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まんがでわかる自律神経の整え方 「ゆっくり・にっこり・楽に」生きる方法 /イ-スト・プレス/小林弘幸(小児外科学)

総合評価 4.33 (15件)

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メーカー: イースト・プレス 発売日: 2017年6月30日 ISBN: 9784781615448
総合評価:  4.33 レビュー(15件)
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5.00
(40代/女性)
2019/03/28
★おススメ★一見の価値あり!
最近新聞やニュースでもよく見掛けるようになった『自律神経失調症』を
自律神経研究の第一人者である順天堂大学教授の小林弘幸先生が監修し、
マンガで分かり易く書かれた本です。

私自身も小学生からずっと悩まされ続け病院に行っても医師からは、
『規則正しい生活を』の一言で具体的な説明は一切なく途方に暮れてばかり。

(身体症状が出ていて治療の必要ある場合、その疾患だけ治療してくれる)
この本は患者側が聞きたい自律神経の具体的な整え方を説明されています。

実際に手に取って読み進めていくと「うんうん!そうそう!そういう事!」と
シンプルに納得出来て長年の悩みが一気に解消された感じがしました。

『睡眠・食事・規則正しい生活』に改善する事で大概の病気を予防出来て、
発症しても治癒に繋がると、精神疾患の主治医も同じ事を言っていました。

生活を改善するのは難しいけど、先ずはこの本に載っている呼吸法から
少しずつ取り入れて行くのが良いのではないかなと思います。

悩んでいる方に是非お勧めしたい一冊です。

4人が参考になったと回答

3.00
購入者さん 
2018/12/02
浅く広く、、という感じ。
自律神経失調症を本気で治したくて、小林先生の本を何冊か読みました。
で、漫画だともっと分かりやすいかなと思い購入。
たしかに分かりやすいので、導入部分としては大変良い本だとは思います。
ただ、すでにクリニックなどで治療中の方が読むと、もう少し深い内容を知りたいなぁというのが本音でした。
5.00
(30代/女性)
2018/10/31
眠れるようになりました
実家に帰省した際にショックな出来事があり、自宅に戻ってからもそれが脳裏を離れず熟睡できない日々が続きました。

こちらの本に書いてある呼吸法と体操を実践しましたら、眠れました!びっくりです。
今晩は眠れなさそう、という時に必ず夜実践しています。
2.00
購入者さん 
2018/08/15
絵がちょっと
表紙の絵はともかく、ページをめくるとマンガで出来ているのだが、ごめんなさい、人によるのだと思いますが、マンガにされた絵が動きを感じられないというか…どこか違和感を感じてちょっと読みづらいと思ってしまいました。
5.00
(30代/女性)
2018/07/25
満足です!
家でできるストレッチなども紹介しており、自律神経が気になったときに気楽に読める本です!
4.00
購入者さん 
2018/07/23
わかりやすく楽しく読めました。

色々と実践しやすい内容でした。
2.00
(40代/男性)
2018/07/18
コスパはかなり悪いです。。。
こういった類の書籍はコラムなどのペースが充実している物であればまあそれなりのボリュームを感じられるのですが、本書は医師の監修ものであっても下手すれば10‐20分で読めてしまう内容の薄さ。

また、絵師は一応キャリアのある方ですが、独自の味が無く、お世辞にも西原理恵子氏の様なヘタウマとも言えません。
かといって、絵師の方にこの手の大御所作家である吾妻ひでお氏、そこまでいかずとも近年の永田カビさんの様な唯一無二な実体験があるわけでなく、新書で購入する価値は見いだせません。

絵の方はこの10年前後、悪い意味で多くの書籍が何だか「ツレうつ」みたいな没個性の物ばかり出ていてかなり食傷気味。

付随して、これはしょうがないことなのですが、自律神経系のトラブルは書かれている改善方法は正しくとも、それらを実践できる前に結局職場・家庭環境を改善できず、悪化していくケースが散見されるんですよね。

個人的な体験から(障がい者手帳、精神の部で1級レベルの者ですが。
)、自律神経系の書籍で書店に並んでいるものは、軽度の症状の方向けの者ばかりで、大体記述してある改善策は10年前、20年前にリリースされたものと大差がないよう様な気がします。

母が新聞広告で興味を有して代行買い致しましたが、個人的にはもったいなさ過ぎてまず手を出さない部類の本。

作画に味がある、漫画担当者に余程の自律神経失調症での酷い症状の体験が有った等が有ればもう少し価値は見いだせるのですが、この内容であれば、数年前とかに出されたワンコインで買える文庫で十分という気がしました。

6人が参考になったと回答

5.00
購入者さん 
2018/07/08
楽しく読めました
読みやすく、なるほどなと思う内容でした。

とても参考になり、小林弘幸先生の他の本も読んでみたいと思いました。
4.00
購入者さん 
2018/06/28
わかりやすい!
とても分かりやすい内容で、さくさく読めます。

ただ、内容がシンプルなので、導入編としては良いのですが、もっと深い内容を求めている人にとっては、少し物足りないかもしれません。
5.00
購入者さん 
2018/05/10
読みやすい分かりやすい取り組みやすい
まずまんがだから読みやすい。
でもセリフの字が多すぎないのがまたすごい。

読者側の気持ちで知りたいことを直球で書いてあるのが嬉しいとこ。

そして取り組みやすさもすごい。
これなら誰でも当たり前にできる。

買ってよかった。
5.00
購入者さん 
2018/05/02
わかりやすい
借りて読み、とても判りやすかったので家族にも読ませたいと思い、購入しました。
気分転換にちょうど良いと思います。
5.00
(30代/女性)
2018/04/20
前にネットで途中まで読んだことがあり、続きが気になって購入。
私自身自律神経が乱れている自覚があったので、読みながら「あれって、こういう意味があったのか」とびっくり、納得することが多々あった。
手元に届いてその日のうちに読み終えたけど、買って良かったと今も思っています。
5.00
(40代/女性)
2018/04/15
マンガなのでサクサクと読めました
出来ることを取り入れていこうかな
5.00
(50代/男性)
2018/03/07
わかりやすいです、簡単に理解できる方がいいですからね。
5.00
購入者さん 
2018/02/04
自律神経失調症です。

いつも小林先生の本愛読してます。

漫画で分かりやすい。

勉強になります。

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