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ずぼらヨガ 自律神経どこでもリセット!  /飛鳥新社/崎田ミナ

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ずぼらヨガ 自律神経どこでもリセット! /飛鳥新社/崎田ミナ

総合評価 4.76 (33件)

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電子書籍版

960

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メーカー: 飛鳥新社 発売日: 2017年01月 ISBN: 9784864105286
著者名: 崎田ミナ  出版社: 飛鳥新社  サイズ: 単行本

この商品のレビュー一覧

  • 1件~30件(全34件)
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総合評価:  4.76 レビュー(33件)
ランキング:
売上ランキング4位
注目ランキング1位
4.00
(60代/女性)
2017/06/27
鳥の声
活字ばかりでまだ読む気がしません。
時間のある時集中して読もうかな? きっと役に立つ事が沢山書いてあると思うので………
5.00
(40代/女性)
2017/06/23
自律神経の乱れで体調不良。。。

薬を飲んでも良くならないのでヨガで良くなるのなら‼と買ってみました。

改善されれば嬉しいです。
5.00
(50代/女性)
2017/06/09
内容が良かったです。
シンプルでわかりやすく、とっても参考になりました。
さっそく試しています。
4.00
(30代/女性)
2017/06/07
入院中すこし体を動かそうと思って購入しました。

絵で描いてあるのでわかりやすいです。
大きな動きのポーズでもないのでこそっとできるポーズなんかが多く実践しやすいです。

どちらかというとポーズ数は少なめです。
5.00
(40代/女性)
2017/06/06
手軽に出来ます
タイトルには、“ずぼら”とありますが、ヨガを身近に手軽に出来るスグレモノですと教えてくれています。

すべてイラストなのと、筆者の体験も載っているのでとても分かりやすく説得力があります。
何冊かヨガの本を持っていますが、写真よりもこちらの方がどこにきいているかなど、見やすかったです。
5.00
(40代/男性)
2017/06/06
良い本です。
読みやすく、簡単なヨガの入門書的なかんじでした。
これなら気軽にできます。
5.00
(50代/男性)
2017/06/05
病院で薦められて
肩こりが酷くて辛かった。
ストレッチは続かないし、マッサージはお金がかかるので、この本は漫画感覚で読めて楽しそう。
ずぼらな私も続きそう(笑)
5.00
(40代/女性)
2017/06/05
私はヨガを習っていますが50代の主人にやらせたくて購入しました。

基本の簡単なポーズばかりなので無理なく出来そうです。

やった後、背中がすっきりすると言っていました。
5.00
(40代/女性)
2017/06/02
面白い本です。

漫画仕立てでヨガっぽくないですが
とても分かりやすくていいです。
4.00
(50代/女性)
2017/05/31
わかりやすい
イラストがあるのでわかりやすかったです。
効果のほどはあまりよくわかりません。
4.00
(40代/女性)
2017/05/31
読みやすい
漫画なので読みやすく、ヨガもすぐに取り入れられるものばかりです。

こんな簡単なことで、違うんだと知りました。
5.00
(50代/女性)
2017/05/25
ずぼらヨガ、ネーミングに惹かれ買ってみました。
私にもできそう!と。
簡単でわずかで十分効果があります。
電子書籍を初めて買いましたが、スマホを見ながらポーズ!便利です。
鬱経験者です。

1人が参考になったと回答

4.00
(50代/女性)
2017/05/24
読みやすい
ヨガ初心者です。
わかりやすく解説されていて、これだったら私にも出来る!と思える内容です。

朝、昼、夜 それぞれに適したポーズがあり、完結にまとめてあるのもgoodでした。
5.00
(40代/女性)
2017/05/22
ズボラ
ズボラがずぼらヨガを買っても、やっぱりズボラ
5.00
(30代/女性)
2017/05/15
分かりやすい!
生活習慣からくる自律神経失調症で寝込み、
回復する術を探していた時に、友人の勧めで購入しました!
分かりやすい!
おもしろい!
続けられる!
効果がある!
たくさんのポーズが載っているわけではなく、
仕事中や寝る前、朝起きた時など、
できるときに、できるポーズを2つか3つくらい紹介されています。

TPOです。

職場へ本をもっていき、症状に合わせてポーズをやるようになりました。

1週間と少し経ちましたが、続いています。

そして、効果も絶大です!!気持ちよくなります!
だるいからって何もしないよりよっぽどいい!
なかなか治らない症状に悩んでいる方へ、
おすすめしたい1冊です。

自律神経失調症で症状を改善したい方、
かなりおすすめですよ!!!

1人が参考になったと回答

5.00
(40代/女性)
2017/05/11
ヨガを始めたいと思いながらも、なかなか出来ませんでした。

未経験者でも分かりやすく書かれており、家で手軽に出来てとても良いです。
5.00
(40代/女性)
2017/05/04
全部イラストですが、とても分かりやすいです。

モデルさんのヨガの本は何冊か持っていますが、あまりにも美しすぎる完璧なポーズばかりで、しかも私にはハードル高すぎで、結局目の保養本となっていました。

こちらは、私でもできるポーズでやりやすい。

漫画も面白かったです。

2人が参考になったと回答

5.00
購入者さん 
2017/04/30
とっつきやすくて◎
店頭で見かけて気になり、覚えた2つのポーズを数日試したところ肩が軽くなったので、
「こりゃあいい!」とブックスにて購入しました。

漫画で進めていく解説がとても分かりやすく、すっと頭に入ります。

リビングに置いておいたら、子ども達(中高生)も面白がってストレッチ。

「英雄のポーズ」などで盛り上がっております。
5.00
(50代/女性)
2017/04/27
ちょこっとあいた時間に気楽に取り組めるヨガが紹介されています。
4.00
購入者さん 
2017/04/26
まんがになっていてとても読みやすいです。
簡単なものが多いので続けられそうです
5.00
購入者さん 
2017/04/22
新聞広告で見て気になったので購入しました。

すべて絵で描かれているので解りやすいです。
ヨガというと気構えてしまいそうですが、ほんとに気楽にできそです

2人が参考になったと回答

5.00
購入者さん 
2017/04/18
運動嫌いな人におすすめ
今までどんな運動をしても長続きしなかった私ですが、これなら毎日続けられるかもしれないです。
毎日適度に身体を動かすことは、気持ちがいいのだなと思いました。
3.00
購入者さん 
2017/04/15
見やすい
よみやすかった。
やってみようかな、と思いました。
5.00
(40代/女性)
2017/04/12
ついやってしまう。
簡単で、リラックス、元気がでる、リフレッシュと項目がわかれてて分かりやすいです。

特に逆流性食道炎の私は、喉の緊張をほぐすポーズが良かったです。

後、自律神経のしくみとかいろいろ図式で説明していて納得しました。

ちょっと疲れたらやろうかなって気軽に取り組めます。

8人が参考になったと回答

5.00
(40代/女性)
2017/04/08
実用的
ストレスからの自律神経の乱れで体調不良 そんな時に知ったのが 「ずぼらヨガ」でした ヨガが良いとは知っていましたが これはテンションが低い時に見てもイラストが面白くて分かりやすいです 実践しやすく効果的に出来そうです。
4.00
購入者さん 
2017/04/08
ヨガは数年前からフィットネスクラブや自宅(DVD)で取り組んでいましたが、なかなか続かず…そのため効果も曖昧でした。

こちらの本なら簡単にできそう!と思い購入してみました。

ベッドの上で寝る前に気楽に続けられています。

欲を言えばもっとたくさんのポーズが載っていたら良かったです。

1人が参考になったと回答

5.00
(30代/女性)
2017/04/03
ズボラでも続く
やる気がちょっとだけ出た時にやる感じ。

わかりやすいし、しっかりきくのがわかるから続けられます。

3人が参考になったと回答

5.00
購入者さん 
2017/04/03
以前ヨガの本をかったけど、全く実行せず。

こちらのは、体が固くてもできそう、環境整えなくてもできそう、何に効くかを書いてあるのでやる気がでやすい。
ので実行できてます。

1人が参考になったと回答

5.00
購入者さん 
2017/03/10
毎日、簡単にできそうです。
とても見やすいです。

2人が参考になったと回答

5.00
購入者さん 
2017/03/05
読みやすい
挿絵と漫画チックなページで読みやすく
分かり易いですね。
いつでもどこでも出来るよう
簡単なヨガが紹介されており、どの部位に効果が有るのかも
分かり易く解説されています。
タイトルからしても
続けて行けそうなストレッチなので買って良かったと思います。

2人が参考になったと回答

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