綺麗に！健康に！なる為には お金と時間を投資しないと叶わないと思い込んでいました。そんな考えが180度変ります。 私は身体が弱く 健康食品を買うためにお金を稼ぎヘトヘト 添加物にも気をつけてストイックに頑張りましたが、「あれは良い！」「あれは悪い！」と神経質になるばかりで、気がついたら身も心もボロボロに。 頑張れば頑張るほどすり減っていくのです。 他の人が良くなる整体や 効果が出てるピラティスが 私には全く効果が出なくて焦るばかり、、、「私って人間じゃないの？」 でも、それは今の私の"現時点"を知らなかったから。 この本は他のボディケアを否定する事なく 色んな方法があるのだと、そっと今に寄り添う内容です。 世の中には様々な化粧品があるように ボディケアもその時その状況によってどんな方法を選んでもいい。 自分が好きなように！ そんな気づきを教えてくれます。

アミカルに出会ってからもうすぐ一年になります。ボールケアと施術で身体も心も軽くなってきました！アミさんのインスタやYouTube動画も沢山観ているので、実践者としてはあまり目新しいことは載ってないのですが、感謝と応援の気持ちを込めて購入しました。カラダとココロは自分の持ち物でコントロールするものだという認識がガラガラと崩れ、あるがまま自然のままにさせておいて良いのだと知り、コンプレックスだらけの身体を愛おしいと思えるようになりました。世界の根底にある愛を思い出させてくれるメソッドです。自分への接し方や世界の見え方も変わってきました。緩むって自分への信頼がないと出来ないので、簡単なようで奥が深い。ゆっくりゆっくり自分と仲直りしていく感覚です。個人的に、頭ガチガチのスピリチュアル難民の方にもおすすめです(身体が緩むと引き寄せも加速しますよ〜)！

じゆわーっと ゆるめるのタイトルがステキです。 大きな文字や写真付きでとっても見やすいです。 一緒にボディーケアやっていきま～す❗️p(^^)q

ボディケア＝頑張ってやるの概念が変わります ほぐすとゆるむの違い、簡単でズボラな私でも出来るゆるむボディケアの方法や解説に意識のお話まで分かりやすく載っていてます。 小さな頃から過緊張気味でいかに日頃ゆるめてないか、意識の向ける場所を変えたり自分の身体と対話する大切さを教えてくれました。