ネドじゅんさんはYouTubeやnoteで知っていてエレベーター呼吸法は実践していました。 自動思考がない時間が少しずつ増えてきているけど、これでいいのかと疑問を感じて本を購入することにしました。 YouTubeやnoteよりも詳しく説明されていて、理解が深まりました。私としては４章の内容が驚きでした。いろんなところで語られている、いわゆる引き寄せの法則が違う切り口で説明されている部分もあり、こういうことだったのか、と腑に落ちるところもありました。 これからもエレベーター呼吸法を地道に続けていくだけなのですが、直観をもっと大事にしていこうと思います。 エレベーター呼吸法はシンプルなので、本を買う必要あるかなと迷ったのですが、購入してよかったです。