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まんがでわかる自律神経の整え方 「ゆっくり・にっこり・楽に」生きる方法 /イ-スト・プレス/小林弘幸(小児外科学)

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メーカー: イースト・プレス 発売日: 2017年6月30日 ISBN: 9784781615448

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商品レビュー

総合評価:  4.33 レビュー(15件)
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5.00
(40代/女性)
2019/03/28
★おススメ★一見の価値あり!
最近新聞やニュースでもよく見掛けるようになった『自律神経失調症』を
自律神経研究の第一人者である順天堂大学教授の小林弘幸先生が監修し、
マンガで分かり易く書かれた本です。

私自身も小学生からずっと悩まされ続け病院に行っても医師からは、
『規則正しい生活を』の一言で具体的な説明は一切なく途方に暮れてばかり。

(身体症状が出ていて治療の必要ある場合、その疾患だけ治療してくれる)
この本は患者側が聞きたい自律神経の具体的な整え方を説明されています。

実際に手に取って読み進めていくと「うんうん!そうそう!そういう事!」と
シンプルに納得出来て長年の悩みが一気に解消された感じがしました。

『睡眠・食事・規則正しい生活』に改善する事で大概の病気を予防出来て、
発症しても治癒に繋がると、精神疾患の主治医も同じ事を言っていました。

生活を改善するのは難しいけど、先ずはこの本に載っている呼吸法から
少しずつ取り入れて行くのが良いのではないかなと思います。

悩んでいる方に是非お勧めしたい一冊です。

4人が参考になったと回答

3.00
購入者さん 
2018/12/02
浅く広く、、という感じ。
自律神経失調症を本気で治したくて、小林先生の本を何冊か読みました。
で、漫画だともっと分かりやすいかなと思い購入。
たしかに分かりやすいので、導入部分としては大変良い本だとは思います。
ただ、すでにクリニックなどで治療中の方が読むと、もう少し深い内容を知りたいなぁというのが本音でした。
5.00
(30代/女性)
2018/10/31
眠れるようになりました
実家に帰省した際にショックな出来事があり、自宅に戻ってからもそれが脳裏を離れず熟睡できない日々が続きました。

こちらの本に書いてある呼吸法と体操を実践しましたら、眠れました!びっくりです。
今晩は眠れなさそう、という時に必ず夜実践しています。
2.00
購入者さん 
2018/08/15
絵がちょっと
表紙の絵はともかく、ページをめくるとマンガで出来ているのだが、ごめんなさい、人によるのだと思いますが、マンガにされた絵が動きを感じられないというか…どこか違和感を感じてちょっと読みづらいと思ってしまいました。
5.00
(30代/女性)
2018/07/25
満足です!
家でできるストレッチなども紹介しており、自律神経が気になったときに気楽に読める本です!

製品詳細情報

書名カナ マンガ デ ワカル ジリツ シンケイ ノ トトノエカタ ユックリ ニッコリ ラク ニ イキル ホウホウ
著者名 小林弘幸(小児外科学)、一色美穂
著者名カナ コバヤシ,ヒロユキ、イッシキ,ミホ
発行者 イ-スト・プレス
発行者カナ イーストプレス

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