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オトナ女子のための食べ方図鑑 「食事10割」で体脂肪を燃やす  /ワニブックス/森拓郎

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オトナ女子のための食べ方図鑑 「食事10割」で体脂肪を燃やす /ワニブックス/森拓郎

総合評価 4.25 (16件)

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新品(10) 1,404円~ 中古(2) 798円~ 電子書籍版(1) 1,080円~
メーカー: ワニブックス 発売日: 2016年07月 ISBN: 9784847094590
著者名: 森拓郎  出版社: ワニブックス  サイズ: 単行本

この商品のレビュー一覧

  • 1件~16件(全16件)
総合評価:  4.25 レビュー(16件)
ランキング:
売上ランキング34位
注目ランキング10位
3.00
(50代/女性)
2017/05/24
赤身肉を食べて代謝を上げる。
パン・果物は控える。

加工食品は添加物をチェックしてから。
なかなか勉強になります。

ただ健康美容情報って数年ごとに変わって一体何が正しいのか
分かりません。
結局量少な目でバランスよく食べるのが
無難な気もします。

Kobo持ってるので電子版にしましたがこういうカラーの
ムック本(?)は見にくいことこの上ないです。
色がないと
ぼんやりしたり、小説ならデータで入ってるから
フォントサイズ変えられるけどこれは
PDFみたいな写真文字なので文字サイズ変えられないです!
紙の本をお勧めします。

3人が参考になったと回答

5.00
購入者さん 
2017/04/26
イラストが楽しい。
さらっと読めるのでよいです。
4.00
(20代/女性)
2017/04/07
女性必見の本
SNSやテレビなどで話題になっているオシャレなダイエット方法・美容食、また食事に関する思い込みがいかに間違っているか分かりました。
ダメな例に多く当てはまっていて思わず苦笑い。
食事に気をつけているのに調子が良くない人、ダイエットをしたい人は是非読んでみてください。
イラストや表が多く字が少ないので読みやすいです。

ただ、男性にはオススメしません。
女性向けの内容なので、男性にはこの本の内容は当てはまらないかもしれません。
3.00
購入者さん 
2017/03/17
とても勉強になりました。

ただイラストが大げさで、少し気持ち悪い…笑 電車など公共の場で本を開いて読めないなぁと思いました。

2人が参考になったと回答

4.00
(30代/女性)
2017/03/15
到着も早かったしポイントもついてお得です!
4.00
(30代/女性)
2017/01/17
ためになります。
あるある、わかるわかるとうなずくイラスト入りで面白いです!
ダイエットと切り離しても何を食べるかということが勉強になります。

素材だけでなく、調理法や料理名まで載せているともっといいなーと思います。
3.00
購入者さん 
2017/01/09
まぁ、
参考になりました!
こーゆう本買いすぎて何が何やら笑

1人が参考になったと回答

4.00
(40代/女性)
2017/01/08
サクサク読める
じっくりも、サクサクも読めるのでいいですね。

食べ方のコツがわかるので考え方が変わって良かった。
5.00
(40代/女性)
2016/12/09
インスタで拝見していたもりたくさんの本
ずっと興味あったのでマラソン中にポチしました。

イラスト付きで分かりやすい!
今糖質制限やっているのですごくためになります
今までの間違った知識でのダイエットはなんだったのか?!
って思います。

1人が参考になったと回答

5.00
購入者さん 
2016/11/01
歯科医から健康の為にはたんぱく質をしっかりと摂るようにとのお話と共に
この本を薦められました。

分かりやすくて、間違った健康法やダイエットを改めることが出来ました。
3.00
購入者さん 
2016/09/18
面白いです
イラストがクセが合って、内容もありがちダイエット女子向けに毒を吐いてる感じで、つっこみどころ満載で、読み物としてはかなり面白いです。

でも、ダイエットの参考書的には微妙かな~?
前に出してた食事10割で痩せる~、運動1割、食事9割の方が実践的な気がしました。

でも、読み易さは完全コチラなので、読み手の好みかな~?

1人が参考になったと回答

5.00
(30代/女性)
2016/09/15
参考になります
ダイエットの為、インスタに多く紹介されていたので参考にしようと購入。
相変わらず楽天ブックスさんは仕事が早いです。
5.00
購入者さん 
2016/09/05
読みやすい 面白い
ああこういう人いるいる(笑)理解しやすい文章とイラストですね
5.00
(20代/女性)
2016/07/12
イラストが多くて1ページ1ページの文章がそれほど多くないので読みやすかったです。
基礎知識が身に付きますよ!

2人が参考になったと回答

5.00
購入者さん 
2016/06/27
痩せたい人必見!
森拓郎さんの本はこちらで三冊目。

本当にわかりやすく、ダイエットあるあるが何気に笑える。

これ私だぁ(泣)と思いながら間違いに気づきます。

実はこの本を読む前から森拓郎のさんが勧めている痩せるレシピを実践して1ヶ月ほど経ちます。

体重は軽く体脂肪率高めの隠れ肥満だった私ですが
筋肉量は増えて、体重、体脂肪率が少しずつ下がり始めました。

最初に筋肉量が増えたため体重が一時的に上がりましたが
やっぱり代謝を上げるのは大切なんですね!
本当に痩せたい方は読むべきです!

1人が参考になったと回答

5.00
購入者さん 
2016/06/19
健康オタクの方に読んでほしい
著者の本はほぼ完読しています。
これまでの本からの引用(同じ内容)が多く、目新しさはあまり感じませんでしたが、食事に関する著者の考えも時間と共に多少変化しているのを感じました。

あるあるイラストは思わず共感してしまいました。
文章だけでは無いので読みやすいと思います。
特に重要な部分「タンパク質・手のひら2枚分」について、具体的な一日の食事例がイラストで紹介されており、こんなに食べてもいいの?と驚きそうですが、わかりやすかったです
具体的なレシピや食材によるタンパク質量の目安は、著者のレシピ本を読んだ方がいいと思いますが、他の本を読んだことが無い方には、最新版のこちらをオススメします。
特にダイエットの流行に流されている人、外見上太ってはいないけれど不調を感じている女性にぜひ読んでほしいです。

3人が参考になったと回答

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