詳しく写真図で解説されているので、大体の位置の検討が付きますし、やりやすかったです。 良くほぐし手から眠ると、本当に短時間でも熟睡で、スッキリ起きられます。

図書館で借りてみて良さそうなので購入しました。 全て写真付きなので分かりやすいです。 効いているかは続けないと分からないですが、とても気持ちいいです！ 続けてみようと思います。

テレビで取り上げられたのは全く知らず、レビューが沢山あって評価も高いので買ってみました。今時はYouTubeでもこの手の動画あって本よりわかりやすかったりするのですが。。もうYouTube見るのも面倒で(笑)一周回って本の方が続くんじゃないかと。本だと少しわかりづらいところもありましたが、家事の合間にチラッと見てちょこちょこやってます。皆さんのレビューのように１回での目に見える効果はありませんでしたが、顔がすっきりしたような気がします。そして何より気持ちいいですね。いつまで続くかわかりませんが、毎日のルーティンに出来るように頑張りたいと思います！

この本のおかげでこめかみのこりに気づき、ほぐすことが出来ました。三ヶ月続けた今、シワほかモロモロの改善にはいたりませんが、頭や顔をほぐす習慣づけに、よいかなと思います。