糖質の怖さを再認識するとともに、脂質を排除していたこれまでの生活って！と、目からうろこの話が多かった。ただ、著者による仮説の部分も少なくないので、鵜呑みにしたら将来どうなるのかという不安はある。完全に証明されるには時間がかかると思われるので、これまでの常識を踏まえつつ、ハイブリッドに活用していきたい。（糖質、特に果糖はめちゃくちゃ気にしながら生きていくでしょうが）

今まで悪いと感じていた脂質についての考え方が変わり、健康管理に参考になりました。

良質な脂質を積極摂取することで、脂質がエネルギー源となりケトン体に変わり、体脂肪燃焼、疲労回避、糖尿病予防、脳機能向上を実現。前作の「糖質疲労」に続いて「脂質機動」とても参考になりました。

肥満の原因とされていた脂質摂取が実は体脂肪燃焼のカギとなるという衝撃的な説明に感銘を受けました。今後の健康維持に大いに役立てようと思います。ただ鵜呑みにするのではなく脂質を過剰に摂取すればやはり内蔵に負担がかかり他の病気の要因にもなり得ると思いますので、適度な脂質摂取が結局大切なのではないかと思います。