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スタンフォードの自分を変える教室 /大和書房/ケリー・マクゴニ

総合評価 4.04 (129件)

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メーカー: 大和書房 発売日: 2014年5月16日 ISBN: 9784479793632
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総合評価:  4.04 レビュー(129件)
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5.00
(20代/男性)
2019/10/08
面白いです。
ストレスへの考え方を研究をもとに分かりやすく説明。
これを読んでも意志力が向上したのはほんの2、3日でしたが...
5.00
購入者さん 
2019/04/15
状態が良く、大変満足しております。
また利用させていただきます。
2.00
購入者さん 
2016/06/27
非常によいとの商品状態でしたが、本のわりと目立つ場所に茶色のシミがありました。
今後充分チェックの上、状態は記載して頂きたいです。
3.00
購入者さん 
2016/05/25
推薦本
まだ読んでいません。
でも、推薦してあった本なので、後でじっくり読みたいと思います。
5.00
購入者さん 
2015/07/10
よかったです
今までのよくあることが実は自分だけではないこと、そしてそれは意志力で克服できる可能性があることを論理的に書いてあって面白かったです。
5.00
(40代/男性)
2015/06/29
本書は、2013年度年間ベストセラービジネス部門第一位になっています。

思考や感情をコントロールしようとするのは、多くの人の期待に反して逆効果をもたらすとし、自己コントロールの基盤として、3つのスキル(自己認識、セルフケア、自分にとって最も大事なことを忘れないこと)を挙げています。

8人が参考になったと回答

4.00
(50代/男性)
2015/06/25
脳科学との関係
脳の医学的な研究成果と心理学などから自分を変える方法について述べており、説得力があり実行してみたくなった。
また、ヨガの瞑想を取り入れた精神の集中法などは「ブッダ」の修行にでてくる瞑想と通じるところがある。
3.00
(40代/男性)
2015/05/19
面白いが…
難しい様な、単純な様な。
でも、気になる一冊になると思いますよ。
4.00
(50代/女性)
2015/03/24
お悩み相談室
有効じゃないかと思います。
こういうのが、大学の授業であるんだ、というのもちょっとしたおどろき。
自分も「クリティカルシンキング」系で、ちょっと変わった講義をしてはいるので。
心強いといえるかも。

4人が参考になったと回答

4.00
(30代/男性)
2014/10/02
ためになった。
流石に翻訳本なので、日本語として分かりやすいかと言われると…。

たとえなんかも少し分かりにくいかな。

ただ、内容は読んで実践してみようかなと思えるものもあるので、
一度読んでみるのはいいのかなと思う。
3.00
(40代/男性)
2014/07/27
何か読んだような・・・と思ったら、間違えて2回目の購入をしてました。
4.00
購入者さん 
2014/05/26
学生時代を思い出しました
ハードカバー本で読むのは久しぶりなのでちゃんと読めるかなと思いましたが、意外とスラスラ読めました。
著者の講義が聞きたいですね。
但し日本語で(笑)あと…タイトルを期待し過ぎない方が良いと思います(^_^;)読むことで変わるのではなく内容を実行することで変わるのですから。
分かりにくい!という方は『図解でわかるスタンフォードの自分を変える教室』をオススメします(^^)
4.00
購入者さん 
2014/05/12
読みやすい
身近な事柄の実験例などから、解りやすい言葉で人の心理と行動の関係が書かれていて読みやすかったです。
3.00
(40代/男性)
2014/04/20
自分を変えたい!
自分には難しいかも(苦笑)
1.00
購入者さん 
2014/03/21
とにかく読みづらい
翻訳物にありがちなことだが、例え話が日本人にはしっくりこなかったり、その頻度が高すぎて何を言いたいのかが分かりにくかったりと、たいへん読み辛い本でした。
要点だけに絞って書いてもらった方がずっとすっきりしてわかり易く不要な例えでページを増やされることもなかっただろうにと感じました。
内容自体もさほど驚くようなものではなかったので、あえてお勧めできるような本ではありませんでした。
4.00
購入者さん 
2013/12/14
自分を変えたい僕に
まだまだ初めの方しか読んでいませんが、可能性を感じます。
この本で僕のダラダラした生活が改めればと思っています。
毎日一コーナーずつ少しずつ読んでいきます。
4.00
購入者さん 
2013/12/10
読者好きで最近自己啓発本に嵌まってる息子に買ってあげたのですが、既に息子はこの本を購入しておりました^^;
ですので私が読んでおりますが、なかなか面白そうな感じ・・・
3.00
購入者さん 
2013/10/23
「へぇ、そうなのか」と思うことは沢山ありましたが、「それでどうすれば良いのか」という具体策についてはあまり参考になりませんでした。
2.00
購入者さん 
2013/10/23
難しい
スイスイ読めませんでした。
実験など具体的な例がありましたが求めてるものとは少し違いました。
2.00
(30代/男性)
2013/10/22
なんとも眠たくなるし、読み続けれない。

性格を変えれると思う人は読んでください。

私のように、そうじゃないと思っている人は読まない方がいいです。

1人が参考になったと回答

5.00
(30代/女性)
2013/10/16
出来るかもと
時分が変わりたい、変われないささいなこと事に悩みつづけております。

無理しないで読めた。

無理しなくていいのだ…。
4.00
(30代/男性)
2013/08/31
スタンフォードの自分を変える教室
興味がわいたので購入してみました。

期待したほどではなかったのですが、まあまあ、ためになる本だと思いました。
5.00
(40代/男性)
2013/08/25
自分の行動の振り返りにとても良いです。
以前から読んでみたかったんですが、図書館で予約をしたら、
半年たった今でもまだ待ち人数100人超え・・・。

待ちきれずに購入してしまいました。

書かれている事は「その通り」という事が多いのですが、
自分の日頃の行動を振り返ってみる、という意味では
何度か時間を空けて読んでみる価値ありかなって思いました。

評判通り、お薦めだと思います。
3.00
(40代/女性)
2013/07/31
なかなか読む時間がモテないのですが、家族が先に読んで、深いな~といっていました
早くよまなくちゃ!
4.00
購入者さん 
2013/06/26
自身の意識を変えるために購入しました。

考え方の根底を見直すことができました。
5.00
(30代/男性)
2013/05/26
この本、いわゆる自己啓発本ではなく、「これをすれば自分の弱さが克服できる・自分がよくなる」と思って買うとちがうかもしれません。
どちらかというと、人間はどうしてこんな風に行動するのか、その原因を様々な科学的アプローチから説明してくれるという感じです。
でも、そこを理解して読めば、自分をよりよくできる本です。
なのでおすすめです。
4.00
(40代/男性)
2013/05/23
意志力向上についての具体的方法
『自分を変える教室』とありますが、意志力についての本です。

意志力は何ごとにおいても行動力の基本であり、誰でも高めたいはずですが、最近のこの分野の研究から明らかになった科学的視点から、具体的にどうすればよいのか実践・検証も踏まえ、解明しています。

ひとことで意志力といっても抽象的で漠然としていてとらえどころがなく、本来その人が持っている資質でどうしようもなく、単なる精神論で片付けられてしまいがちですが、精神論とは無縁であると科学的に証明してくれています。

意志力を高めるのに必要なことは、失敗に対する罪悪感、自己批判ではなく、自分に対する思いやり(単なる甘えと勘違いしてはいけません)と、自身の心と体の反応を科学者の視点で客観的にとらえることであり、思考や感情を抑制したり、欲求を否定したりせず、行動をコントロールする方法を身につけることが重要であると説いています。

エクササイズのように正しい方法を実践すれば、意志力を鍛える方法を身につけられるということです。

このような科学的アプローチで意志力について解明している本はなかったように思いますので具体的にどうすればよいかおぼろげながらも参考になったように思います。
簡単に身につけられるものではないと思いますが、意志力向上(『自分を変える』)のため意識を新たに、生活に取り入れて実践していきたいと思いました。

7人が参考になったと回答

3.00
購入者さん 
2013/05/22
それを勧めるか…
意志力を鍛えるための習慣づけの仕方が、論理的、具体的に書かれていて、分かりやすい内容だと思います。

ただし、私が大嫌いな瞑想を勧めていて、「はぁ~?!」というのが正直な感想。
頭の良い人ほど、変な落とし穴にはまるのかしら…と感じてしまいました。
呼吸法として捉えてみると、まあ納得な部分はありましたが…。

私にとっては残念な1冊となってしまいました。
3.00
購入者さん 
2013/05/14
理論的に健康について書いてある
いわゆるヨガなど、健康については、データを元にして検証されている。
何と無くやノリなど感情的に躍らされることなく冷静に分析されていた。
2.00
購入者さん 
2013/05/11
売れてる本だからといって
自己啓発本を多数読んだ人にとっては さして感動は無いかもしれません。

数十年前から言われているような内容を 違う表現で書いているような。。。

それが はまれば 素晴らしい!と なるでしょう。

若い人や この手の本が初めての方には 受けるかもしれません。

値段にも 見合わないので 星2つです。。。
(^_^;)
とくに アメリカ人著者なので 日本人にとっては ピンとこない例文や、
表現が いくつも出てきて そのたびに 肝心なポイントが ピンボケしてしまう感があります。
(内容が入ってこなくなる・・(笑))
翻訳に問題があるとまでは言いませんが もっと日本人向けに単語をかえるなど
気のきいたセンスや工夫があると 良いなぁと思いました。
例えば、
「オハイオのウィリアムスが・・・・」 とか言われても。
(これは例ですが)
「長野県の田中さんが。。。
」 とかの方がイメージがしやすい!? (笑)など。

お坊さんの書いた あるベストセラー(多分)本の方が
(内容的にいくつか似ていた)
もっと すんなり 入ってきたように思います
あと 余談ですが 本の帯に「金髪女性写真」は
引寄せられる方が多いのでは?(^_^)

1人が参考になったと回答

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