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  • 体幹トレで脂肪燃焼 1か月でやせる! 骨盤くびれ美脚  /主婦の友社/木場克己

体幹トレで脂肪燃焼 1か月でやせる! 骨盤くびれ美脚 /主婦の友社/木場克己

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メーカー: 主婦の友社 発売日: 2013年6月14日 ISBN: 9784072883143
著者名: 木場克己出版社: 主婦の友社
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総合評価:  4.00 レビュー(16件)
5.00
購入者さん 
2016/09/17
手軽に短時間で
通っているジムで参考にして筋トレをしていたが自宅でもやりたいと思い、購入。
わかりやすい説明で自宅でも十分活用中。

写真と大き目の活字で初心者にもやさしい。
5.00
(40代/女性)
2015/08/15
少し腰を痛めてい運動がしづらい実母に送りました。

動き回る事なく、寝ころんだ状態で出来るので嬉しいみたいです。

お腹ポッコリに特化した物では、
体自体は動かすこと無いのですが日頃使う事の減っている
お腹周りの筋肉を使うとの事。

ダバーッと汗はかかないがじわ~っと発汗するという感じらしいです。

本格的なインナーマッスルを期待してる方には不向きかもですが
有る程度の運動から始めたい方や、少しご年配の方には良いと思います^^
3.00
購入者さん 
2014/07/01
わかりやすい
写真が大きく、1つずつは見やすいけれど、どれとどれを毎日続けると
いいのか、なんだかわかりにくい部分も・・・
5.00
(30代/女性)
2014/07/01
ダイエットにも○
ダイエットと腰痛改善のために購入しました。
女性でも簡単に続けられそうな内容なので、自分のペースで少しずつ実行していきたいと思います。
2.00
購入者さん 
2014/06/25
初心者の女子向け
普段運動しない女の人向けです。

普段運動する人、体幹をかじったことある人には物足りないです

2人が参考になったと回答

5.00
(50代/女性)
2014/06/04
すごく気になっている体幹トレーニング♪
ストレッチのような方法で、体幹が鍛えられるそうです。

本を見ながら実践するのは難しいけど、腰痛があるので、ゆっくりやってみたいと思います。

3人が参考になったと回答

4.00
(30代/女性)
2014/05/23
写真が大きくて見やすいです。

ストレッチのやり方も載っています。
とりあえず毎日していますが、まだ効果はわかりません(笑)ですが、体がほぐれて気持ちいいです。
4.00
(30代/女性)
2014/03/08
継続は力なり。
初心者でもできるレベルのストレッチが載っているので、やりやすかったです。

後半にはもう少し慣れてからやれそうな、ちょっとハード目のストレッチが載っていました。
(今やってみたら、結構しんどかったです)
寝る前の3分…とはいきませんが、気持ち良い疲れがいい感じでした。

春が来るまでにハードストレッチもできるようになりたいなぁ…。

2人が参考になったと回答

4.00
購入者さん 
2014/01/23
気軽に買ったけど、ちゃんとすると、姿勢がよくなったような気がします。
肩まわりのぜい肉をとりたくて、腕中心にやってます。
ドローインとストレッチをしてから、目的のポーズをすると、体が軽くなったような気もします。
3.00
購入者さん 
2013/10/25
買ったはいいけどまだ挑戦していません・・

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体幹トレで脂肪燃焼 1か月でやせる! 骨盤くびれ美脚 /主婦の友社/木場克己
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レビュー
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3,806位
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1位
発売日2013年6月14日1997年07月2021年6月29日2012年06月2021年4月10日
著者木場克己東島新次木場克己木場克己木場克己
本のフォーマット3022212921

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