商品価格ナビ

  • ライザップ糖質量ハンドブック 自宅でも外出時でも!ダイエット&糖質コントロールが  /日本文芸社/RIZAP株式会社
ライザップ糖質量ハンドブック 自宅でも外出時でも!ダイエット&糖質コントロールが /日本文芸社/RIZAP株式会社

総合評価 4.53 (19件)

最安値

880

送料無料
8ポイント(1倍)
発送日
電子書籍版

792

その他のショップ:
新品(8) 880円~中古(2) 550円~電子書籍版 792円~
メーカー: 日本文芸社 発売日: 2017年6月10日 ISBN: 9784537214802
※ページ内の製品とリンク先のショップの商品が異なる場合、こちらまでご連絡ください。
総合評価:  4.53 レビュー(19件)
ランキング:
売上ランキング-位
注目ランキング-位
5.00
(40代/男性)
2019/09/26
良いです
あまり糖質について考えてなかったのですが、この本を見てかなり摂取していたことを知りました。

そして、摂取量を控えるようにしたところ、かなり減量出来ました。
この本を読みながら糖質カットを継続したいと思います。
5.00
(40代/男性)
2019/07/21
迅速に対応頂きました。

内容がわかりやすく、おすすめです。
5.00
購入者さん 
2019/07/17
オススメです。
さまざまな食品や消費の糖質量、
それだけではなくカロリーやタンパク質など
細かく記載がありました。

食事のアドバイスもたくさん書いてあったので
低糖質のダイエットには必要不可欠だと思いました。
5.00
購入者さん 
2019/03/22
参考になります!
食材の表記が
普段使う単位(1本とか、1切れなど)なので
すごくわかりやすいですし
内容も余計な記載がなく見やすいです。

糖質に気をつけなくてはいけなくなった
家族のために購入したのですが
買って正解でした。
5.00
(40代/女性)
2019/03/20
勉強になりました。
夫の会社が何故か健康に痩せて仕事をしよう!との方針でライザップを3ヶ月することになり、プチライザップ中で仕事中に1週間に1回ライザップに通って食事の軽い指導から筋トレをして帰ってきます。
ライザップを始めて2ヶ月たった今8キロ落ちました。

私はひたすら糖質を検索しまくり食事面でサポートしてましたが、いちいちネットで調べるのが面倒で何かないかと探しているとライザップの糖質制限の本を見つけ、即購入しました。

大体はわかってはいましたが、色々と食材や調味料などの糖質、また外食した時によく食べるものなどの糖質がのってあり、とても勉強になりました。

本格的に痩せたい方も、糖質を見直して体重を維持したい方や健康でいたい方にもおすすめだと思います。

私は難病で寝たきりのため運動は出来ないのですが、今まで1000キロカロリーで過ごしていたけど、全く痩せずにいました。

でも、夫に付き合って糖質制限をするようになって、体重は減ったのかはわかりませんが、ウエストが10センチも減り驚いてます。

カロリー制限ばかり気にしてましたが、やはり糖質制限が痩せる道だったのだと改めて勉強になり、とても良かったです。

手軽に持ち運べれる大きさなので、外食した時にはちょっと調べたりもできるし、買って良かったです。

糖質だけじゃなくて、何故糖質制限がいいのか?なども詳しく説明されてるのでいいですよ。
長々と書きましたが本当におすすめです。

2人が参考になったと回答

3.00
(40代/女性)
2019/03/17
掲載数少なめ
缶のミルクティーが載っていない。
ゼロコーラも載っていない。
クコの実やナツメ等漢方食材も載っていない。
ブロッコリースプラウトやコンビニの柔らかいスルメやカルパスやジャイアントコーンやナンプラーやふすま粉やアーモンドプードルやキヌアやアマランサスも載っていない。
私が普段食べているものがことごとく載っていない。
しかし野菜にビタミンC量の記載があるので購入。
それぞれ食材のカテゴリー別になっており、一食分あたりの含有量で載っているが巻末に100gごとの含有量索引と、あいうえお索引があり調べやすい。
あと食べ方のライザップメソッドが載っているので得した気分。
ただこの本だけでは普段の食事を調べきれないので結局ネットで調べている。
3.00
(50代/女性)
2019/02/09
近くの書店を3件まわったけど見つからず注文しました。

80代の父が医師から糖質制限をすすめられた時にこの本が良いとすすめられました。
5.00
(70代以上/女性)
2019/01/03
安くていいもの!!!楽天最安値です!!!
5.00
(30代/女性)
2018/11/29
シンプルでいい
レシピなどもいろいろ乗った参考書はあとあと読まなくなったりしますが、こちらはサッとチェックしやすく、普段食べるものも写真付きで載っているのでわかりやすいです。
4.00
(40代/女性)
2018/10/24
糖質制限ダイエット
肉、魚、野菜、加工食品など、約1000種類の食品に糖質がどれくらい含まれているかひと目でわかり、コンパクトで見やすい。
5.00
(60代/女性)
2018/10/20
わかりやすいです
100グラム中で表示されている本が多い中で、普段とる一切れ、一個、大さじ一杯というわかりやすい量の食材の糖質を知ることができます
4.00
(40代/女性)
2018/06/17
食品のカロリーがわかって便利です。

まださらっと見た程度なのですが。。

糖新生について、こちらの本では糖の制限をしてもこの仕組みがあるから大丈夫みたいに書かれていましたが、別の本ではこの仕組みが筋肉を落として基礎代謝を下げてしまうとのことでそれを避けるための対策が書かれていました。
理解が足りないせいかもしれませんが、ダイエット本はいくつか読む必要性があると感じました。
3.00
(50代/男性)
2018/03/28
持ち歩き
外食も多いので持ち歩いております。
写真が中心なので見やすいです。

1人が参考になったと回答

5.00
(40代/女性)
2018/03/21
わかりやすいです。
小さくて場所をとらないしわかりやすくてとてもいいです。
5.00
購入者さん 
2018/03/16
買ってよかった
パーソナルトレーニング中で割と食事制限があるので買ってみました。

ちょータメになってます。

面白い!
4.00
(40代/女性)
2018/01/29
見やすい。
見やすくていいですよ。
食材、料理、調味料、飲み物、ほぼカラー写真です。

糖質量だけに注目せず、量をよく見た方がいいです。
これ糖質少ないな!と思うと同じページ内でも食材の量が違う場合ありますから。

GI値が記載されてる物とされてない物があり全て記載欲しかったです。
5.00
(30代/男性)
2017/11/30
自分用
糖、塩分、カロリーと1000種類の食材毎写真付きで分かりやすい。
勉強になるガイドブックです。
知識として入れておくのも良いです
5.00
購入者さん 
2017/10/01
車に常備
ついつい緩む外食での警戒。
車を降りる前にちらっと見てから食べるものを選ぶ為に利用。
5.00
(40代/男性)
2017/06/06
これはお勧めです。
色々な食べ物の糖質が、一発でわかるスタイルです。
全て写真付きなので糖質管理の際は大活躍です。

2人が参考になったと回答

この製品を購入した人は、こんな製品も購入しています

最近チェックした商品

あなたにオススメの商品

関連ジャンル

関連サービス

免責について(注意事項)
  • ・商品をご購入頂く際には、リンク先の商品情報をご確認の上でお願いいたします。ページ内の製品とリンク先のショップの商品が異なる場合、こちらまでご連絡ください。
  • ・商品について重要な情報が記載されている場合や、価格・送料・在庫表示等が異なる場合がございます。ご購入前に必ず商品ページをご確認ください。
  • ・最安価格(税込)は在庫あり・注文可能商品における最安価格です。
  • ・この検索結果を元に商品ご購入される際には、ご自身でも各商品の詳細についてご確認ください。
  • ・各製品の情報は各メーカー企業・データ販社などから提供されたデータに基づき表示している参考情報です。各ショップが実際に販売している商品やパッケージの情報とは詳細が異なる場合がありますのでご注意ください。より正確な情報は、各ショップにお問い合わせください。
  • ・検索結果によって行われる商品取引を楽天市場が保証することはございません。
  • ・画像は代表製品・代表カラーを共用しております。
  • ・実際の製品イメージ、カラーとは異なる場合があります。
  • ・掲載されている情報はメーカー各社により予告なく変更される場合がございます。
  • ・商品情報の更新は定期的に行われているため、実際の商品ページの内容(価格、在庫表示等)とは異なる場合がございます。ご注意ください。
  • ・ショップレビューは、「みんなのお買い物レビュー」の集計を元に表示しておりますが、定期的に更新しているため、リンク先の表示内容と異なる場合がございますのでご了承ください。
  • ・「獲得ポイント」には、注文商品の税込価格の1%分を元に、ポイント倍付けキャンペーンなどの付与率変動を考慮して計算し表示しています。ショップの方針によって誤差が生じる可能性がありますので、正確な獲得ポイント数は注文画面にてご確認下さい。
  • ・購入金額が100円(税込)に満たないお買い物はポイント対象外となります。
  • ・クーポンの有効期間中であっても利用枚数の合計が先着人数に達した時点でクーポンは利用できなくなりますのでご注意下さい。
  • (獲得後であっても利用時点ですでに上限枚数を利用されている場合は、お買い物かごでのクーポンの表示はされません)
  • ・獲得したクーポンを利用せずに商品をご購入されますと、通常価格でご購入いただくこととなりますのでご注意ください。

このページについてのご意見・ご要望

  • このページの情報は役に立ちましたか?
  • はい
  • いいえ
  • このページについてのご意見・ご要望をお聞かせください。
  • いただいたご意見は、今後のサイト改善の参考にさせていただきます。
  • ※いただいたご意見に対しての回答はしておりませんので、あらかじめご了承ください。
  • お問合せについては、こちらをご確認ください。
  • 貴重なご意見をいただき、ありがとうございました。
  • お問合せについては、こちらをご確認ください。

消費税率改正に関する重要なお知らせ

2019年10月1日より、消費税率が8%から10%に変わりました。画面に表示されている価格は新旧税率が混在している可能性がありますので、ご了承ください。
※一部軽減税率が適用され、消費税率が10月1日以降も8%のままとなる場合があります。

また、旧税率で注文完了した後でも、ショップからの配送が10月1日以降になる場合は新税率が適用され、増税分が後から請求されることがあります。購入された商品の税率については、購入履歴の詳細ページをご確認ください。その他の消費税率変更に関する不明点はこちらをご確認ください。

社会的責任[CSR]
配達先で設定された都道府県(離島除く)への最も安い配送方法での送料が各商品に表示されます。
各商品の送料をクリックすると、詳細が確認できます
※最安送料での配送をご希望の場合、注文確認画面にて配送方法の変更が必要な場合があります。