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医者が教える食事術最強の教科書 20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68  /ダイヤモンド社/牧田善二

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新製品 医者が教える食事術最強の教科書 20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68 /ダイヤモンド社/牧田善二

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新品(10) 1,620円~ 中古(3) 1,298円~ 電子書籍版(1) 1,458円~
メーカー: ダイヤモンド社 発売日: 2017年9月21日 ISBN: 9784478102213
総合評価:  4.16 レビュー(25件)
ランキング:
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4.00
(50代/男性)
2018/03/28
母親へのプレゼント
母親へのプレゼントにしました。

喜んで読んでいるみたいです。
4.00
購入者さん 
2018/03/27
目からウロコの、健康のうんちく本 です。

1人が参考になったと回答

5.00
購入者さん 
2018/03/26
とっても気に入ってます。
わかりやすい内容で奥さんと一緒に読んでいます。
5.00
購入者さん 
2018/03/26
以前から牧田先生は知ってました。
様々な本も。
購入して良かった。
食事は大切な人間の源。
勉強になります。
娘家族にも知って欲しい為 再注文確定。

1人が参考になったと回答

5.00
(40代/男性)
2018/03/21
間違った知識の軌道修正
健康ブームで私も限りなく50歳まじか。
食生活の見直しと喫煙者なので、高血圧、心臓疾患、肥満等日常生活が危険にさらされてます。
この本は間違った知識を軌道修正してくれます。
巷ではベストセラーの様です。
筆者がドクターなので安心できます。

1人が参考になったと回答

3.00
(40代/男性)
2018/03/18
なかなか興味深い内容で自分で出来そうな所だけ鋭意実践中です。
4.00
(60代/女性)
2018/03/15
今まで思っていたこと、知っていたことなど色々覆されました。
内容通り生活するには、とても大変だけど・・出来ることは極力気をつけて生活しようと思いました。
5.00
(60代/男性)
2018/03/10
分かり易く書かれた、画期的な内容の本です
健康常識を覆す内容であり、根拠も納得のいくものです。

一家に一冊、日常的に読んでもらいたいものです。

最近読んだ健康本の中では、「その調理、9割の栄養捨てています!」以来の感動本です。
4.00
(50代/女性)
2018/02/22
敵はやはり糖だった。
医学はどんどん進歩しているので、ちょっと古いなーと思う情報もあるけれど
糖がいかに悪いかというのがよく解ります。
5.00
(40代/男性)
2018/02/18
非常にためになりました
色々と勉強になりました。
体をいたわりながら生活して行きます
5.00
(60代/男性)
2018/02/18
参考になりました
健康に留意しています。
この本を参考にさせて頂きます。
3.00
(30代/女性)
2018/02/06
発送が遅い‼
日曜に注文して火曜になっても発送されてない。

こんなことなら本屋に行ったほうがマシ。
たかが一冊の在庫ありの商品になぜこんなに時間かかる?

1人が参考になったと回答

5.00
(50代/男性)
2018/02/01
食事は最高です。
健康のために、この本を買いました。
食事が大事なのはわかっていたが、
この本を読みもっと、大事さがわかりました。
良い食事をやりたいと思います。
3.00
購入者さん 
2018/01/31
妻にいわれて購入
妻に言われて購入しましたので、よくわかりません。
5.00
購入者さん 
2018/01/20
健康本
分かりやすく書かれた健康食に関した本でダイエットに関する考え方が良くわかりました。
5.00
(50代/男性)
2018/01/17
医者が教える食事術
早い発送をしていただき有難うございます。
5.00
(30代/女性)
2017/12/27
医者目線の科学的な裏付けから書かれているので説得力がありました。

糖質が良くないと言うことは感覚的に理解していましたが、実際の身体に与えるダメージや症状を見ていくと糖質中毒の恐ろしさを実感し生活態度を改めようと思いました。

家族に対しての食事、おやつの考え方も変わり良かったです。

18人が参考になったと回答

3.00
(50代/女性)
2017/12/13
たまたま購入
他の本を探していて
タイトルに惹かれ購入しました。
3.00
(50代/男性)
2017/12/13
極めて、断言的な文章において、自分の経験値を含め展開している、ある意味面白い本です。
この手の内容は、他著者の類似本でも書かれていますが、医者特有なのかこの文体にはやや辟易します。

3人が参考になったと回答

5.00
(40代/男性)
2017/12/11
糖質の摂り過ぎが良くないとわかる本
糖質を摂り過ぎると、結局中性脂肪として蓄積されることが科学的に書かれています。

筆者が言うには、現代人は糖質依存のような状態にあるそうです。

私自身もロカボダイエット(低糖質ダイエット)で1年で6キロぐらい痩せて、健康診断の数値も良くなっているので、納得して読み進めることができました。

2人が参考になったと回答

3.00
購入者さん 
2017/12/10
夫の為に購入
家族と自分の体の為に購入。

まだ読みきっていないので、星3つです。
4.00
(50代/男性)
2017/12/05
楽しみにしてます
楽しみにしていますのでよろしくお願いします。
4.00
購入者さん 
2017/11/30
普通に
参考にし、健康目指します!多分ですが(笑)ありがとうございました。
4.00
(50代/女性)
2017/11/23
実感してます。
本書は糖質制限をお医者さまの立場から分かりやすく解説しつつ、具体的な方法を述べてある書籍だなというのが読後の感想です。

この本を読む前から素人なりに糖質制限をしてここ半年くらい過ごしています。
確かに炭水化物や甘い糖質が多い食べ物を少なくして自身5キロほど痩せたのですが、果たしてこの痩せ方は体にとって良いのか?健康面で無理してないかと自問自答しながらの糖質制限でした。

本書では血糖値のコントロールがすなわち糖質制限の極意であり、たとえ同じ食事でも食べる物の順番、食べ方(よく噛む)食事後の運動などが血糖値を抑える、それに即した臨床実験データも記載するなど分かりやすく納得がいくもので参考になり、これからも食事のあり方をよく考えていこうと再認識させられた著書でした。
3.00
購入者さん 
2017/11/12
知っていることも多い内容でしたが全体には分かりやすく書かれていました。

2人が参考になったと回答

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