配達先新品 10件
| 価格 | 送料・在庫 | ポイント | ショップ情報 | 商品情報 | |
 |
|||||
| 1,485 円電子書籍版 | - | 14ポイント(1倍) |
|||
| |||||
| 1,650 円PR | 送料無料 在庫あり |
16ポイント(1倍) |
|||
| |||||
| 1,650 円 | 送料無料 在庫あり |
16ポイント(1倍) |
|||
| |||||
| 1,650 円 | +送料998円 3日後までに発送予定（日曜除く） お取寄せ |
288ポイント(1倍+17倍UP) |
|||
| |||||
| 1,650 円 | +送料280円 1日〜4日で発送予定 |
80ポイント(1倍+4倍UP) |
|||
| |||||
| 1,650 円 | 送料無料 1日〜4日で発送予定 |
32ポイント(1倍+1倍UP) |
|||
| |||||
| 1,650 円 | +送料292円 【商品説明より納期状況をご確認ください】 |
16ポイント(1倍) |
|||
| |||||
| 1,650 円 | +送料598円 通常2〜5営業日に発送予定（土日祝日除く） |
16ポイント(1倍) |
|||
| |||||
| 1,650 円 | +送料450円 1〜5日で発送※日時指定/銀行コンビニ不可 |
80ポイント(1倍+4倍UP) |
|||
| |||||
| 1,650 円 | +送料495円 在庫あり(1〜2日以内に発送予定) |
16ポイント(1倍) |
|||
中古 6件
| 価格 | 送料・在庫 | ポイント | 状態 | ショップ情報 | 商品情報 |
|
|||||
| 825 円 | +送料398円 1〜5日以内に発送 |
8ポイント(1倍) |
|||
| |||||
| 900 円 | +送料580円 1日〜8日程度で発送 |
9ポイント(1倍) |
|||
| |||||
| 907 円 | +送料450円 ご注文から1〜3日で発送予定 |
9ポイント(1倍) |
|||
| |||||
| 950 円 | +送料100円 注文確認日から2〜7日でお届けできます。 |
9ポイント(1倍) |
|||
| |||||
| 1,000 円 | +送料440円 1日〜3日以内に発送 |
10ポイント(1倍) |
|||
| |||||
| 1,090 円 | 送料無料 1日〜3日以内に発送 |
10ポイント(1倍) |
|||
アイコンの説明
商品レビュー
| 総合評価： | 3.80 レビュー(25件) |
| ランキング： | 売上ランキング位
注目ランキング11位 |
|
分かり易い解説、しかし少し冗長な部分あり
睡眠について科学的な根拠を交えつつ分かりやすい解説があります。
特に良いと思ったのは「睡眠時間が十分に取れない中でも出来る限り良い睡眠が取れるように」という視点で解説されている点です。
睡眠時間が増やせないが睡眠の質を少しでも上げたい、という方には良いかもしれません。
しかし睡眠の重要性を説くパートが冗長過ぎると感じました。
バスケットボール選手やメジャーの選手など具体例を用いての紹介は分かりやすいのですが、いかんせんその数が多いです。
そのため「睡眠の重要性については理解があるから、本題の最高の睡眠の実現法を知りたい」という方は1～2章は流し読みでもいいかもしれません。
特に良いと思ったのは「睡眠時間が十分に取れない中でも出来る限り良い睡眠が取れるように」という視点で解説されている点です。
睡眠時間が増やせないが睡眠の質を少しでも上げたい、という方には良いかもしれません。
しかし睡眠の重要性を説くパートが冗長過ぎると感じました。
バスケットボール選手やメジャーの選手など具体例を用いての紹介は分かりやすいのですが、いかんせんその数が多いです。
そのため「睡眠の重要性については理解があるから、本題の最高の睡眠の実現法を知りたい」という方は1～2章は流し読みでもいいかもしれません。
黄金の90分
睡眠研究のメッカであるスタンフォード大学の研究の内容が凝縮された1冊。
結論、眠り始めの90分間が最も重要。
質の高い眠り始めの90分間の確保には就寝90分前の入浴が効果的。
レム睡眠とノンレム睡眠の違いといった初歩的な事から睡眠への認識の勘違い等、睡眠に関する知識を高める事が出来ました。
これから暑くなる季節ですが今年はシャワーだけで済ませずに毎日就寝90分前の入浴を心がけていきたいです！
結論、眠り始めの90分間が最も重要。
質の高い眠り始めの90分間の確保には就寝90分前の入浴が効果的。
レム睡眠とノンレム睡眠の違いといった初歩的な事から睡眠への認識の勘違い等、睡眠に関する知識を高める事が出来ました。
これから暑くなる季節ですが今年はシャワーだけで済ませずに毎日就寝90分前の入浴を心がけていきたいです！
製品詳細情報
| 書名カナ | スタンフォードシキ サイコウ ノ スイミン |
| 著者名 | 西野精治 |
| 著者名カナ | ニシノ,セイジ |
| 発行者 | サンマ－ク出版 |
| 発行者カナ | サンマークシユツパン |
| サイズ | 19 |
関連ジャンル
関連サービス
- 免責について（注意事項）
-
- ・商品をご購入頂く際には、リンク先の商品情報をご確認の上でお願いいたします。ページ内の製品とリンク先のショップの商品が異なる場合、こちらまでご連絡ください。
- ・商品について重要な情報が記載されている場合や､価格･送料･在庫表示等が異なる場合がございます｡ご購入前に必ず商品ページをご確認ください｡
- ・最安価格(税込)は在庫あり・注文可能商品における最安価格です｡
- ・この検索結果を元に商品ご購入される際には､ご自身でも各商品の詳細についてご確認ください｡
- ・各製品の情報は各メーカー企業･データ販社などから提供されたデータに基づき表示している参考情報です｡各ショップが実際に販売している商品やパッケージの情報とは詳細が異なる場合がありますのでご注意ください｡より正確な情報は､各ショップにお問い合わせください｡
- ・検索結果によって行われる商品取引を楽天市場が保証することはございません｡
- ・画像は代表製品･代表カラーを共用しております｡
- ・実際の製品イメージ､カラーとは異なる場合があります｡
- ・掲載されている情報はメーカー各社により予告なく変更される場合がございます｡
- ・商品情報の更新は定期的に行われているため､実際の商品ページの内容(価格、在庫表示等)とは異なる場合がございます｡ご注意ください｡
- ・ショップレビューは､｢みんなのお買い物レビュー｣の集計を元に表示しておりますが､定期的に更新しているため､リンク先の表示内容と異なる場合がございますのでご了承ください｡
- ・｢獲得ポイント｣には､注文商品の税込価格の1%分を元に､ポイント倍付けキャンペーンなどの付与率変動を考慮して計算し表示しています｡ショップの方針によって誤差が生じる可能性がありますので､正確な獲得ポイント数は注文画面にてご確認下さい｡
- ・購入金額が100円(税込)に満たないお買い物はポイント対象外となります｡
- ・クーポンの有効期間中であっても利用枚数の合計が先着人数に達した時点でクーポンは利用できなくなりますのでご注意下さい。
- （獲得後であっても利用時点ですでに上限枚数を利用されている場合は、お買い物かごでのクーポンの表示はされません）
- ・獲得したクーポンを利用せずに商品をご購入されますと、通常価格でご購入いただくこととなりますのでご注意ください。
![社会的責任[CSR]](https://r.r10s.jp/com/img/logo/rakuten_csr_116x20.gif){kind=logo}