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はじめての楽しいヨガ4週間プログラム 全身シェイプアップバ-ジョン  /主婦の友社/Hikaru

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はじめての楽しいヨガ4週間プログラム 全身シェイプアップバ-ジョン /主婦の友社/Hikaru

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メーカー: 主婦の友社 発売日: 2013年10月 ISBN: 9784072908259

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商品レビュー

総合評価:  4.34 レビュー(103件)
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5.00
bb* 
(40代/女性)
2018/05/14
本格的だけどわかりやすい
ヨガ初心者向けのDVD付きの書籍です。

ヨガは以前していた時期がありますが、久々なのでわかりやすそうなのを選びました。

DVDではポーズのみ淡々と紹介するのではなく、準備としての呼吸法や太陽礼拝、クールダウンの方法まで丁寧に説明されています。

書籍では、身体が硬いなどの理由で正確なポーズができなかった場合でも心掛けるべきポイントも解説されています(画像参照)。

今は就寝前に太陽礼拝だけを行なっていますが、身体が温まって心地よいですよ。

8人が参考になったと回答

4.00
(60代/男性)
2018/04/16
やっと見つけたDVDに満足。
ヨガのDVD単体で探していたせいでなかなか見つけられなかったので、大満足です。
ただ、先日立ち寄ったスーパーのワゴンコーナーで、単体で売っているものがありそちらも安く買えました.
5.00
(40代/女性)
2018/03/20
ヨガ初心者ですが、わかりやすく楽しくヨガをする事が出来ました
5.00
購入者さん 
2018/02/11
わかりやすい
若い頃にヨガの経験がありましたが、20年ほど遠ざかっていました。
体型もゆるんでしまい、ヨガ教室に通うのもなんとなく億劫なので、DVDならと思って購入しました。

DVDはプログラムが細かく分かれていて、それぞれ見るもよし、通しのメニュー(一週間ずつのステップアップになっていて、それぞれ個別でも通しでも見られます)でもよし、自分のコンディションや時間に合わせて使い勝手がよいものになっています。

指導の内容も、多すぎず少なすぎず、ちょうどいいところで声をかけてくれます。

未経験の子どもたち(小学生と中学生)も、興味を持って一緒にやっていました。

未経験の方にも、経験者の方にもおすすめです。

冊子は薄くて小さいので、ちょっと物足りないところもありますが、価格から考えるとお得な商品だと思います。
4.00
購入者さん 
2018/01/31
みなさんのレビュー通り
DVDの説明が速い(呼吸の配分とかが分かりにくい?)という気は少しします。

しかし、まったくやったことがないわけじゃない私は、本を読めば補完できるかな、と感じました。

また、身体のどの位置に効くのかなどの説明があるので、そこを意識して進められる点は良いなと思いました。
そして、画素もちょっと粗いなぁ、と(・・・焼き増しし過ぎ?)。

難しいポーズはないので、効果を試したい場所を選んだり、その日の気分に合わせてやっていきたいです。

製品詳細情報

書名カナ ハジメテ ノ タノシイ ヨガ ヨンシュウカン プログラム ゼンシン シェイプ アップ バージョン
著者名 Hikaru
著者名カナ ヒカル
発行者 主婦の友社
発行者カナ シユフノトモシヤ

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