ヨガ歴16年です。とーっても古い映像ですが、内容は満足できるもので、買って良かったです。流れるように進行していくので、鑑賞してから一緒に動いて、無理をせずに楽しむのが、おすすめです。

週に2回ほど自宅でこのDVDでヨガしています。出かけなくて良くて良いです。ただ、自分でサボらないように意思を強く持たないとなりません^_^; DVDの中は3段階になっていますので、自分のレベルに合わせて行えます。私にはレベル２でもなかなかきついですね。５０歳を過ぎて膝やら腰やら股関節が痛み出しました。整形外科で相談して無理なくヨガをするようになって痛みは感じなくなりました。筋肉を保つことは大事なんですね。同じDVDを使って２年でDVDの真ん中のプラスチックが割れて認識しなくなり買い替えたので、星一つマイナスです。

汗がジワジワと出てきって、最後は体がすっきりするようなヨガ体験ができました。

おすすめのDVDで紹介されていたり、みなさんのレビューを参考に購入しました。 ヨガ自体の内容は充実していてとても良さそうなものでした。 ですがどうも私には指導されてる方の話し方などが、いまいち合わず集中できませんでした。 やっているポーズや呼吸と違うことが出てきたりするので、、。 気にならない方にはいいんだろうと思います。