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ずぼらヨガ 自律神経どこでもリセット! /飛鳥新社/崎田ミナ

ずぼらヨガ 自律神経どこでもリセット!  /飛鳥新社/崎田ミナ
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    • 総合評価: 4.75
      (16件)
    • 売上ランキング4位
    • 注目ランキング3位
    メーカー: 飛鳥新社発売日: 2017年01月ISBN:9784864105286

    著者名:崎田ミナ  出版社:飛鳥新社  サイズ:単行本

    この商品のレビュー一覧

    • 1件~16件(全16件)
    総合評価:  4.75 レビュー(16件)
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    5.00
    (50代/女性)
    2017/04/27
    ちょこっとあいた時間に気楽に取り組めるヨガが紹介されています。
    4.00
    購入者さん 
    2017/04/26
    まんがになっていてとても読みやすいです。
    簡単なものが多いので続けられそうです
    5.00
    購入者さん 
    2017/04/22
    新聞広告で見て気になったので購入しました。

    すべて絵で描かれているので解りやすいです。
    ヨガというと気構えてしまいそうですが、ほんとに気楽にできそです
    5.00
    購入者さん 
    2017/04/18
    運動嫌いな人におすすめ
    今までどんな運動をしても長続きしなかった私ですが、これなら毎日続けられるかもしれないです。
    毎日適度に身体を動かすことは、気持ちがいいのだなと思いました。
    3.00
    購入者さん 
    2017/04/15
    見やすい
    よみやすかった。
    やってみようかな、と思いました。
    5.00
    (40代/女性)
    2017/04/12
    ついやってしまう。
    簡単で、リラックス、元気がでる、リフレッシュと項目がわかれてて分かりやすいです。

    特に逆流性食道炎の私は、喉の緊張をほぐすポーズが良かったです。

    後、自律神経のしくみとかいろいろ図式で説明していて納得しました。

    ちょっと疲れたらやろうかなって気軽に取り組めます。

    5人が参考になったと回答

    5.00
    (40代/女性)
    2017/04/08
    実用的
    ストレスからの自律神経の乱れで体調不良 そんな時に知ったのが 「ずぼらヨガ」でした ヨガが良いとは知っていましたが これはテンションが低い時に見てもイラストが面白くて分かりやすいです 実践しやすく効果的に出来そうです。
    4.00
    購入者さん 
    2017/04/08
    ヨガは数年前からフィットネスクラブや自宅(DVD)で取り組んでいましたが、なかなか続かず…そのため効果も曖昧でした。

    こちらの本なら簡単にできそう!と思い購入してみました。

    ベッドの上で寝る前に気楽に続けられています。

    欲を言えばもっとたくさんのポーズが載っていたら良かったです。

    1人が参考になったと回答

    5.00
    (30代/女性)
    2017/04/03
    ズボラでも続く
    やる気がちょっとだけ出た時にやる感じ。

    わかりやすいし、しっかりきくのがわかるから続けられます。

    2人が参考になったと回答

    5.00
    購入者さん 
    2017/04/03
    以前ヨガの本をかったけど、全く実行せず。

    こちらのは、体が固くてもできそう、環境整えなくてもできそう、何に効くかを書いてあるのでやる気がでやすい。
    ので実行できてます。

    1人が参考になったと回答

    5.00
    購入者さん 
    2017/03/10
    毎日、簡単にできそうです。
    とても見やすいです。

    2人が参考になったと回答

    5.00
    購入者さん 
    2017/03/05
    読みやすい
    挿絵と漫画チックなページで読みやすく
    分かり易いですね。
    いつでもどこでも出来るよう
    簡単なヨガが紹介されており、どの部位に効果が有るのかも
    分かり易く解説されています。
    タイトルからしても
    続けて行けそうなストレッチなので買って良かったと思います。

    2人が参考になったと回答

    5.00
    (50代/女性)
    2017/02/24
    ヨガは敷居が高いと思ってる人に超オススメ
    すごく体が柔らかい人がモデルになってポーズを決めてるヨガだと、それを見てるだけで無理無理~と諦めモードになりますが、ミナさんの癒し系のイラストが色んな角度から描いてあり、ひねる方向なんかもバッチリ分かりやすく、お~こんな感じか!とやってみると楽しくなります。

    2人が参考になったと回答

    5.00
    購入者さん 
    2017/02/23
    絵がとてもいい
    絵に癒されますし、楽しく分かりやすくヨガができます。
    絵がとても分かりやすいので、特にDVDが欲しいとか思いませんでした。
    続けられそうです。

    注文番号:285657-20170219-080784280
    5.00
    購入者さん 
    2017/02/17
    ゆるい感じがよい
    図解がとてもわかりやすく、カラダを労わろうと思えます(笑)職場での眼精疲労解消のヨガも入っていればいいなぁと思っていたら、他社から出版されるみたいです…(苦笑)

    2人が参考になったと回答

    5.00
    (40代/女性)
    2017/02/16
    気負わず読めるヨガの本。
    職場での会話の糸口にもなる。

    1人が参考になったと回答

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