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医者が教える食事術最強の教科書 20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68  /ダイヤモンド社/牧田善二

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新製品 医者が教える食事術最強の教科書 20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68 /ダイヤモンド社/牧田善二

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メーカー: ダイヤモンド社 発売日: 2017年9月21日 ISBN: 9784478102213
著者名: 牧田 善二  出版社: ダイヤモンド社  サイズ: 単行本

この商品のレビュー一覧

  • 1件~11件(全11件)
総合評価:  4.00 レビュー(11件)
ランキング:
売上ランキング4位
注目ランキング13位
5.00
購入者さん 
2018/01/20
健康本
分かりやすく書かれた健康食に関した本でダイエットに関する考え方が良くわかりました。
5.00
(50代/男性)
2018/01/17
医者が教える食事術
早い発送をしていただき有難うございます。
5.00
(30代/女性)
2017/12/27
医者目線の科学的な裏付けから書かれているので説得力がありました。

糖質が良くないと言うことは感覚的に理解していましたが、実際の身体に与えるダメージや症状を見ていくと糖質中毒の恐ろしさを実感し生活態度を改めようと思いました。

家族に対しての食事、おやつの考え方も変わり良かったです。

15人が参考になったと回答

3.00
(50代/女性)
2017/12/13
たまたま購入
他の本を探していて
タイトルに惹かれ購入しました。
3.00
(50代/男性)
2017/12/13
極めて、断言的な文章において、自分の経験値を含め展開している、ある意味面白い本です。
この手の内容は、他著者の類似本でも書かれていますが、医者特有なのかこの文体にはやや辟易します。

1人が参考になったと回答

5.00
(40代/男性)
2017/12/11
糖質の摂り過ぎが良くないとわかる本
糖質を摂り過ぎると、結局中性脂肪として蓄積されることが科学的に書かれています。

筆者が言うには、現代人は糖質依存のような状態にあるそうです。

私自身もロカボダイエット(低糖質ダイエット)で1年で6キロぐらい痩せて、健康診断の数値も良くなっているので、納得して読み進めることができました。
3.00
購入者さん 
2017/12/10
夫の為に購入
家族と自分の体の為に購入。

まだ読みきっていないので、星3つです。
4.00
(50代/男性)
2017/12/05
楽しみにしてます
楽しみにしていますのでよろしくお願いします。
4.00
購入者さん 
2017/11/30
普通に
参考にし、健康目指します!多分ですが(笑)ありがとうございました。
4.00
(50代/女性)
2017/11/23
実感してます。
本書は糖質制限をお医者さまの立場から分かりやすく解説しつつ、具体的な方法を述べてある書籍だなというのが読後の感想です。

この本を読む前から素人なりに糖質制限をしてここ半年くらい過ごしています。
確かに炭水化物や甘い糖質が多い食べ物を少なくして自身5キロほど痩せたのですが、果たしてこの痩せ方は体にとって良いのか?健康面で無理してないかと自問自答しながらの糖質制限でした。

本書では血糖値のコントロールがすなわち糖質制限の極意であり、たとえ同じ食事でも食べる物の順番、食べ方(よく噛む)食事後の運動などが血糖値を抑える、それに即した臨床実験データも記載するなど分かりやすく納得がいくもので参考になり、これからも食事のあり方をよく考えていこうと再認識させられた著書でした。
3.00
購入者さん 
2017/11/12
知っていることも多い内容でしたが全体には分かりやすく書かれていました。

1人が参考になったと回答

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