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自分でできる!筋膜リリ-スパ-フェクトガイド 筋膜博士が教える決定版 /自由国民社/竹井仁

自分でできる!筋膜リリ-スパ-フェクトガイド 筋膜博士が教える決定版  /自由国民社/竹井仁
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  • 総合評価: 4.38
    (50件)
  • 売上ランキング2位
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メーカー: 自由国民社発売日: 2016年06月ISBN:9784426120863

著者名:竹井仁  出版社:自由国民社  サイズ:単行本

この商品のレビュー一覧

  • 1件~30件(全51件)
  • >
総合評価:  4.38 レビュー(50件)
ランキング:
売上ランキング2位
注目ランキング1位
5.00
(70代以上/男性)
2017/03/26
筋膜リリース
届きました、家内が使用するので私は中身を見ていないので解りませんが。

多分間違いないと、思っています。
5.00
購入者さん 
2017/03/24
まだ読んでませんが
頑張ってやってみたいです
4.00
購入者さん 
2017/03/14
分かりやすく書かれているので簡単にできる。
続けてやることで効果が期待できる。
4.00
(60代/女性)
2017/03/14
テレビで見てちょっとやってみたら結構いい感じに効果がでるので主人と二人でもっと詳しく知りたくて購入しました。

全部は毎日できないですが、内容的にわかりやすいので自分の症状にあった項目を見つけて続けると良いと思います。
5.00
購入者さん 
2017/03/10
レビューに書いてあったように、写真も多く分かりやすいです。

空いた時間に本を見ながら頑張ります。
5.00
購入者さん 
2017/03/08
これはいい!
内容はストレッチとどう違うの?と思って試してみたところ、断然良いです。
いわゆるストレッチ本に出てくる動きはあまりなく、確実に筋膜が整う感じがします。
そして種類が非常に多く出ているのでお買い得でもあります。
自分の気になるところだけでもできますし、分類がはっきりしているところや筋膜についての説明も詳しい点も好感が持てます。
3.00
購入者さん 
2017/03/06
DVDがないとやはりわかりにくい
買ったのですが、その通りできてるのか微妙な感じ。

まず写真見る、少し読む、
それで えーっと ここはこうしてと形をしてみる、
でまた書いてる事を読んで、
次はこうなって、、、
一人じゃやりにくいし怠い。。

あとバストアップとか美容的なのはあまり必要ないのと手軽に簡単にやりたいので
DVD付きのガッテン!のをやってます。

ていうか大体テレビ等でやってるのと同じような感じなので
テレビで観た事をやれば大体いけると思います。

あとラジオ体操第一、小中学校でやるあの体操、
ナメてましたがこれもかなり効きます。

ていうかラジオ体操もほぼ筋膜体操ですよ。
オススメします

1人が参考になったと回答

5.00
購入者さん 
2017/03/05
筋膜の勉強にもなります。
最初に筋膜の話があるので一般の人には難しいかとは思いますが、基礎知識を入れて運動をしていくほうが良い人には、専門的な話をとてもわかりやすく書いてくれています。
どうしても単語は難しくなるのは仕方ないかなとは思いますが。
エクササイズは写真も文字の大きさも見やすくてやりやすいです。
本を置いてしまうとページが閉じてしまうので何かでおさえながらしないといけないのでそのあたりを何とかしてほしいかなと。
この手の本はその問題が発生します。

1人が参考になったと回答

5.00
購入者さん 
2017/03/05
肩と首の調子が悪く、購入しました。
とても分かりやすいです。
効果はまだ分かりませんが、少しずつ頑張っていきたいです。
5.00
購入者さん 
2017/03/03
良かったです
役だちます。
読みやすいので毎日使っています。
3.00
(70代以上/男性)
2017/02/28
腰痛を治すため
以前から腰痛があり、今回この筋膜リリースを実施するために購入しました。
欲をお願いするなら写真の数を多くして説明してほしい。
4.00
(40代/女性)
2017/02/28
肩こりがありTVの番組をみて良さそうなので購入。

忙しさの為パラパラと目を通しただけでまだ実践できてません(><)

1人が参考になったと回答

5.00
(70代以上/男性)
2017/02/27
身体の血行が良くなった!
本の活字が大きくて読みやすいです。
筋膜リリースのやり方も、大変分かりやすいです。
4.00
(40代/男性)
2017/02/27
届きました
テレビで紹介されていたので購買意欲が湧き、早速、注文しました。
5.00
(50代/男性)
2017/02/27
なるほど~、と気付かされました
TVで放映されてのがキッカケで購入しました。

放送時間が限られた内容より、書籍では
イラストなどで深い内容と気付かされました
5.00
購入者さん 
2017/02/25
今までにはなかった新たなガイド 内容も分り易く自分で即実践し、効果大

1人が参考になったと回答

5.00
(60代/男性)
2017/02/25
役立つよ
役に立ちました。

ありがとうございました。
4.00
購入者さん 
2017/02/25
テレビで見た後に、即購入しました。

現在、右肩の痛み解消のため、本を見ながら必死に頑張っています。
少しずつ効果が出てきているように思います。
5.00
(50代/男性)
2017/02/24
肩こり・腰痛対策に TVで“筋膜リリース”と言う言葉を知り、書籍が無いか調べての購入です。

同書籍は 中身が見やすく、頭が痛いほど種類豊富で 買って損が無いと思います(苦笑!
5.00
(60代/女性)
2017/02/24
無理なく出来ます。
とても分かりやすく説明されています。
何故有効なのかを理解して実践すると一層効果が上がるような気がしました。
1項目ずつマスターしてその数を増やしていけたらと思います。
5.00
購入者さん 
2017/02/23
良い
読みやすいです!
じっくり熟読してトレーニングやってみようと思います!
5.00
(50代/女性)
2017/02/23
届きました
とても解りやすいし、字も大きめで読んでいても疲れません。
いくつかチョイスして始めましたが、ちゃんと出来ているのか?です。

1人が参考になったと回答

4.00
(20代/女性)
2017/02/20
筋膜リリース購入
書店に置いてなく、探して居たところ楽天にありましたので購入しました。
商品問題なくとどきました。
5.00
(50代/男性)
2017/02/20
筋膜リリース
筋膜リリースの事がていねいに説明しているので、初心者でもよくわかります。
5.00
(70代以上/男性)
2017/02/19
満足です
図解が多くとても理解しやすい内容になっていると感じました。

内容も豊富で、全てを理解するのは大変なような気がします。

取り敢えず、自分に必要で特に適している筋膜リリースから優先しながら
時間をかけて実施していこうと思います。
5.00
(60代/女性)
2017/02/18
わんこ姉さんのレビューから
テレビでも竹井先生がやっていて、筋膜リリースが今話題に、写真もいっぱいで、割と簡単で、字も大きいです。
順番にやっていこうと思います。

身体と食事、お風呂など日常生活にもいろいろ気を付けたいと思います。

9人が参考になったと回答

2.00
購入者さん 
2017/02/18
テレビで放送されていて購入しました。

本はボリュームがあり、どれをやればいいのかわからなくて、やる気が起きない・・・。

テレビの方がポイントが押さえてあり、テレビの内容だけで十分だった気がする。

ポーズに合う机とか椅子とかない場合はどうしたらいいんでしょう?…

4人が参考になったと回答

4.00
(50代/女性)
2017/02/18
購入したとたんに50肩になってしまい、まだみていません。
治ったら読みます…

1人が参考になったと回答

3.00
購入者さん 
2017/02/16
思っていたより。
テレビで放送されてたので購入しましたが、テレビだけで十分だったあな。

2人が参考になったと回答

5.00
(60代/男性)
2017/02/15
腰痛
簡単に腰痛を楽にしていける方法として、この本での事を実践していくために購入。

長く続けていかなければと。

1件~30件 (全 51件)

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