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自宅でできるライザップ リズムトレーニング編 /扶桑社/RIZAP株式会社

総合評価 4.65 (20件)

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メーカー: 扶桑社 発売日: 2017年6月30日 ISBN: 9784594077464
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総合評価:  4.65 レビュー(20件)
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5.00
(40代/女性)
2019/07/24
初心者でも続けやすい
常に鍛えているひとには物足りないかなと思います。

私のように今まで何をしても続かなかったような人にはオススメできます。

今までやったことのある動きでも、呼吸や筋肉の動きを意識することで少ない回数でも体があたたまって効果を感じます。

これなら続けられそうです。
5.00
購入者さん 
2019/06/28
プレゼントした相手は気に入ってもらえたようです。
5.00
(30代/女性)
2019/02/13
ありがとうございました!
続けられそうです!これでちょっと頑張ってみます!
4.00
購入者さん 
2018/10/31
ウォーミングアップのスパイダーマンが辛い。
体が硬いせいなのか、股関節が痛くなってその後のトレーニングに支障をきたしてしまうのでパスしています。
それ以外は少しキツイかな?程度で30分があっという間。
これならずっと続けることが出来そうです。
(現在始めてから1週間)
後は食事制限がしっかり出来ればダイエットに繋がるのだと思いますが…なかなか…。

DVDはトレーナーの声の有無が選べるのですが、有りの方がやってる感があって良い感じです。
画面上にポイントやつい間違えてしまう呼吸方法など文字で出ていると分かりやすくて良いと思いました。

1人が参考になったと回答

4.00
購入者さん 
2018/10/25
良かったです
初めてDVDを購入してみました。
これから楽しみです
5.00
(30代/女性)
2018/09/28
継続は力なり
DVDだけでも私には価値がありました。

寧ろ本の方はろくに読んでません。

毎日30分、DVDかけて運動して3週間。

食事制限一切無しで2キロ減りました。

ジムのインストラクターやってましたが、これで減らない方。
よっぽどの筋肉質or食べすぎ。

きちんと呼吸法、体勢を意識すると簡単そうに見えるプログラムもしっかりと負荷がかかり効果がでますよ。

1人が参考になったと回答

4.00
購入者さん 
2018/09/12
こんな値段で
こんな値段で購入出来るなんて大満足してます。
5.00
購入者さん 
2018/08/05
継続出来そう
トレーニングの動作は簡単でそれほどの負荷は感じませんでしたが、
翌日筋肉痛になったので効いていると思います。

息が上がるような激しさはなく
キツくなり掛けかけた頃に次の動作に移るので
良く考えられているなと思いました。

今まで踏み台昇降をしてきましたが10分もすると飽きてきます。
コチラの商品は飽きずにあっという間に30分経ちましたのてオススメです。

糖質制限食も載っていてコスパがいいと思いました。

2人が参考になったと回答

4.00
(40代/女性)
2018/07/17
よい
前から気になってました。
あまり難しくないので続けられそうです。
4.00
(60代/女性)
2018/07/04
すご~く興味はあるんだけど。
自分で自分の体形をどうにかできる年齢ではなくなって来て、ちゃんとしたトレーナーの方の指導の下でなら60代でもシュッとした体形になれて、これからの人生も楽しく過ごせるのかと思って、この本を買ってみました。
が、やっぱり読むだけではなかなか実行できないんだなぁ。
性格として(苦笑)

2人が参考になったと回答

4.00
購入者さん 
2018/07/03
自宅で簡単にできそうで今から楽しみです。
5.00
購入者さん 
2018/06/20
はあ、これなら、できる
簡単なストレッチと、柔軟体操です。

スクワットなども、回数が少ないから、できそう。

やってみたら、ちゃんと、膝が、笑っていました。
効いてます。
5.00
購入者さん 
2018/05/24
改善
体重の変動が無かったのですが、徐々にお腹いっぱいポッコリ、体重過去最大。

危機を感じたのと、背中の痛みに悩まされているのもあり、続けられそうな運動をと思い購入。

DVDで解説付きだったので分かりやすく、やってみると汗がじわじわ。
初めてだとちょっとキツイ位で、無理なく30分あっという間でした。

1回終わった後、痛みのあった背中がスッキリ。
効果ありそうです。
ペースも丁度よく合わせて出来るので、続けられそうです。

他に低糖質レシピもあり、食事の参考にもなります。
5.00
(40代/女性)
2018/05/23
運動苦手な私でも30分弱はアッと言う間です。

開始5分でじんわり汗かいてきます。

無理なく出来る内容なので続けられそう。
5.00
(40代/男性)
2018/04/29
タイトルにつられて
タイトルにつられて購入。

運動や食事の方法だけでなく無理なく楽しく実践するための情報もあります。

効果の程はまだわかりませんが、これなら続けられそうです。
5.00
購入者さん 
2018/02/02
ライザップに通えないので、御自宅ライザップに惹かれました。
このシリーズも欲しいなと思いました。
4.00
購入者さん 
2018/01/01
ポンカン対策で購入したいDVDがなかったので、こちらをチョイス。
世間を騒がすライザップのことが少しでもわかればいいなと思って買いました。
まだ一緒にトレーニングしていないのですが、これからがんばってみようと思います。
5.00
購入者さん 
2017/11/14
始めてからまだ2週間ぐらいですが、激しい運動ではないので三日坊主になりませんでした。

一回30分程度のプログラムで無理なくあっという間に終わります。

姿勢が良くなったと言われるので、少しずつ体幹が鍛えられてきたのかと思っています。

1人が参考になったと回答

5.00
(50代/女性)
2017/10/31
自宅で♪
テレビのCMを見て、どうやったらあんなになるんだろうと興味を持っていました。

ふと寄った本屋さんでコレを見つけ、楽天で注文♪
自宅でも出来るのが嬉しいですね♪
5.00
(40代/女性)
2017/07/15
ライザップをやってみたいが、通えないのでこちらをみて自宅で頑張ります。

1人が参考になったと回答

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