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ゆるめる力骨ストレッチ   /文藝春秋/松村卓

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ゆるめる力骨ストレッチ /文藝春秋/松村卓

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電子書籍版

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新品(2) 1,274円~ 電子書籍版(1) 999円~
メーカー: 文藝春秋 発売日: 2015年07月 ISBN: 9784163902999
著者名: 松村卓  出版社: 文藝春秋  サイズ: 単行本

新品(2)

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999電子書籍版 - 9ポイント
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商品レビュー

総合評価:  4.14 レビュー(28件)
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4.00
(50代/女性)
2018/01/15
届きました!
テレビで見て即購入。

息子と一緒に写真をみながら、説明文を読みながら、やっています。

効き目は、まだ実感はしていませんが、、
5.00
購入者さん 
2017/10/30
実践してます
書籍の内容、早速実践していますが、効果がすぐに感じられて、凄いです!肩凝りがひどく長年悩んでいたのが、この一冊で解消されそう。
出会えて良かったですーー!
3.00
(40代/男性)
2016/11/25
ゆるめる力
一時期話題にもなっていましたので購入しました。
この手のジャンルのわりには写真や図での解説よりも文字が多いように感じます。
4.00
(60代/男性)
2016/11/15
いい、実際に試して、改善した、ので
本の中にいくつもの改善方法が書かれて居りますが、会社で、待機時間中のこま切れ時間の中で字で書かれてる部分だけ、実際のやってる写真の部分は見るだけで。
読み進めてたのですが、その数ある中の一つの動作を実際に試して見たところ・・。
わたしは積年の腰痛があるのですが、その時、たったひと動作、試した直後、から腰の痛みが す~・・ っと引いていくのが実感できました。
椅子に座って(立ったままでもいい)、上体は前傾させつつ、両手を上に伸ばしつつ、手はこの本の独特の手への触れ方で持って、そのまましばし(本の中では7秒間)伸ばした姿勢を保っておく。
たったこれだけで1回やった瞬間から、痛かった腰が楽になった。
痛いのは残っているのだけれども、ずっと軽くなっているので、身体が楽で居られる、そういう感じ・・。
じゃぁ、なぜ5点満天にしないのだ・・、って言われれば5点満天は、余程でなければ、わたしは点けたくない・・、ですね。
って、とこ、かな・・。

2人が参考になったと回答

3.00
(40代/男性)
2016/10/06
私には合わない。
不器用なので上手く出来ない。
賢い人はどうぞ!
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製品詳細情報

書名カナ ユルメル チカラ ホネ ストレッチ
著者名 松村卓
著者名カナ マツムラ,タカシ
発行者 文藝春秋
発行者カナ ブンゲイシユンジユウ
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