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自宅でできるライザップ 食事編 /扶桑社/RIZAP株式会社

総合評価 3.98 (51件)

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新品(8) 1,320円~中古(4) 340円~
メーカー: 扶桑社 発売日: 2016年7月1日 ISBN: 9784594074883
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総合評価:  3.98 レビュー(51件)
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5.00
(40代/男性)
2019/08/19
食事
簡単なメニューで良いです。

食事は大事なんだなあと思いました。
5.00
(40代/男性)
2019/06/28
プレゼントした相手は気に入ってもらえたようです。
3.00
購入者さん 
2018/10/05
痩せなきゃと思いながらなかなか出来ず、食生活を見直そうと購入しました。
少しお安く買えて良かったです。
3.00
購入者さん 
2018/04/20
まあまあ
参考にはなるが巷に糖質制限の情報はあふれている。
3.00
(50代/男性)
2018/03/28
中古でも十分
ライザップの食事編を中古で購入しました。
2.00
購入者さん 
2018/01/17
期待が大きかった、、勿体無い。
最近はネットで糖質制限ダイエットに付いていろいろ詳しく出ているのでこの本を買うまでもなかったと思う。
ライザップの特別な何かが書いてあるかも知れないと期待してしまったのが後悔の原因。

1人が参考になったと回答

5.00
(30代/女性)
2018/01/08
ダイエットのお供に
かの有名なライザップの本なのでどんなものか見てみたくて購入しました。

率直な感想は面白い!料理を作るのが楽しくなりました。
合わせて暴飲暴食のアフターケアなど考えてダイエット等に取り組めるようになりました。
4.00
購入者さん 
2017/12/18
ダイエットに最適な料理について、分かりやすく説明されていて,この本を買って良かったと思います。
5.00
(40代/女性)
2017/11/23
1週間で3kg!
書いてある内容はそれほどハードルが高い訳ではなく、軽い気持ちでやってみたら
1週間で3kg落ちました!!
これは続けたいですね。
4.00
(60代/男性)
2017/11/01
糖質制限
糖質制限の徹底の食事の理論が書かれています。
レシピは少ないです。
ダイエットに効果的な食べ方の本です。

3人が参考になったと回答

1.00
購入者さん 
2017/10/24
立ち読みで十分
立ち読みで十分。
立ち読みで十分。
立ち読みで十分。
立ち読みで十分。

1人が参考になったと回答

5.00
(40代/男性)
2017/10/14
レシピ以外にも栄養素に対する知識を得られるのが意外でした。
5.00
購入者さん 
2017/10/01
お勉強中です
見やすい内容です。
続かなければ意味がないので、食材の選び方や合わせ方の参考にしたいと購入しました。
私にはいい感じでした。
5.00
(50代/男性)
2017/09/12
読んで本の通りやれば効果あり!
三食たべて、肉や魚を食べて痩せる、そんな理想的なダイエットがこれです。
ライザップでの運動のことは書いてなく、食事療法がメインです。
私は自宅でぶら下がり健康器でチンニングとディップス、ワンダーコアで腹筋、あとは普通にスクワットしてます。
これを週3回で筋トレ後は30分以内にプロテインを飲んでます。
この本のおかげで更に体重減と体脂肪率を下げることが出来ました。
十数年振りに自分の腹筋を見る事が出来ました(笑)
5.00
購入者さん 
2017/09/12
欲しかったので安く購入できて嬉しいです。
綺麗な状態でした。
5.00
(20代/男性)
2017/07/08
2週間でマイナス3キロ達成!
食事に対する考え方を変えれました。
糖質制限して、早くも2週間でマイナス3キロ達成しました。
はじめはご飯やパンが恋しかったですが、峠を乗り越えるとへっちゃらになりますよ。
4.00
(50代/女性)
2017/05/25
食事編~♪
「結果にコミットする」のキャッチ
コピーで数々の有名人・一般人
を見事に「変身」させてきたパー
ソナルトレーニングジム、ライザ
ップ♪♪
「いったい、ライザップはどのよう
な事を行っているの?」とテレビ
CMを見るたび疑問に思っていま
したww
この食事編は自分を変えたい人
のみならず、ライザップメソッドに
疑問を抱いた人のために、ライザ
ップのトップトレーナーと管理栄
養士の完全指導のもと、ライザッ
プ式低糖質ダイエットの解説だけ
でなく、目標を可能にするメンタル
マネジメントや挫折させないため
の様々なコツを余すことなく解説
されています♪
さらに、ライザップ管理栄養士に
よる、ステーキもOK!1日3食た
べて痩せる!ライザップ管理栄養
士考案、低糖質レシピを42品収録
☆☆
実践しやすい2週間の献立例も紹
介されています(^^♪

私は『ベーススープ4種』(*動画
参照)に色々好きな物を入れて食
べるのが気に入ってま~す♪

50人が参考になったと回答

3.00
(40代/男性)
2017/04/26
自分用に!
お手軽に、美味しいおかずがあって色々考えながら楽しくアレンジして作りました。
1.00
(40代/女性)
2017/04/03
中身が違います。
表紙は、食事編なのに、中身は、運動編です。
DVDが、ついているので、いっしょに購入した、運動編と一緒でした。
交換したいと思います。

3人が参考になったと回答

4.00
購入者さん 
2017/03/20
これは良書です
どこまで医療監修をうけているのか不明ながら、かなりの良書であると思う。
甘味にラカントSを使用することが本当に健康上いいのかなど、いろいろ専門家にきいてみたいところではある。
非常に興味深いことがいろいろかかれている。
5.00
(30代/女性)
2017/03/11
表紙が汚れている・・・
内容は良かったです。

色々なメニューが載っていて、参考になりました。

運動編も買いたいと思いました。

ですが、表紙の汚れ、傷が凄い。

黒の表紙だから余計目立つのもあるのでしょうが、これが新品かと疑う程。

読み終わった本はショップに売りに行ったりもするので、これじゃあ・・・
楽天ブックスでは結構本を買ってきましたが、今後は購入を考えます。

表紙の汚れ、傷程度じゃ返品、返金は無理なようですし。

追記:後日楽天ブックスから、返品・返金可能であるということと謝罪の連絡が来ました。
★1でしたが、★5に訂正します。
汚れが目立ちやすくなりような材質の本の梱包を考えていただけれると嬉しいなと思います。
5.00
購入者さん 
2017/02/21
丁寧、綺麗
とても早く届きました。
丁寧に、綺麗に梱包されていました。
5.00
購入者さん 
2017/02/18
商品自体はいいです。
ただ利用されているかというとそうでもなさそうです。。
4.00
(40代/女性)
2017/01/31
帯には「ステーキもOK!」って書いてあったけど、実際にライザップに行くと糖質だけでなく脂質もかなり制限されるらしい。

家で作れるメニューの紹介だけでなく、コンビニ食やファミレスや飲み会でどうするかという対応策も紹介されているのでそういう点は実用的で良いと思う。
5.00
(50代/男性)
2017/01/02
糖質カット
糖質カットの食事を勉強するために購入しました。
5.00
購入者さん 
2016/12/31
年末年始に向けてす
年末年始太るのわかっているので、正月明けたら早速サッライザップの本でダイエット開始します。
4.00
購入者さん 
2016/12/28
わかりやすい
いろいろなレシピ本が出ていますが、これはわかりやすいです。

じっくり読んで、実行してみます。
4.00
(40代/女性)
2016/11/28
タンパク質の大事さが分かる
初心者には参考になる事ばかりなので購入して良かったです。

タンパク質や糖質の性質などが書かれ、後半にはメニューも載ってるので早速その通りに作ってみたら以外においしくてボリュームもあって、空腹を感じずに満足できました。

これでプラス筋トレが出来れば最高なんだけどね(笑)
この本を熟読したら次は筋トレ編も購入します。

1人が参考になったと回答

5.00
購入者さん 
2016/11/23
ありがとうございました♪
まだ開封していませんが、楽しみです。

ヽ(・∀・)ノ
4.00
(50代/男性)
2016/11/11
ライザップ2冊目
内容は、ふ~ん。
と言う感じ。
でも、誰もが興味津々。

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