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5つのチベット体操 若さの泉 /河出書房新社/ピ-タ-・ケルダ-

総合評価 4.54 (78件)

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メーカー: 河出書房新社 発売日: 2004年12月 ISBN: 9784309268132
総合評価:  4.54 レビュー(78件)
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3.00
(40代/男性)
2018/04/16
本だけでは分かりにくい
読みやすく、内容も面白いですが、
体操そのものの説明はいたってシンプル。
紙一枚でまとめられる内容程度です。

ハードカバーで読みにくいサイズ。

字が大きく厚手の紙の影響もありすぐに読み終わる程度の内容です。

ネットでも十分集められる内容なので、無理に買わなくても良さそうです。

初めてやられる方はDVDの方がおすすめです。
5.00
購入者さん 
2016/09/10
継続出来ます。
簡単な体操で継続可能です。
私の場合は、16週後位から背筋が伸び、やる気が増幅しました。
5.00
(30代/女性)
2016/08/15
簡単でも効果抜群
体操初めて7年ほどになりますが、若返ったというより、老けない感じはしています。

瞑想が苦手なので、この体操で呼吸を整えながら動き瞑想ができて非常に助かってます。

体も魂もどちらにも効果を感じているので、これからも、少なくともくるくる回るだけでも続けていきたいです。
5.00
(40代/男性)
2016/06/16
ヒマラヤクラヴ。
この本の通りに実践して数年が経ち、ヒマラヤクラヴを発足しています。
70歳以上の方を対象に行えたら良いのですが、同年代くらいの方が参加してくださっています。
これは、信じるか信じないか、やるかやらないかの世界ですので、オススメは致しますが調子悪くなる前にやっておかれることをオススメいたします。
しかし、人間調子悪くないと健康に留意したりあまりしないので、なかなか難しいことではありますが。
僕は、おかげさまで骨折気味でも続けられて、治りも早かった気がします。
この<若さの泉>は、以前のものよりカバーデザインはダメですが、内容がとても充実していて、手元に置いておくべきです。
ですから、私は生徒さんに購入して配っています。
4.00
(40代/女性)
2015/10/04
体操しなくちゃ
DVD付きなら、もっとわかりやすいのになぁ なので、星4個
4.00
(60代/女性)
2015/05/31
1年の効果
昨年始めて、1年になりました。

この本は丁寧に解説されていて、解りやすいのでおすすめです。

身体が軽くなり確かに若返り効果あります。
これからも続けていきたいです。

お礼が遅くなりすみませんでした。
4.00
(40代/女性)
2015/03/02
面白かった
チベット体操を物語風に楽しく知ることができました
でもやっぱりDVD付きで映像を見ながら体操出来る方が動きとして、わかりやすいかなと思います
4.00
(40代/女性)
2014/09/09
遅ればせながら・・・、先日はじめて『チベット体操』のことを知りました。

その中の一つの動きについて説明があったので、思い出してやってみました。

頭がスッキリする感じがしたし、レビューを読んで、この本の購入を決めました。
商品到着が楽しみです。
5.00
(50代/女性)
2014/09/01
何をやっても続かないけど、このチベット体操は続けられそうです。
5.00
購入者さん 
2014/03/26
なかなか
興味深い本です。
他の本でチベット体操を知り詳しく知りたいと思い購入。
運動嫌いの私でも続けられそうです。
5.00
(40代/女性)
2014/02/13
以前持っていたのですが、DVDを購入したからいいや、と売ってしまいました。
でも、また読みたくなったので購入しました。

とてもいい本です。

1人が参考になったと回答

5.00
(30代/女性)
2014/01/18
なかなかゆっくり見る時間がありませんが見やすいのでよいです
4.00
(30代/女性)
2013/12/14
若返り体操とは、なんとも興味をそそり購入しました。
体勢と呼吸法を組み合わせたヨガのような体操法ですが、慣れてきたらだんだん繰り返し回数を増やしていくとありました。
五つというと簡単そうに思いますが、回数が増えていくと最終的には小一時間かかるようなので、結構いい運動量になりそうです。
5.00
(30代/女性)
2013/05/05
チベット体操21回に到達
ドリーンバーチューのチャクラクリアリングで知りました。
美輪さんがテレビで回転する運動を紹介してるところも見たことがあり、そのことも気になってました。
点と点がつながりました。

2月ごろに3回から始め、10週間かけて21回に到達し、まだまだ続けています。
15回行う週で髪が20代前半の頃の様につやつやになり始め「!?」と髪を何度もチェックしました。
髪についての悩み(白髪・薄毛など)に良いそうですね。
効果は人さまざまで、法令線に効果がある人もいるようなので、期待してます。
引き寄せの法則やシンクロにティ的なものが働きやすくなるそうですが…?気分がすっきりして精神的にも良い感じでなのでウツ傾向の方等にもおすすめです。
チベット僧の食事についても載っており興味深かった。

チベットに感謝したいです。
チベット平和と世界の平和を祈りながら生活しようと思います。

3人が参考になったと回答

5.00
(40代/女性)
2012/08/01
本当は体操ではなく「5つの儀式」
「簡単なポーズが5つあって、私の場合はそれを7回づつ3回繰り返す」
という壇ふみさんの言葉を頼りにネットで動画を探し、自己流で実践していたチベット体操。

効果があると感じ、きちんをした方法を知りたくて本を購入しました。

読みやすくわかりやすく、購入して良かったです!
ヨガ教室で生理中はヨガを休むようにいわれており、チベット体操ではどうなのだろうとずっと疑問でしたが、第2、第4の体操(儀式)を避ければ大丈夫そうだとわかったこと、
またネットで調べたとき、この体操は腰に負担がかかるとあり、腰が痛い日は休んでいましたが、腰痛がある場合はごくゆっくり行うようにとのアドバイスがあったことが私には最大の収穫。

これからは休まずに実践できそうです。

(運動しても汗をかきにくい私ですが、この体操では体がとても温まるので、腰痛持ちですが、毎日続けたかったのです。

食事や瞑想、第6の儀式なども興味深く読みました。

1人が参考になったと回答

5.00
購入者さん 
2011/11/15
ポイントで買わされました。
面白かったそうです。
色々な本に転載されてたりしますけど、大事な所を省いて載せてたりするらしいので、これは読んでおいた方がいいらしい。
4.00
(50代/女性)
2011/02/25
実践してこそ★
続けてみたいです。
心からだともにいつも若々しくあるために・・
4.00
購入者さん 
2011/02/25
口コミが良かったので購入。
体操のときの呼吸方などの説明がもう少し、細かければ分かりやすいです。

やり方があっているか
不安ですが、頑張って続けたいと思います。
4.00
購入者さん 
2011/01/11
おもしろい
やせるかも。
真面目にやれば効果ありそうです。
5.00
(50代/男性)
2010/08/12
健康長寿
最初は運動不足の解消にでもなったらと思って買いました。

でも読み進んでいくと、これはひょっとするとすごいかもと思えて来ました。
他で得た知識と矛盾しないし、内容も具体的なのでこれはお勧めですよ。

1人が参考になったと回答

5.00
購入者さん 
2010/08/04
アンチエイジングの鬼で紹介されていたので、購入してみました☆

1人が参考になったと回答

5.00
(40代/女性)
2010/07/24
チベット体操を始めて早三ヶ月ほど経ちました。
効果はというと、若返ったかどうかはわかりませんが(笑)、まず食べ過ぎても太りません(*_*)あと体力がかなりつきました。
30代後半から体調が悪い日が多かったのですが、この運動を始めてから体力に自信がつきました。
本ではMAX21回を進めていますが、まだ10回程度でこの効果なので、オススメです。

3人が参考になったと回答

5.00
購入者さん 
2010/01/29
多くの人に読んでほしい
チベット体操が本になって紹介されるまでの経緯や、その後広まっていく様子などが、物語のように進んでいくので、すぐに読めてしまいます。

数千年も前から、しかし余りに奥地で行われていたものであったために、隠されていたわけでもないのに、外に広がりようがなかったこの若返りの秘儀を、イギリス人男性が持ち帰った事で世界中に広まったというお話しで、体操のやり方が写真付きなので分かりやすいです。

ただ、最後に編集者のあとがきとして、中国のチベット侵略により、120万人のチベットの人が暴力や死刑、投獄や拷問、飢餓や自殺などで亡くなり、チベットの修行僧たちが数千年も守ってきた思想や教えが、中国の侵攻によって経典をトイレットペーパーにされたり燃やされたりして冒涜され踏みにじられ、失われ、侵略前60万人いたチベットの僧侶のうち生存しているのは推定7000人のみにまで減ったと書かれていて、大まかな概要は知っていましたが、このチベット体操を通じてチベットの事を少し学んだあとで知ったこの事実は、余りに衝撃的でした。

他にも沢山あったであろうこれ程までに貴重なチベットのラマに伝わる教えを、この侵略によって失いつつある事をとても残念に思いますし、その中の貴重な一つであるこの「若返りの秘儀」だけでも(他にもあれば尚良)、こうして出版され後世に伝え残された事で、日本に居ながらにして知る事ができた事に感謝したいです。

ちなみに、この本には体操以外の秘儀も書いてあります。

8人が参考になったと回答

5.00
購入者さん 
2010/01/29
買ってよかったです
パパイヤ鈴木さんがチベット体操についてお話しされていて、興味を持ちました。
ネットに様々な情報があるので、本を買うか迷いましたが、やはりチベットのラマ僧の生活などチベット体操の背景部分も理解する事ができたので、詳しく書かれたこの本を買ってよかったと、読み終わって思いました。

失われた章と言われた第5章が加わった改訂版らしいですが、その失われた章というのは超意識と呼ばれる潜在意識の働き、引き寄せの法則について書かれたものでした。

父の老化が進んで、諦めの気持ちで落ち込んでいる母にこの本をプレゼントしたいと思い、追加注文をしました。

体操の効果による父の若返りと、母自身が精神的に立て直す事で父の健康を取り戻す(引き寄せる)のが狙いです(笑)

2人が参考になったと回答

5.00
購入者さん 
2009/09/17
とても良い本です。

体操は難しいですができるようになりたいです!
5.00
購入者さん 
2008/09/24
毎日やっています。
簡単なので続けやすいです。
4.00
(30代/男性)
2008/09/22
実践した70代の方が30代に見間違えられてりしてしまう魔法の体操。

2人が参考になったと回答

3.00
購入者さん 
2008/04/30
若返る、髪が生える、記憶力が良くなる、蓄膿症が治る、消化が良くなった…といった効果が報告されている。
特に若返りに関しては背中を丸めてはげたじいさんが4年後には髪が生え顔も若返り誰かと間違えるほど別人になっていたという。
もうちょっと内容にリアリティがほしい。
5.00
(40代/女性)
2008/04/01
無理な運動より
体操の仕方を文章と図解にて説明 チベット体操は自分のペースで出来るのが良いですね♪ 焦らず無理せず 健康になることを楽しみましょう☆

1人が参考になったと回答

4.00
購入者さん 
2008/03/12
一つ一つの体操の意味がわかりました。
この体操を始めてから、疲れにくくなったような気がします。
ヨガは難しいですが、これなら続けることが出来そうです。

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