簡単なポーズは、慣れてる人なら サクサクできる内容だと思いますが、やはりDVDがあるとやりやすいです
5.00
(40代/女性)
2014/09/05
本屋さんでずっと気になっていました。

最近、体調もすぐれず、年齢のせいか体重もなかなか落ちなくて・・・
でも水泳やウォーキングをする時間がなかなかとれない。

ちょこちょこ時間のある時に少しでもスッキリできたらいいなっと思い送料無料だったので購入しました。

朝起きてちょこっとお風呂上りにちょこっとしただけですが気持ちがすっと楽になったような気がします。

なにより便秘が解消し、肩こりも楽になったような・・・(笑)
無理せず楽しみながら続けたいと思います。
3.00
(40代/女性)
2014/07/20
ちょっと期待と違った
Hikaruさんの4週間ヨガを使っていたのですが、もっと違うポーズなどわかりやすかったと思って購入しまして。
本は本屋でみてわかりやすそうでした。

音やスタジオなど、音質がわるいなという印象、音楽も好きでなかった。

あと、ポーズの切り替えて時が早くて、余韻がないです。
できたらコースごとにウォーミングアップとシャバナサナがつなげてみれるようにしてほしかった。

壁を使うので、広い部屋でないとできないです。

初心者向けにしようとしたのかな?ふつうの状態で想定してもらったほうが使いやすかったな。
壁がないので、壁なしの状態でやっています。

思ったより良くなかったのが印象。
もう少しやってみます。
5.00
購入者さん 
2014/05/21
健康のため
ヨガ教室に通っていましたが、継続が難しくなり家で空いてる時間にやることにしました。
わたしはそんなに上手ではありませんが、経験しているボーズが多いので、やりやすいです。
壁を使うポーズが多いのですが、ちょっとでも経験したことのある方は壁なしでもやれそうです。
また初心者の方は壁を使うので、わりと楽にポーズがとれるので良いと思います。

先生とは同世代で昔CanCamのモデル時代に誌面で何度か見たことがあり、とても懐かしく思いました。
美しさは当時と変わらず、手足が長くてスタイルも抜群です。
絶対あんな素敵なスタイルには慣れるわけないけれど、わたしもがんばるぞーと思いながらヨガが出来るので綺麗な先生のDVDを買って良かったなーと思います。

もう少し1つのポーズを長くとってくれたり、つなぎのポーズももうちょっと深める時間が欲しいなと思います。
あっさりと次のポーズにいくので余韻に浸れないのが残念。
DVDをいちいち一時停止するのは面倒ですし。

でも概ね満足!飽きるまでしばらくこのDVDでヨガをやろうと思います。

1人が参考になったと回答

3.00
(30代/女性)
2014/05/12
ヨガは全くの初心者でDVDでトレーニングと思いましたが、淡々と進んでいき
画面を確認しながらやる初心者には早く感じました。
確認しているともう次にいってる感じ。。。

本で確認しながらやろうと思います。
映像のほうがわかりやすいと思うのですが残念です。
5.00
(40代/女性)
2014/04/16
おうちヨガ頑張ります
週2回でヨガに通い始めて1年経つ程度です。
家ではなかなかヨガをすることができないのですが、仕事などでヨガをしない日が続くと身体が重くなるというか…ヨガをしたくなるんですよね。

っで、1年経つ今、お腹周りの肉付きや姿勢が変わってきたように思うし、周囲の人に痩せたねとか姿勢がいいと言われるようになりました。
私自身もきつかったGパンが履けるようになったので実感しています。
そこで、1日10分でも継続と思い、こちらを購入。
ポーズの復習ができるし、呼吸の使い方の練習もできて、私は満足です。
もっと早くに気づけばよかったと思います。

1人が参考になったと回答

4.00
購入者さん 
2014/01/03
わかりやすい
DVDがあってわかりやすくて、続けられました。
4.00
(30代/女性)
2013/11/21
壁が…
壁を使って、するヨガもDVDに入ってます。

内容は、まぁまぁといったところ。

これから始めたい人向けかもしれません。
5.00
購入者さん 
2013/05/09
とてもわかりやすい
ヨガ初心者ですが、説明がわかりやすく、見やすく、大満足!
超オススメです☆
毎日この本見ながら頑張ってます☆
5.00
購入者さん 
2013/03/27
続編も欲しい
ヨガ未経験で、家でヨガを始めたい人にお勧め。

壁を使ってやるので、正しい姿勢が簡単に取れる。

ぜひ、中級編も作って欲しい。

1人が参考になったと回答

4.00
(20代/女性)
2013/02/21
本の中身は分かりやすいです(о´∀`о)
本は書店で確認していたので、分かりやすくて初心者でも始めやすそうです(*´ω`*)
ヨガはド初心者なので、これから継続できるように頑張ります☆
発送メールから1日もたたずに届き、速達で送ってくださったのは良心的でしたが、注文時に発送何日後とか表記がなかったのにも関わらず、注文確定メールには発送予定日が10日後でした。

その点が☆マイナス1です(´・ω・`)
全体的には満足です!
5.00
(30代/女性)
2013/01/24
まだパラパラ程度ですが・・・
まだパラパラっと一通り中身の確認程度にしか見ていませんが…
何か良さげです♪
キラ-----(*゜∀゜*)-----ン!!!!
体が非常に硬いド初心者の私にはとても優しい内容になってると思います!
レッスン用のDVDも付いているので、あとは本人のヤル気次第。。。

って言うか私次第
m(。
・ε・。
)m
今週末のお休みからチャレンジしてみようと思います!

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