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はじめての楽しいヨガ4週間プログラム 全身シェイプアップバ-ジョン  /主婦の友社/Hikaru

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はじめての楽しいヨガ4週間プログラム 全身シェイプアップバ-ジョン /主婦の友社/Hikaru

総合評価 4.34 (89件)

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1,404

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新品(9) 1,404円~ 中古(3) 1,090円~
メーカー: 主婦の友社 発売日: 2013年10月 ISBN: 9784072908259
著者名: Hikaru  出版社: 主婦の友社  サイズ: 単行本

この商品のレビュー一覧

  • 1件~30件(全89件)
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総合評価:  4.34 レビュー(89件)
ランキング:
売上ランキング22位
注目ランキング-位
5.00
(30代/女性)
2017/09/01
いいです
使いやすくてわかりやすいので初心者にはわかりやすい内容になっています
4.00
購入者さん 
2017/08/06
初心者におすすめ
ゆったりしたペースでヨガが楽しめます。
簡単なポーズなので初めてヨガをする人にとっては良いと思います。
4.00
購入者さん 
2017/07/13
初心者
友達にヨガに行こうと誘われましたが やったこともなく不安で、まず家でやってみようと思い 購入。
まだ始めたばかりですが 説明は分かりやすいと思います。
なかなか思うように体は動きませんが よい商品だと思います。
4.00
(30代/女性)
2017/06/25
すぐ届きました!
使用するのはこれからですが、健康にダイエット出来たらいいなと思います!
4.00
購入者さん 
2017/06/24
分かりやすい
まだDVDは見ていませんが、本の方は型も丁寧に載っていて分かり易いです。
5.00
購入者さん 
2017/06/21
VDVだけで満足
買う時の選定理由はDVDで解説が有る事で選びましたが、本はまだ開いても居ませんがDVDだけで十分です。

動画に従って動くだけで求めていた要素はクリアできました。
5.00
(30代/女性)
2017/04/07
楽しく始めてます
曲がりもなく綺麗な状態で届きました。
定価での購入ですが、送料無料でポイントもつくので、書店で買うよりポイントもつくのでお買い得だと思います。
4.00
購入者さん 
2017/03/25
初めてヨガをするので、どんな本がいいかまよったけれど、説明もわかりやすくてこれなら続けられそうです。
5.00
購入者さん 
2017/03/23
楽しくヨガしてます!
分かりやすいし、各週のプログラムがあるので、無理なくヨガが出来ています!
3.00
(40代/女性)
2017/03/21
最初のテンポが速い 苦しいです。
あとは、普通なので、良い感じです。
最初だけなんで、あんなに早いのかな?

2人が参考になったと回答

4.00
(30代/女性)
2017/03/12
以前から気になっていたヨガだったけど、中々やろうかな、始めようかなと言う気にならずだったけど、病院の先生にも勧められたので買ってみました。

ちょっとずつゆっくりと始めているところです。

中々いい感じです。
体も心もスッキリさせたいです。
3.00
(40代/女性)
2017/02/28
ヨガに興味があり購入しました。

わかりやすく楽に読めるので
ヨガ初心者として役立っております。
3.00
(40代/女性)
2017/02/01
とても詳しい説明
本日、10分ほどだけDVDを見て最初のとこだけやってみました。
いかんせん、体が硬くて痛いので本日は無理なく途中放棄。
でもとても詳しい感じでした。
少しずつ無理なく続けたいです。
4.00
購入者さん 
2017/01/15
スポーツジム、ホットヨガと入会していきましたが、
通うことが出来なくなったので購入しました。

週ごとのセットメニューがあるのでとてもやりやすいです。

レビューにもあったのですが、DVDのスピードは確かに進みは早めかもしれませんが、慣れれば気にならないかなと私は思いました。

本はほとんど読んでません。
4.00
購入者さん 
2017/01/11
良い。
初心者なのに流れが早くてついていけない
慣れるまで頑張らないと…分かりやすいけど…早い
5.00
(40代/女性)
2016/12/05
改訂版です
以前購入した同著者のものがとても良かったので、DVDが傷ついてしまい見れなくなったので買いました。
以前もっていたものの改訂版のようです。

まだDVDをちゃんと見れてないのですが、テキストを見る限りは以前のもの+@といったかんじ。
初心者向け、基本の本が欲しかったのでよかったです。

Hikaruさんの声のトーンなどが、とても聞きやすくて私は大好きです。
3.00
購入者さん 
2016/12/05
よさそうです
まだDVDは見ていませんが、本を読む限りでは分かりやすく見やすいのでDVDにも期待しています。
効果がでるように頑張ります♪
4.00
購入者さん 
2016/11/13
ヨガ復活のために
何年か前にやっていましたが忘れてしまったので初心に戻り購入してみました。

わかりやすかったです。
4.00
(30代/女性)
2016/11/10
とてもわかりやすくて、初心者の私にも理解しやすかったです。
3.00
購入者さん 
2016/11/08
初めてのヨガも。。。
身体が硬くなった老体にはキツイですね!?特にバランスモノ?は厳しいです。。。

フィットネス通いと並行して、徐々にでも何とかやり続けたいです。
5.00
購入者さん 
2016/11/07
ほぼ毎日
本の方はほとんど見てませんが、
DVDはほぼ毎日家族が継続してやってます。

そう考えると抜群のコスパ!w
始めはついていけなくても無理やり続けていくうちに
必ずできるようになるとのこと。

やらないと調子が悪いそうです。

買ってよかったです。
5.00
購入者さん 
2016/10/24
分かりやすいです
週1回のヨガで、苦手なポーズがわかりやすく解説してあり便利です。
復習がてらのんびり取り組んでいます。
2.00
購入者さん 
2016/10/03
まだ途中です。
DVDを観ながらやってみましたが、速いです。

テンポが速く、ついていけませんでした。

そして、腰を痛くしました。
4.00
購入者さん 
2016/09/24
お家でヨガ
習いはじめたのですが
中々教室に行けないので
お家で順を追って出来るのが
いいです、初心者には
おすすめ
4.00
購入者さん 
2016/09/18
プレゼント
自分がこれで自己流ですが実行していますので、友人にプレゼント。

敷居が高いヨガも、こちらは初心者向けで体をほぐしリラックスするにはちょうどいいです。

しっかりやると1時間かかりますが、毎日30分くらいを目安に体調と相談しながらやっています。

痩せるとか即効性は全くないです。
体をとにかく動かす目的です。

精神は安定します。
4.00
(30代/女性)
2016/09/06
兼業主婦がヨガデビュー♪
ダイエットをするつもりはありませんが、ヨガは自律神経に良いと聞いたのでDVD付きの物を探していて、こちらの表紙の『はじめての楽しい』と『1日10分』の文字に釣られて購入しました。

最初はDVDの再生方法が上手く出来ず(笑)第1週目のセット再生で初めのリラクゼーション、太陽礼拝、第1週目、終わりのリラクゼーションで30分くらいかかっていて、「10分で終わらないじゃん‼兼業の私にはやってる暇がない」としばらく仕舞いこんでいました。

子供の夏休みも終わり、夫も出勤し久しぶりに一人きりの休日になり、色々操作しながらやってみると第1週目 だけ再生出来るになり、今では毎朝息子と夫が居なくなってから自分が出勤するまでの10分を利用してやっています。

ヨガポーズの間の呼吸の秒数が私には分かりにくいですが、毎日体を動かすには丁度良い内容だと思います。
5.00
(30代/女性)
2016/08/13
ヨガ初心者で体が硬いためできるか不安でしたが、
こちらはナレーションが聞きやすくテンポもよく良いです。

全部を試そうとすると時間がかかり、なかなか進めません。

特に太陽礼拝が長いので、
私はお勧めレッスン用の短縮でヨガバージョンしてます。

何回か試したら出来るものばかりです。
5.00
(30代/女性)
2016/08/09
初心者向け
全部を試そうとすると時間がかかり、なかなか進めません。

特に太陽礼拝が長いので、
私はレッスン用の短縮でヨガをバージョンしてます。

何回か試したら出来るものばかりです。

注文番号:276609-20160803-0581747254
5.00
(30代/女性)
2016/07/18
体が固く疲れもたまりやすいため試してみたくて1か月ほど前に購入。

ポーズなんて全く知らない私でもDVDの映像と音声に合わせてなんとか形になっています。

激しい動きではないのでじっくり取り組めるし短い時間でも体を動かせてすごく気持ちがいいです。
リフレッシュにもなります。

本当は毎日できればいいんでしょうが仕事や体調に合わせて無理せず続けます。

いい変化が起きるといいなー。
4.00
(30代/女性)
2016/07/15
簡単な内容です
本日、届きました。

運動不足の為と肩こりがひどいために
ヨガをしてみたくて、購入。

こちらのDVDに目を通して・・
瞑想の時、BGMがなく更に声もない。

再生してるかわかない。

本の内容はポーズが充実してますが、レシピは必要ないな・・。

とおもいました。

注文番号:213310-20160713-0410547263

1人が参考になったと回答

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