アルファ波の研究者が書いた本ですが、論理的なのか非論理的なのか、読み終えてもどっちだかわかりませんでした笑 本はとても美品でした

寝る前の「よかった、ありがとう」を、約1ヶ月、試してみました。 確かにいつのまにか寝落ちしています。 が、他のレビューにもあるように、副腎疲労の睡眠はこれで解決しないですね。 私は夜間低血糖があるので、朝までぐっすり、寝起きスッキリ！とはいかないです。 でも、自律神経のバランスには少しは有効だと思います。

友人におすすめされて読みました！スピリチュアルではありません。笑 きちんとエビデンスもある、良書です。

面白かったです。 タイトルからスピリチュアル系かなと思いましたが、脳のしくみなど科学的に説明されている本でした。 わかりやすい文章で頭にも入りやすく、あっという間に読了しました。 書かれていることもとても簡単に実践できることなので気軽な気持ちでやってみることができます。 両親にも勧めたところ、面白かったと感想があり、この本に書かれていることを実践しているとのことでした(^^)