最初は、届いた時に、これだけ!↘と思っていましたが、実際やってみて、無理なく実際受けているように簡単でした。まずまず満足です。

初心者でも気持ちよく出来ます。 ただ、ナレーション通りやるとよく分からなくなる場面があります(初心者なので)

初心者でも簡単です。運動不足解消には最高です

2人の子がいるため、ヨガスタジオには通えないのでこちらを購入しました。 産後の骨盤矯正、椎間板ヘルニア緩和の為に姿勢を正したかったのですが、すぐに効果が出ました。 とりあえず40分コースをやってみたところ、終了後に姿勢が正され、若干骨盤が閉じました。 産後の運動にもちょうどよく、始めてから体の調子がいいです。落ちにくかった体重も落ち始めました。 初心者にも優しい解説、無理のないポーズのお手本もあってやりやすいです。