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モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット   /サンマ-ク出版/佐久間健一

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モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット /サンマ-ク出版/佐久間健一

総合評価 3.91 (24件)

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電子書籍版

864

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メーカー: サンマーク出版 発売日: 2017年5月10日 ISBN: 9784763136213
著者名: 佐久間健一  出版社: サンマーク出版  サイズ: 単行本

この商品のレビュー一覧

  • 1件~26件(全26件)
総合評価:  3.91 レビュー(24件)
ランキング:
売上ランキング1位
注目ランキング1位
4.00
(30代/女性)
2017/06/26
ちょっと やってるだけで筋肉痛
なるほどと思うような事がいっぱいです。
ジムに通っていますが この本の運動すると筋肉痛 使ってない筋肉をつかっているんだなぁー🎵頑張ろ
4.00
購入者さん 
2017/06/26
エクササイズの量がちょうどいい
レビューを見るとエクササイズが少ないというご意見もあったのでどうかと思ったのですが、実際なかなか色々なエクササイズを継続するのは難しいもの。

こちらの本のエクササイズは少ないですが、毎日継続するのにはちょうどいい量です!個人的には代謝アップで肩こり解消できたらと思っています。

まだはじめて3日なので効果は分からないですが毎晩のエクササイズがとても気持ちいいです。

短い時間でできるので主人と一緒に楽しんでおります。
4.00
購入者さん 
2017/06/25
簡単だけど効果ありそう。
始めるとすぐに汗がじわ~。
1.00
(40代/女性)
2017/06/25
本の内容の3分の2
内容として三分の二は不要。

三百円の値打ちかなぁ?
2.00
購入者さん 
2017/06/25
足が速くなりました
何故か歩くペースが随分速くなりました。
肝心の体重ですが、全く変わらず。
スタイルも変化ありません。
4.00
購入者さん 
2017/06/24
電車内の広告を見て気になったので購入しました。

本気で頑張ってみようと思います。
5.00
購入者さん 
2017/06/24
続けたいです
始めて2日です。
膝をつけて座るのが続かなかったのですが、楽に膝をつけらてるようになりました。
5分程度ですが効果ありそうです。
4.00
(40代/男性)
2017/06/22
目新しさを求めるのは愚問www
母のリクエストで購入いたしましたが、一般的なソフトカバー物より大判なうえカラーですからコスパは優れているかと思います。

ただ、この手の書籍はビジネス・病気・自己啓蒙系と等しくもう20-30年前から出版され続けてきていますので、目新しさは流石に有りません。

昨今では、CD・書籍の時間の洗礼による陳腐化が激しいので、2-3年前の類似所であれば200円位で流れていそうなので、余程著者の信者の方でなければそういった書籍を何冊か購入し、自分に合ったものを実践する方が良いかと思います。

★はコスパが良い方なので、少し甘え目に4にしましたが・・・

2人が参考になったと回答

4.00
(30代/女性)
2017/06/21
読みやすい
読んで実行しやすい内容でした。
ただ、実際にやってみると腰が痛くなる時があるので、もともと腰痛がある方は気をつけた方がいいと思います。
(私はもともと特に腰痛はありませんでした)
体重減少などの効果は私にはありませんでしたが、ヒップがなんとなく引き締まったような気がします。
腰の様子を見ながら、無理のない範囲で続けてみたいと思います。

1人が参考になったと回答

5.00
(40代/女性)
2017/06/19
腰痛改善
ずっと体幹を鍛える本を探しており、体幹を鍛えることで肩こりや腰痛にダイエット。
早速してみると5ステップを1日5分。
続けられそうです

1人が参考になったと回答

2.00
購入者さん 
2017/06/14
前置きが長い!
体幹を鍛えて腰痛や転倒を予防しようと思い購入しました。
やたら前置きが長くて肝心の運動のやり方は少ししかありません。
なぜ太るのかなぜ痩せにくいのかという医学的な説明はどうでもいいんですけどね。

1人が参考になったと回答

5.00
購入者さん 
2017/06/13
きんたろう88888
読みやすさ、ちょっとした時間を有効活用して
体幹UPしたいと思います。
5.00
(70代以上/男性)
2017/06/11
家内から頼まれての注文ですが、ラジオ体操仲間から求められた由です。

9人が参考になったと回答

4.00
(30代/女性)
2017/06/11
ついに買いました。
内容は読みやすくて簡単そうなので続けられれば痩せそうな感じです。

1人が参考になったと回答

1.00
(50代/男性)
2017/06/10
懐疑的
内容は読みましたが、実効はこれからなので効果はわかりません。

1人が参考になったと回答

5.00
(40代/女性)
2017/06/08
わかりやすいので、誰にでも取り掛かりやすい一冊です。

効果はまだですが、続けてみようと思います。
5.00
購入者さん 
2017/06/04
新聞の広告でこの本を見つけて、購入したいと思っていました。

送料が無料で購入できて良かったです。
5.00
(40代/女性)
2017/06/01
実践できそうな
よく耳にする 体幹 鍛えられるなら鍛えたいと思いました。
簡単に読めるし、是非実際に動いていきたい
5.00
購入者さん 
2017/05/31
届きました。
話題の本、結果が出るよう頑張ってみます。
いつも早々に発送していただきありがとうございました。
5.00
(40代/女性)
2017/05/30
二週間たちました
ダイエット、というよりも、引き締めたくて購入。
昨日で二週間が経過しましたが、ヒップ、ウエストが引き締まり、バストアップ(サイズアップというよりも、位置がアップ)しました。
期待以上の成果に、このまま無理なく続けたいと思っています。

3人が参考になったと回答

3.00
(20代/女性)
2017/05/30
腰の悪い人はちょっと注意
座骨神経痛の母が興味を持ち、試せる体操がないかと試しに購入。

結果だけを言うと、ほとんどの体操が母には無理でした。
しかし、体操だけでなく生活習慣や食事の話なども多く掲載されており、その点は参考になったようです。

こういった本はやはり、体に支障のない、元気な人向けなのだな~と再認識した次第です。

9人が参考になったと回答

5.00
購入者さん 
2017/05/26
文字も大きく、必要なことがポイントで書かれていて読みやすいと思います。

4人が参考になったと回答

3.00
購入者さん 
2017/05/26
ちゃんとクセがつけば。
本の内容は分かりやすくて良かったけど、エクササイズプラス食事の調整も必要なので、まあ、結局普通のダイエット本かな?と思います。

エクササイズも簡単なものと難しいものがあるのでちゃんと出来るようになるまでは2週間以上かかるかも。

私も無理して頑張ったらぎっくり腰になってしまいました。

腰が弱い方は反る動作は気をつけてくださいませ。

只、上半身を意識することで確かにお腹周りはスッキリします。

本の通りにちゃんとクセがつけば美ボディに近付けるかも。

15人が参考になったと回答

3.00
購入者さん 
2017/05/25
運動は嫌いだけど痩せたい!
40歳間近になり代謝が落ち体のラインも気になり始めたこの頃。

ミス・ユニバース・ジャパンの文字に惹かれて購入。

モデル体幹筋を2週間鍛えると痩せやすい体になれるとの事なので取り合えず2週間は頑張ります。

内容は基本5種類、プラス7種類のエクササイズ。
あとは体幹を鍛えるメリットが長々と…
たくさん体を動かしたい方には物足りない内容だと思いますが出来るだけ楽して痩せたい私にはピッタリな本でした。

3人が参考になったと回答

5.00
購入者さん 
2017/05/17
良かったです
まだ読んでないですが、これから頑張れそうです。

2人が参考になったと回答

4.00
購入者さん 
2017/05/13
頑張れそうです。
体幹を簡単にきたえることができそうで、持続が期待できます。

痩せることをめざして、がんばります。

ダイエットに対する考え方の間違いに気づきました。

4人が参考になったと回答

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